นานแค่ไหนนะ สำหรับการใช้อาวุธชุดที่ 2 (โปรตีนร่วมกับผัก) แล้วเราจะใช้เวลานานเท่าไรล่ะ สำหรับการลดความอ้วน สำหรับคนที่อ้วนจริง ๆ และน้ำหนักเกินมากว่า 20 กก. สามารถลดน้ำหนักลงได้ภายใน 20 สัปดาห์ด้วยโปรตีนทางเลือก หรืออาจจะน้อยกว่า 5 เดือนค่ะ อย่าง พี่ ปลาเองก็คิดว่าจะลดสัก 1 ปีค่ะ (จะใช้เวลา ไตรมาสที่ 1 และ 2 สำหรับช่วงทานโปรตีนร่วมกับผักค่ะ และไตรมาสที่ 3 กับช่วงคงน้ำหนักที่ลดลงไปให้คงที่ และไตรมาสที่ 4 สำหรับคงน้ำหนักให้ถาวรค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ หรือใครจะใช้วิธีการเดียวกับพี่ปลาก็ไม่ขัดข้องค่ะ ดีเสียอีกเวลามีปัญหาจะได้ถามกันได้ไงคะ มานะคะ มาลดน้ำหนักไปพร้อม ๆ กันค่ะ ที่สำคัญที่สุดสำหรับการลดในสูตรนี้ก็คือ การคงน้ำหนักที่ลดลงไปแล้วให้คงที่ค่ะ คือต้องทำให้ครบสี่ช่วงนะคะ ไม่งั้นน้ำหนักที่ลดลงไปอย่างรวดเร็วจะ โยโย่เด้งขึ้นมาค่ะ พี่ปลาจึงบอกแล้วไงคะว่าต้องอดทน และใจเย็น ๆ ค่ะ เพราะว่าเราทำแล้วเราจะผอมแบบนี้ถาวร ตลอดไป คงไม่มีน้องคนไหนอยากอ้วนกลับขึ้นมาอีกใช่ไหมคะ ต้องอดทน และมีวินัยกับตัวเองค่ะ เอาล่ะถ้าใครได้เริ่มในช่วงที่ 1 และช่วงที่ 2 ไปแล้วและพอใจในน้ำหนักของตัวเองแล้ว พี่ปลาจะแนะนำวิธีการของช่วงที่ 3 กันเลยนะคะ   Create Date : 10 เมษายน 2552 8 comments Last Update : 10 เมษายน 2552 14:09:50 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทาย และเอาใจช่วยค่ะ จิ๊บเองก้อลดน้ำหนักอยู่เหมือนกัน ลดเป็นเพื่อนกันค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 10 เมษายน 2552 15:01:37 น.

เอาใจช่วยนะคะ   โดย: maydaysayHi 10 เมษายน 2552 17:34:56 น.

ตามมาอ่านค่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 10 เมษายน 2552 22:41:03 น.

โดย: หน่อยอิง 10 เมษายน 2552 22:45:02 น.

สู้ๆค่า   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 10 เมษายน 2552 22:57:00 น.

หวัดดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: emmycookie 10 เมษายน 2552 23:27:12 น.

อยากลดมั่งค่ะ เคยลองแล้วค่ะ ไม่เน้นข้าวกินแต่โปรตีน เห็นผลเลยค่ะ ตัวเบาจริงๆ เอาใจช่วยค่ะ   โดย: ปูเปรี้ยว IP: 202.60.203.236 22 เมษายน 2552 12:01:49 น.

ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะคะ เป็นปลื้มในมิตรภาพค่ะ   โดย: peepa2009 22 เมษายน 2552 15:11:05 น.