|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
22-2-09...พ่อหมีคาดิโอ[día1]
วันนี้ ได้เลิก เอ๊ย ได้ฤกษ์ ทำบล๊อกแบบบันทึกๆ กะเค้าซะที
ก้อ วันเกิดเราพอดี
ต้องเป๊ะนิดนึง
(ขอบคุนบล๊อกของ คุน สาวประเภทสวย ที่เปนแรงบันดาลใจ
คือ อ่านแล้วอยากทำมั่ง^^)
วิ่งวันนี้
ลู่ 15นาที
elliptical 15นาที
เหนื่ออยเว่อ
เวท เทรนนิ่ง (endurance)
สำหรับหน้าท้อง 2 เซต
สำหรับน่อง 2 เซต
ออกกำลังวันละนิดจิตแจ่มใส ฮ่า (นิดจิงๆ)
ขอให้ทุกคนที่เข้ามาอ่านสุขภาพแข็งแรงๆนะค้า
| Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2552 |
| Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2552 15:05:15 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 386 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ถุง (ถุงก๊อปแก๊ป  ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:12:22 น. |
|
|
|
| โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:23:29:52 น. |
|
|
|
| โดย: ^ ^ IP: 117.47.117.28 วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:40:17 น. |
|
|
|
|
|
|
|
วันนี้วันเกิดจริงเปล่าคะ?? ถ้าจริงอ่าา แฮ้ปปี้เบิร์ดเดย์ด้วยน้าา
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แวะมาทักทายจ้า
และกะ ได้ข่าวว่าวันนี้วันเกิดเหรอคะ
ขอให้มีความสุขมากๆ นะค๊า