Group Blog
 
 
มิถุนายน 2553
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
28 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 

วันที่ 8 ก่อนเข้าโปรล้วน

วันอาทิตย์์ที่ 27 มิถุนายน 53

เลขที่ 7 (ปุ้ย)
username - Moon on the water.
น้ำหนักแรก - 96.5 20 มิย
น้ำหนักเมื่อวาน - 95.0 26 มิย
น้ำหนักวัีนนี้ - 94.5 27 มิย
ลดจากเมื่อวาน 5 ขีด
รวมลด 2 กิโล

อาหารที่กิน
เช้า- แอบเปิ้ล 1ลูก น้ำส้ม 1แก้ว
กลางวัน -หมูสะเต๊ะ 10ไม้ เกาเหลาเย็นตาโฟ
เย็น - สลัดไก่ 1จาน
น้ำ* 2ลิตร

กิจกรรม
-

สิ่งที่อยากจะเล่า
ไปซื้อข้าวโอ๊ต กับโยเกิตมาเตรียมไว้แล้วค่ะ พรุ่งนี้พร้อมสู้ อิอิ




 

Create Date : 28 มิถุนายน 2553
4 comments
Last Update : 28 มิถุนายน 2553 1:02:22 น.
Counter : 205 Pageviews.

 

สู้ๆๆค่ะ
อาทิตย์แรกโปรล้วนลดซัก 2 กิโลได้อยู่แล้วเนอะ

 

โดย: pa_jeab 28 มิถุนายน 2553 10:18:50 น.  

 

 

โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 28 มิถุนายน 2553 11:39:51 น.  

 

ทานโปรตีนให้เต็มที่นะคะ แบ่งเป็น 5 มื้อ อย่าหลุดนะคะ น้ำหนักลงดีมากๆ คอนเฟริ์ม อิอิ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 28 มิถุนายน 2553 14:01:31 น.  

 

แวะเอากำลังใจมาให้อีกคนคะ
พี่ชล

 

โดย: พี่ชล (kon-gang ) 29 มิถุนายน 2553 6:41:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Moon on the water.
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สูงแค่ 157 -*-



Friends' blogs
[Add Moon on the water.'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.