Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2553
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
3 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
โปรล้วนรอบ1 วันที่ 5/7

โปรล้วนรอบ1 วันที่ 5/7
เลขที่ 7 ปุ้ย
น้ำหนักแรก 97
น้ำหนักที่ชั่งได้ 95.8
น้ำหนักที่ลด 1.2

เช้า
ตื่นสาย

ว่างเช้า
โยเกิต 0%

กลางวัน
สันในไก่อบ 5ชิ้น
นมขาดมันเนย 1แก้ว


ว่างบ่าย
-

เย็น
ปลาซะบะอบ 2ตัว (ตายอดตายอยากมาจากไหนหว่า)

น้ำ 1.5 ลิตร ดื่มน้อยอีกแล้ว

กิจกรรม
เดิน 1 ชม.

สิ่งที่อยากจะเล่า
เ่อ่อ ทำไมน้ำหนักขึ้นๆลงๆเนี่ย ลดน้อยกว่าช่วงดีท็อกอีก ชั่งแล้วไม่ค่อยมีกำลังใจเลยแงๆๆ
กินสันในไก่รู้สึกเหมือนเคี้ยวกระดาษเลยค่ะ รู้สึกไม่มีความสุขเอาซะเลย T-T ขนาดเพิ่งเริ่มนะคะเนี่ย ยังรู้สึกท้อแล้วอะ
ต้องตั้งใจมากกว่านี้ ถึงจะท้อแต่ก็ทำไปไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเรา
คนรอบข้างก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเราต้องหักดิบอะไรแบบนี้ มีแต่คนบอกว่า ให้ค่อยๆลดอย่าอดแป้งไปเลย เราอธิบายเค้าก็ไม่ค่อยใจกัน
เพื่อนบางคนก็บอกว่า ทรมานแบบนี้ลดไปทำไม พูดไม่ออกเลยค่ะ
ยังไงจะพยายามต่อไปค่ะ


Create Date : 03 กรกฎาคม 2553
Last Update : 3 กรกฎาคม 2553 1:03:15 น. 7 comments
Counter : 664 Pageviews.

 
ตามมาจากบล็อคพี่ปลานะคะ ไปตอบไว้ในนั้นเหมือนกัน กลัวน้องจะไม่เข้าไปอ่าน เลยเอามาแปะในนี้นะคะ

อธิบายแล้วไม่เข้าใจช่างเขาเถอะค่ะ เรามาลดให้เขาดูกันว่ามันสามารถทำได้ แต่ต้องใช้เวลา พี่ว่าแค่เดือนเดียวน้องก็จะเห็นผลแล้วค่ะ แล้วเขาจะทึ่งไปเอง การทานโปรล้วนมันจะลงเร็วๆ ในวันแรกๆ ของรอบ สักวันที่ 4-5 เริ่มลงน้อยลง และอาจจะดีดขึ้นในช่วงโปรผัก ไม่ต้องตกใจนะคะ และมันจะลงอีกทีในโปรล้วนรอบต่อไป จะลงเยอะๆ ในวันแรกๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นในช่วงโปรล้วนเราต้องเข้มๆ กับมันมากๆ แล้วจะเห็นน้ำหนักลงอย่างชื่นใจ สู้ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อค่ะ


โดย: พี่เอ๋ (ญ. ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:12:19 น.  

 
เห็นด้วยกับพี่เอ๋จ้า


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:57:33 น.  

 
มื้อเช้าทานให้เยอะๆๆน่ะ
ลองตื่นเช้าขึ้นมาเตรียมอาหาร ถ้าไม่ได้จริงก็คงต้องอาศัยไหว้วานคนที่บ้านทำหรือซื้อ7-11 ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็คงต้มไข่
กิน(เฉพาะไข่ขาว)ก่อนมาทำงาน 5-6 ลูก+โยเกิร์ต
สันในไก่มันฝืดคอเพราะไขมันน้อยมากมันก็เลยไม่นุ่มจ้ะ
ไม่ต้องฟังใคร เพราะวิธีนี้ต้องปฏิบัติเท่านั้น น่าน่ะ 1 สัปดาห์ก็อย่างนี้แหละ หาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองหรือยังจ้ะ สู้ๆๆน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 3 กรกฎาคม 2553 เวลา:12:16:17 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:27:13 น.  

 
รูสึกเห็นใจมาก ๆ ค่ะ
อย่าเพิ่งท้อนะคะน้อง...
อดทนนี๊ดดดดนึงอย่างที่พี่ ๆ เขาว่า
ต้องเชื่อมั่น.....ว่าเราต้องทำได้ค่ะ
กำลังใจต้องดี อย่าเพิ่งใจเสียนะคะ...


โดย: guy (สาวเซอร์ ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:56:34 น.  

 


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 24 สิงหาคม 2553 เวลา:5:30:46 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า
ชลจัง


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:18:58:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Moon on the water.
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สูงแค่ 157 -*-



Friends' blogs
[Add Moon on the water.'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.