|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
27-2-09...พ่อหมีcardio[día4]
เรามาวิ่งน้อยนิด มหาศาล กันเถอะ
(มากเกินเด๋วเหนื่อยเกิน ขอซอฟท์ๆ)
วิ่ง 20 นาที
elliptical โปรแกรม interval 10 นาที (เล่นโปรแกรมนี้แล้วตื่นเต้นดีอ่ะ ดูท้าทายดี)
เวท เทรนนิ่ง
สำหรับหน้าท้อง และ น่อง
รู้สึกเบื่อวิ่งลู่อะ อยากไปวิ่งที่สวนหรือพวกสนามกีฬามั่ง
แต่อากาศจะร้อนไปไหนเนี้ยยยยย T^T
ขอให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านแข็งแรงๆๆ สุขภาพดีด้วยค่า
| Create Date : 27 กุมภาพันธ์ 2552 |
| Last Update : 27 กุมภาพันธ์ 2552 15:17:39 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 544 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: หนี่หนีหนี้ (แพรวขวัญ  ) วันที่: 27 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:14:12 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แว๊บ ๆ มาจาก blog ยูติมค่ะ ^^