Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
14 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
13-03-09พ่อหมีcardio[día9]

ที่จิงไปเวิร์ค เอ้าท์ ทุกวันเลยอาทิดนี้
ทำไปได้ไงเนี่ย
ว่างจัด

แต่ขี้เกียดอัพ
(มะรุจะอัพไปทำหมีอะไร)

เรยอัพ การเวิร์ค เอ้าท์ มะวาน ซะนิด เด๋วจะลืม ว่าเคยมีบล๊อก แหะ

วิ่ง20นาที
elliptical interval 20 นาที
เวท เทรนนิ่ง สำหรับ หน้าท้อง 4 เซต

พอละ เหนื่อย

วันนี้เป็นวัน พิเศษ เพราะ มีหนุ่มหล่อ(มั้ง) ไปออกกำลังเปนเพื่อน(หรือเป็นอย่างอื่นดี)
และยังช่วยสอนวิธีเล่น เครื่อง step (แม้จะไม่ประสบความสำเร็จ แถมทำเครื่องเค้าเจ๊งอีก ฮ่า)

มีเพื่อนออกกำลังกาย ก็สนุกดีเหมือนกัน
ไปออกกำลังกันนนนนนนน เพื่อนๆๆๆ






Create Date : 14 มีนาคม 2552
Last Update : 14 มีนาคม 2552 11:43:33 น. 5 comments
Counter : 151 Pageviews.

 
เป็นเพื่อนบ้านกังไว้ ดีจาตาย งุงิๆๆๆ
มีไร จาได้ ช่วยปลอบใจกัง

โจ...พลังชีวิต


โดย: พลังชีวิต วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:11:47:28 น.  

 
มาให้กำลังใจ...
ต้องอัพบ่อย ๆ นะ...
รออ่านอยู่จ้า...


โดย: .. IP: 117.47.172.156 วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:12:23:45 น.  

 
ขยันวิ่งดีอ่ะครับ
อิจฉาจัง
สู้ครับ


โดย: ฝันกลางวัน IP: 117.47.117.167 วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:16:57:05 น.  

 
วันนี้ตอนเช้าผมก็เพิ่งจะไปวิ่งที่สวนลุมมาครับ


โดย: ลานสน วันที่: 14 มีนาคม 2552 เวลา:20:05:00 น.  

 
ขยันออกกำลังดีจังเลยค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 15 มีนาคม 2552 เวลา:12:51:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
พ่อหมีใจดี
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add พ่อหมีใจดี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.