วันที่ 73 ห้องเรียนลดน้ำหนักแบบพี่ปลา รุ่น 4 (ช่วงปลายไตรมาส 1) วันพุธที่ 8 ก.ย. 53 ขอเม้าท์เรื่อง วนิดา หน่อย แหม ๆ นางเอกหนังไทยเนี่ย สุดยอดนะคะ แบบว่าความอดทนสูง ต้องกล้ำกลืน ร้องไห้ พี่ปลาเคยฟังพระท่านเทศว่า ถ้าจะเป็นคนดี ต้องทำให้ได้อย่างนางเองหนังไทยค่ะ (การไม่โต้ตอบใด ๆ อดทนอดกลั้น ถือเป็นคนดี ไม่ได้หมายความว่า โง่ นะ) ถ้าตอบโต้นางร้ายแบบถึงพริก ถึงขิง ก็ไม่ถือว่ามีสติ ก็ไม่ใช่นางเอก ก็เป็นผู้ช่วยนางเอกไปไง เพราะฉะนั้นถ้าจะเป็นนางเอก ต้องอดทน อดกลั้น เป็นผู้ดี เป็นคนดี (พี่ปลาฟังเทศแล้วย้อนกลับมาดูตัวเอง เออ หนอ ชีวิตนี้คงเป็นนางเอกกะเค้าไม่ได้แน่ ๆ ความอดทนไม่มากพอ) แล้วพระเอกนะ นอกจากหล่อแล้ว ต้องโง่ด้วย (ที่จริงคือ เพราะเป็นคนดีน่ะก็เลยแบบว่าถูกหลอกได้ง่าย เฮ้อ ) ชอบดูเพราะพระนางสวยหล่อ ถูกใจ ดูแล้วก็อินตามมาก ๆ สนุกดีผ่อนคลายจากการใช้ชีวิตประจำวันนะ พี่ปลาว่าวนิดา เวอร์ชั่นนี้ สู้คนมากกว่า ต้นฉบับนะ ก็ได้ใจในระดับหนึ่ง อิอิ ไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักเลย มาเข้าเรื่องซะที น้องคนไหนเข้าช่วง 3 แล้วสติในการเลือกทานอาหารยังคงต้องมีนะคะ ไม่งั้นที่เรียนมาตั้งเป็นเดือน ๆ มันก็สูญเปล่า (คือเสียเวลาลดกันแล้วก็อยากให้เอากลับไปใช้ในชีวิตประจำวันกันค่ะ ได้มากบ้างน้อยบ้าง ตามสะดวก ตามความพึงพอใจค่ะ) พี่ปลาเพียงแค่ผู้แนะนำ ถ่ายทอด และพี่เลี้ยงดูแล การประพฤติใด ๆ ทั้งหลายล้วนแล้วแต่ขึ้นอยู่กับตัวเองนะคะ ทำได้ดีถูกต้อง ก็สำเร็จได้ง่ายและเร็ว (ตามใจนึก ซึ่งมักจะนึกเอาแบบด่วน ๆ ที่บอกแล้ว ของด่วนไม่มีใน โลกการลดน้ำหนักแบบถาวร) มาสู้กันต่อนะจ้ะ นักรบของพี่ปลา ไม่นานเราจะชนะมันได้ค่ะ ถ้าไม่ถอย ไม่ถอดใจ ไม่เลิกลาไปก่อน เพราะพี่ปลาไม่เคยทิ้ง ไม่เคยหนี ถึงจะต้องอยู่สู้คนเดียวก็ยังยืนหยัดค่ะ ยืนหยัดที่จะเป็นเรือที่แวะเวียนไปรับผู้ที่ถูกทอดทิ้ง ให้จมอยู่ในทะเลไขมัน กลับเข้าฝั่ง ยึดดินแดนที่เสียไปคืนให้ได้ สู้จ้ะ   Create Date : 08 กันยายน 2553 93 comments Last Update : 8 กันยายน 2553 9:41:07 น. Counter : 481 Pageviews. Share Tweet

เจริม   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 8 กันยายน 2553 9:42:02 น.

โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 9:42:07 น.

อืมมม!!! เซ็งได้อีกอ่ะ... เจ๊กุ้ง.... 5 วินาที   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 9:42:36 น.

5 5 5 เค้ามัวแชทกันอยู่ห้องนู้น... กุ้งเห็นก่อน อิอิ   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 8 กันยายน 2553 9:43:47 น.

หนมถ้วยถ้าเครียดเรื่องโปรล้วนโปรผัก ก็เข้าช่วงสามเหมือนเจ๊สิ จะได้อยู่ต่อบ้าน AF พี่ปลากันไง ไม่มีใครโหวตให้เธอออกซักหน่อย มีแต่คนโหวตให้เธออยู่ ถ้าไม่อยู่ต่อ มีตติ๊งอดกินโอ๊ะเอ๋วน่ะเธอ... ตกลงมีตติ้งย่อยรอบสองนี่ได้ไปป่าว?   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 8 กันยายน 2553 9:51:29 น.

หู๊ย...ไรกัลล์พวกนี้เนี่ย   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 10:06:35 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจให้พี่ปลา สู้ๆค่ะครูเปรียบเหมือนเรือจ้าง พอถึงฝั่งแล้วก็ดีใจ แต่คนที่เป็นเรือจ้างต้องค่อยส่งคนให้ข้ามฝั่งที่จะภูมิใจ ค่ะ นึกถึง เพลงพระคุณครูเลยค่ะ "ครูบาอาจารย์ที่ท่านประทานความรู้มาให้ อบรมจิตใจให้รู้ผิดชอบชั่วดี ก่อนจะนอนสวดมนต์อ้อนวอนทุกที ขอกุศลบุญบารมีส่งเสริมครูนี้ให้ร่มเย็น ครูมีบุญคุณจึงขอเทิดทูลเอาไว้เหนือเกล้า ท่านสอนพวกเราอบรมพวกเราไม่เว้นท่านอุทิศไม่คิดถึงความยากเย็น สอนจนรู้จัดเจน เฝ้าเน้น เฝ้าแนะมิได้อำพราง * พระคุณที่สาม งดงามแจ่มใส แต่ว่าใครหนอใคร เปรียบเปรยครูไว้ว่าเป็นเรือจ้าง พลาดจากความจริง ยิ่งเห็นว่าผิดทาง มีใครไหนบ้างแนะนำแนวทางอย่างครู บุญเคยทำมาแต่งปางใด ใดเรายกให้ท่าน ตั้งใจกราบกราน ระลึกคุณท่านกตัญญู โรคและภัยอย่าหมายแผ้วพานคุณครู ขอกุศลผลบุญค้ำชู ให้ครูเป็นสุขชั่วนิรันดร์... ซึ้งค่ะ "   โดย: nun (เด็กข้างห้อง) (warunee0159 ) 8 กันยายน 2553 10:07:14 น.

ลองพี่ปลาแกล้งๆ นะ เปิดบล๊อกตอนสี่โมงเย็น ต๋งว่า ต้องมีหลายๆ คนไม่เป็นอันทำการทำงานแน่ๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 8 กันยายน 2553 10:18:21 น.

@ต๋ง หนึ่งในนั้นต้องเป็นน้องตู๊ก-กะ-ตา คนนี้แน่นอนจ้า   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 10:23:07 น.

แอบถามพี่ปลาว่า ชอบวนิดา แบบแอ๊ฟ หรือ แบบพี่หมิว คะพี่   โดย: AB_PAE 8 กันยายน 2553 10:29:07 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา มดมาขอรายงานตัวค่ะ ยังไม่ได้เข้าเรียนเลย รอเวลาอยู่ค่ะ แวะมารายงานความคืบหน้าค่ะ โดยใข้โปรแกรมอายุเกิน 36 ปีค่ะ น้ำหนักปัจจุบัน 94.7 กิโล สูง 168 6/9/53 เริ่มกินน้ำต้านฯตามสูตรที่พี่ปลาบอก กับผลไม้ 3อย่าง น้ำเปล่า 4 ขวด ขนาด0.33 ลิตร เช้า/กลางวัน เย็นมาน้อค,เอาใหม่เช้า 7/9/53 เช้า/กลางวัน /เย็นมา ตาลายล่อข้าวไป 1 จาน 8/9/53 วันนี้ เช้า น้ำต้านฯ 1.5 ลิตรหมด กล้วยน้ำว้า 2 ลูก แตงโม 1 ชิ้น สัปปะรด 7 ชิ้น จะพยายามให้ผ่านวันนี้ไปให้ได้ค่ะ อยากผอม ( ท่องไว้ ) ระหว่างรอเปิดเรียนจะพยายามลดให้ได้ค่ะ อยากให้เปิดเรียนเร็วๆจังค่ะพี่ปลา เดี๋ยวจะต้องออกไปข้างนอกแล้วไม่รู้จะตบะแตกอีกมั้ยเนี่ย แล้วพรุ่งนี้จะมารายงานผลนะค่ะ   โดย: แม่หมูตัวกลม IP: 124.122.131.56 8 กันยายน 2553 10:55:31 น.

ขอพื้นที่นั่งแถลง(เหตุ)การณ์หน่อยนะคร๊า!!!! (ฟังทางนี้หน่อย...) ว่าด้วยเรื่อง... ขอลาออก(ต่อจากเหตุการณ์เมื่อวานที่ผ่านมา) ...55555 ขอสารภาพค่ะพี่ปลาคะ (ฮิฮิฮิฮิ... ยังมีหน้าหัวเราะอีกอ่ะ) คือหนมถ้วยอ่ะขี้เกียจหมกการบ้านแล้วคร๊า... เพราะไหน ๆ ก็หลุดมันซะทุกวันเลย 555 มีเพียงบางมื้อเท่านั้นที่เหมือนจะเคร่งครัด!!! บางมื้อแล้วใหญ่... ไม่มีเลย ก็เลยไม่รู้จะจับมันลงโปรไหนดี??? 55555 ยอมรับนะคะพี่ หนมถ้วยซุกการบ้านมานานเหมือนกันคะ เดือนกว่า ๆ ได้แล้วมั้ง... จนบางครั้งแอบเบลอ!!! (เอ๊!!!! วันนี้กินไรเข้าไปบ้างหว่า????) ไรงี้น่ะคะ แต่เรื่องของทอด ๆ ก็ไม่ค่อยได้กินเหมือนเมื่อก่อนแล้ว (แต่ก็ยังมีบ้างเวลาไปไหนกับโนบิตะ!! ...5555 อ้างโนบิได้อีกอ่ะ) ของทอดตอนนี้ติดอยู่อย่างเดียวค่ะ กะหรี่ปั๊บ(คุณปุ๊... ค๊อดหร่อยเลยพี่ ฮี่ ๆ ๆ ) แต่ก็พยายามค่ะ 2 อาทิตย์ กินทีหนึ่ง (5555 อย่าคิดว่า 2 อาทิตย์กินที สงสัยมันกินเป็นกล่อง ๆ แน่เลย อะไรแบบนี้ ไม่นะคะ) ไม่อยากจะเฉลยอีกเรื่องค่ะพี่ปลา ...หนูติดขนม!!!! ติดงอมแงมเลยพี่ 55555 เช้าใดไม่ได้กินขนมกับกาแฟงี้แทบคลั่ง(แต่มันเป็นเฉพาะตอนเช้าเท่านั้นนะคะ) ที่ขอตัวอัปเปหิออกไปนั้นเพราะไม่อยากให้การบ้านของหนมถ้วยในแต่ละวันมันผิดแปลกแหวกชาวบ้านเค้าน่ะคะ (หน้าตามันประหลาด ๆ มากเลยการบ้านนี้) เมื่อเช้ามาอ่านข้อความพี่ปลา.... พี่ปลาอย่าคิดไปอื่นไกลเลยน๊า.... หนมถ้วยไม่เคยโกรธเคืองอะไรกับพี่ ๆ เลย บางครั้งซะอีก ที่หนมถ้วยมานั่งคิดว่า เอ๊!!! เราเล่นลามปามกับพี่ ๆ มากไปรึป่าว??? (บางครั้งก็แอบคิด กลัวว่าพี่ ๆ จะคิดว่าหนมถ้วยไม่น่าคบ เล่นด้วยแล้วลามปามน่ะคะ) สิ่งที่อยากจะบอกกับทุก ๆ คนนะคะ หนมถ้วยไม่เคยน้อยอกน้อยใจอะไรใครเลยน๊า มีแต่แอบเคือง!!! (เคืองต๋งอ่ะ.... เคืองสุด ๆ คนอาร๊ายย!!! เช้ามาก็มาเกทับกันเชียว... เรื่องออกกำลังกายอ่ะ ขี้เกียจอย่างเรา ๆ เลยรับม่ายด๊ายยย 555555) หนมถ้วยรู้สึกผูกพันกับห้องนี้นะคะ (เสพติดอย่างแรงส์ ...นี่ถ้าพกไปไหนมาไหนด้วยได้สะดวกล่ะก็!!! สงสัยโดนจับ ...ข้อหาพกสิ่งเสพติด(ส่วนตัว)ไปในที่สาธารณะ 55555) ถ้าพี่ปลาไม่รังเกียจ!!! ขอหนมถ้วยเข้ากระดานเสวนาด้วยคนนะคะ.... แต่ไม่มีการบ้านมาส่งแล้วน๊า!!! ได้ป่ะ ๆ (กลัวไม่ได้รับข้อมูลเรียลไทม์เรื่องมิตติ้งรอบ 2 น่ะคร๊า 55555) ส่วนเรื่องตรวจการบ้าน!!! หนมถ้วยอยากช่วยนะคะ ว่าแต่หนมถ้วยไม่ได้กินตามสูตรนี้แล้ว หนมถ้วยจะตรวจได้เหรอ??? (เสร็จแน่ ๆ !!!! 55555 ถ้าพี่ปลาอนุมัติเมื่อไหร่!!??? สวยแน่ ๆ 55555) หวังว่าคอมเม้นท์นี้อาจจะยาว (ไม่อาจจะแล้วหล่ะ... ยาวค๊อด!!!) เพียงแต่ขอให้ได้อธิบายน่ะคะ ปล.. คีย์บอร์ดที่บ้านมันไม่รักดี(เล็กซะ!!!) พิมพ์ไม่ถนัดเลยไม่สามารถขยายความอะไรได้มากนักค่ะ ปล.. (อีกที) เม้นท์นี้ไม่มีการอ้างใด ๆ แล้วน๊า!!!   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 11:09:21 น.

โอ๊ยยย!!! 5555 ครูใหญ่ตอบเม้นท์ยาวเท่าไหร่ ครูหนมถ้วยตอบยาวเท่ากัน 5555   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 11:10:21 น.

สวัสดีคะพี่ปลา สบายดีนะคะ ส่วนบิ๋มพักนี้งานยุ่งชีวิตวุ่นๆ อัพบล็อคบางไม่อัพบ้า แต่กำลังใจส่งให้พี่ปลาและเพื่อนๆ ผู้ร่วมอุดมการณ์เสมอคะ สู้ๆๆ จ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 8 กันยายน 2553 11:21:20 น.

แวะมาให้กำลังใจหนมถ้วยค่ะ อยากเห็นหนมถ้วยยังหนุกหนานอยู่ในบล็อกนี้ตลอดไปค่ะ กดโหวต ห้ามออกจากบ้านจ้า 5555   โดย: AB_PAE 8 กันยายน 2553 11:53:22 น.

อ่านคอมเม้นท์หนมถ้วย ได้อารมณ์ดี เหมือนตัวหนังสือมีชีวิต จะเลิกตรวจการบ้านซะหล่ะ เสียดายจัง กดโหวตห้ามออกจากบ้านด้วยคนค่ะ   โดย: แมว (iconlaila ) 8 กันยายน 2553 11:56:48 น.

ให้กำลังใจพี่หนมถ้วยด้วยคน กดโหวตห้ามออกค่ะ อิอิ เที่ยงนี้ ที่ทำงานกินมังฯกัน เพราะวันนี้วันพระ เกือบหลุดไปเหมือนกันค่ะ 555 แต่ละอย่าง น่ากิ๊น น่ากิน   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 8 กันยายน 2553 12:39:43 น.

หวาดดีค่ะพี่ปลา .... ดู วนิดาไปยิ้มหวาน ไปเลยค่ะ พี่ปลา ชอบๆ พระเอกก็หล่อ นางเอกก็สวยๆ แต่งตัวสวยดีค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 8 กันยายน 2553 12:54:10 น.

น้องเป้จ้ะ พี่ปลาชอบทั้งสอง เวอร์ชั่นเลย ภาคหมิว (รุ่นราวคราวเดียวกัน) น่ารัก ใส ๆ รุ่นแอฟ สวยหวานอย่าบอกใคร ยิ่งช่วงที่หล่อนทำหน้าบ๊องแบ๊ว อึดอัด ลำบากใจยิ่งชอบ จน อิจฉา สงกรานต์แห่งเขาใหญ่โบนันซ่านะ   โดย: peepa2009 8 กันยายน 2553 13:21:28 น.

ถึงน้องมด เด็กข้างห้องรอเข้าเรียนรุ่น 5 เอาเป็นว่า อาทิตย์นี้ถ้าไม่ผ่านเรื่องการล้างพิษ ก็ไม่ต้องล้างนะคะ เอาจริงไปเลยค่ะ   โดย: peepa2009 8 กันยายน 2553 13:23:49 น.

ได้เลย น้องนุช ด้วยความยินดีค่ะ มีครูช่วยตรวจการบ้านก็ทำให้พี่ปลาเบาแรงขึ้น อย่าได้กังวล เรื่องการบ้าน ครูผู้ช่วยไม่ต้องส่งการบ้าน (ระดับครูแล้ว ย่อมบริหารจัดการชีวิตตัวเองได้) อย่าที่บอกค่ะ อยู่ที่ตัวเราเอง อยากจะกินอะไรหรือทำอะไร พี่ปลาแค่ชี้แนะแนวทางนะ ไม่ได้บังคับ ทำได้อย่างใจต้องการเลยค่ะ ผลก็ออกมาตามที่เราทำน่ะแหละค่า   โดย: peepa2009 8 กันยายน 2553 13:43:35 น.

งั้นต่อไปต้องเรียนครูหนมถ้วนแล้วสิ   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 13:48:11 น.

เรียกได้แต่ห้ามผวน นะ กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก (หนมถ้วยจะเคืองมั้ยอ้ะ)   โดย: AB_PAE 8 กันยายน 2553 14:03:20 น.

การบ้านวันนี้ (ส่งก่อนกินซะอีก) เลขที่ 34 ห้อง 4/2 Username:Choco-latte(พี่แหม่ม) นน.แรก: 67.6 กก. นน.วันนี้:63.6 กก.(ลดจากเมื่อวาน 3 ขีด) ลดลงรวม: 4 กก. อาหารที่กิน(และกำลังจะกิน) 9.15: กาแฟ 11.15: เนื้อวัวสไลด์(นาบกับกะทะ)น้ำจิ้มซีฟู้ดนิดหน่อย+ไข่ต้มเฉพาะไข่ขาว 1 ฟอง+นมพร่องมันเนย 1 แก้ว 12.00: ปลากะตักรสวาซาบิอบแห้งเล็กน้อย 12.30: โยเกิร์ต 1 ถ้วย 13.45: กาแฟ 15.00: เนื้อวัวสไลด์(เหลือจากเมื่อเช้า)+เสต็กเนื้อสันใน 1 ชิ้นเล็กไม่ถึงฝ่ามือ (ทำเองจ้ะ)+ ปลากะตักที่เหลือ+ไข่ขาวต้ม 1 ฟอง 17.00: ข้าวโอ๊ตใส่นม 18.30: โยเกิร์ต 1 ถ้วย กิจกรรม: วันนี้ไม่ได้ทำ เพราะปวดเมื่อยตัวไปหมด ผลมาจากเมื่อวาน สิ่งที่อยากเล่า: วันนี้ก็เป็นอีกวันหนึ่งที่ต้องตื่นเช้า สรุปแล้วช่วงนี้ นอนวันละ 5 ชั่วโมง ไม่มากไปแต่ก็ไม่รู้จะน้อยไปรึเปล่า ที่แน่ ๆ ง่วงเหลือเกิน ทำไงได้ เวลายิ่งวิ่งเร็วเท่าไหร่ ชีวิตก็เหลือน้อยลงเช่นกัน อะไรที่ยังทำไม่เสร็จ ก็ต้องรีบทำแข่งกับเวลาที่เหลืออยู่ เมื่อก่อนนี้ไม่เคยคิดเลย มาวันนี้ถึงห้าแยกแล้วเพิ่งคิดได้ ดีนะที่ไม่เลยไปถึงคลองหกซะก่อน ถึงตอนนั้นแล้วคงหาทางกลับบ้านไม่ถูกแน่เพราะอัลไซเมอร์มาเยือนแล้วเป็นแน่แท้   โดย: choco-latte (ชอคโกลาเต้ ) 8 กันยายน 2553 14:10:57 น.

พี่เป้ ทะลึ่งได้อีก 555   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 14:12:30 น.

เชื่อป่ะ ต่อจากนี้คนอื่นๆ จะไปผวนคำกันใหญ่ ครูหนมถ้วย ครูหนมถ้วย 5555   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 14:13:59 น.

ทะลึ่งทั้งคู่อ่ะ... แหม!!! ทำเป็นเรียบร้อย.. ฉบับนางเอกเชียวน๊า!!!   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 14:56:12 น.

ขอบคุณพี่ปลาค่ะ.... ที่อนุญาตให้เข้ามาเสนอหน้าในนี้ได้เหมือนเดิม แต่ไม่ส่งการบ้านเหมือนเดิมน๊า.... บอกก่อน ขี้เกียจส่งอ่ะค่ะ 55555 เสร็จแน่ ๆ ลูกศิษย์ตัวดีพี่ปลาเนี่ย!!!! ระวังตัวไว้ ยัยตุ๊ก!!! เป้!!   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 15:01:57 น.

รายงานตัวค่ะ น้ำหนักเริ่มเข้าโปรแกรม 70 โล น้ำชั่งเมื่อวาน 65.8 โล ชั่งเมื่อเช้า 65.3 โล ลดลง 0.5 โล สรุป 22 วันน้ำหนักลดลงไป 4.7 โล อาหารในแต่ละมื้อ เช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง โยเกิร์ต 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน ไก่อบพริกไทยดำ 1 ชิ้น กลางวัน ไก่อบพริกไทยดำ 1 ชิ้น ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไม่ไข่แดง) โยเกิร์ต 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต 1 ช้อน ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร ออกกำลังกาย วันนี้งดค่ะออกไปทำงาน (ยื่นภาษี ภงด.) ข้างนอกแดดร้อนมากๆ เพลียหมดแรง สิ่งที่อยากบรรยาย ขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ ที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอบคุณสำหรับคำติชม ให้กำลังใจ แล้วจะนำมาปรับปรุงค่ะ มารู้จักเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ใน Bloggang ค่ะขอฝากเนื้อฝากตัวเป็นสมาชิกต่อไปด้วยนะค่ะ ขอบคุณจริงๆๆๆๆๆๆ   โดย: nun (เด็กข้างห้อง) IP: 180.180.210.213 8 กันยายน 2553 15:33:27 น.

โฮ่ะๆๆๆๆ มีคำขู่จากครูหนมถ้วยด้วยละ แง๊ๆๆๆๆ กลัวๆๆๆๆ   โดย: AB_PAE 8 กันยายน 2553 15:43:44 น.

ส่งการบ้าน ตุ๊กตา (มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้) น้ำหนักเมื่อวาน 84.3 น้ำหนักวันนี้ 85.0 ขึ้นมา 7 ขีด เป็นอันสลบ >< เช้า ไก่ย่าง 1 ไม้ใหญ่+โยเกิร์ต ว่างเช้า โยเกิร์ต เที่ยง แฮมไก่ 7 ชิ้น+ไข่ต้ม 2 ฟอง ว่างบ่าย โยเกิร์ต เย็น ปลาซาบะครึ่งตัว ออกกำลังกาย ตอนเช้าแอโรบิคแผ่นของพี่นุช เกือบทันแระ 555 คาดว่าอีกไม่เกินอาทิตย์จะเต้นตามได้ทันกะเค้าซะที น้ำหนักขึ้น 7 ขีด ก็ไม่เครียดค่ะ ไม่ว่าไม่ทันแล้ว ไม่รู้จะเครียดไปใย ขนมจีนน้ำยา แกงไตปลาเมื่อวานทำพิษ ไม่ถ่ายด้วย รอดูไปเรื่อยๆ น๊า สงครามยังไม่จบอย่าเพิ่งนับศพทหารใช่ป่ะ   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 8 กันยายน 2553 16:01:21 น.

เพิ่งกลับมาบ้านค่ะ เหนื่อยหลาย เป็นนางทาสเขาเนี่ย นู๋ตุ๊กตา พี่เจี๊ยบก็ดีดมาเจ็ดขีด เมื่อเช้าเพิ่งถอนใจยาววววววววววววมาก มันซิย๊ากหลาย แต่เพิ่งเข้าไปดูรูปที่ไปรวมหมู่เพื่อนเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เพื่อนเอามาโพสให้ดู ฮะ อ่า หน้าเราเล็กลงเป็นมนุษย์แล้ว ไม่เหมือนยักษีแล้ว ฮะ อ่า เจ็ดขีดไม่มีปัญหาค่า ไม่เป็นนู๋ตุ๊ก แต่นี้เราก็สวยจะตายอยู่แล้ว เดี๋ยวเริ่มกันใหม่ ระวัง ครูหนมถ้วยน่ะ แกเตรียมถล่มพวกเราอยู่ อิ อิ พรุ่งนี้เพิ่มออกกำลังก้นนิดหนึ่งน่ะ พี่ทำทุกวันเลย แต่คนก็ชอบถามว่า ทำแล้วจริงเหรอ ทำมายยังก้น......อยู่หล่ะ เอ๊ะ ก็แม่ให้มานี่ย่ะ   โดย: lucky girl IP: 124.122.199.251 8 กันยายน 2553 18:14:00 น.

ขออนุญาตตรวจการบ้านแทนครูใหญ่พี่ปลาและครูผู้ช่วยพี่เอ๋นะคะ .... เริ่มละน๊า   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 18:46:16 น.

ตอบน้องตุ๊กตา... (มองก็ไม่เห็นแล้วยังจะสัมผัสอะไรก็ไม่ได้อีก....) น้ำหนักดีดขึ้นมา 7 ขีดเหรอค่ะ??? โถ ๆ ๆ ๆ สมน้ำหน้าค่ะ 5555 คำเดียวเลย(สะจายจริง ๆ พี่ปลาให้โอกาสมาตรวจการบ้านเนี่ย!!!) กลางวันและเย็นกินน้อยไปมั้ยค่ะ... ปกติเห็นกินอย่างยัดนุ่นอ่ะ!!! (ตัวใหญ่)ระดับตุ๊กตาแล้วเที่ยงกินแค่แฮมไก่ 7 แผ่น ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็นกินแค่ซาบะครึ่งตัว... แน่ใจนะคะว่าแค่นั้นอ่ะ??? ฮึ!!! ว่าแฮม 7 แผ่น ไม่ใช้ก้อน แล้วซาบะแค่ครึ่งตัวเองเหรอ???? (เอ๊!!! ครูว่ามันตกเลข 1 ข้างหน้ารึเปล่าคะ... ชักไม่แน่ใจ 5555 ดูจากขนาดตัวหนูแล้วกับสิ่งที่กินเข้าไปมันไม่เหมาะ!! ดูยังไงก็ไม่ใช่อ่ะ!!! 55555) ส่วนไอ้เรื่องที่น้ำหนักมันขึ้นมาให้เจ็บช้ำเล่น ๆ อ่ะ ครูว่า(ส้มน้ำหน้าค่ะ 55555).. น่าจะมาจากขนมจีนน้ำยานะ ไม่น่าจะใช่แกงไตปลา (เพราะเมื่อวานครูก็กินอ่ะ ..แกงไตปลาเนี่ยไม่เห็นเป็นอย่างเธอว์ว่าเลยน๊า) อย่ามัวโทษโน้นโทษนี่ไปเลยค่ะเด็กหญิงตุ๊กตา...   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 18:59:53 น.

ของพี่แหม่ม กับคุณนัน ไม่ขอตรวจนะคะเพราะว่าปฏิบัติตนตามสูตรได้ดีแล้วค่ะ ไม่มีอะไรจะคอมเม้นท์   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 19:02:08 น.

5555 พี่เจี๊ยบคะที่พี่ชมว่า ตุ๊กนี่สวยจะตายอยู่แล้วอ่ะ พี่ช่วยแปลความหมายให้หนมถ้วยฟังหน่อยซิ!!! ฮี่ ๆ ๆๆๆ หนมถ้วยว่ามันแปลได้อีกความหมายน่ะคะ 1.ตุ๊กนี่สวย(ซะคนรอบข้าง)จะตาย(ให้ได้)แล้ว 55555 (ประมาณว่าตั้งใจสวยจัด!!!! 5555 .... พี่อิจฉาอ่ะตุ๊ก กร๊ากกกก) อีกอย่างค่ะพี่เจี๊ยบ คำว่า (เดี๋ยว)เริ่มกันใหม่ ของพี่เจี๊ยบมันใช้อะไรกับตุ๊ก(แก)ไม่ได้หรอกค๊า 555555 เพราะมันมีคำว่าเดี๋ยว พ่วงมาด้วยอ่ะ ตุ๊กมันเป็นประเภทซื่อ ๆ ตรง ๆ พอมี เดี๋ยวปุ๊บ มันก็จะเดี๋ยว ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ตลอดแหละคร๊า 55555   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 19:10:50 น.

555 โอ้ววว รูปพี่เจี๊ยบ 5555 เต็ม(ที่)ทางด้านซ้าย 555 พอเลื่อนแถบไปทางขวา โอ้วววว มายก๊อททท!!! หน้าพี่ปลาเต็ม ๆ อีกแหละ!!!   โดย: ครัวคุณยาย 8 กันยายน 2553 19:21:06 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา ^^ ว้าววว..มีครูผู้ช่วยคนใหม่ไฟแรงส์ น้องนุชสุดน่ารัก เป็นกำลังใจให้พี่ปลาและเพื่อนๆนะคะ สู้ๆค้าา ^^   โดย: Iaun_Tor 8 กันยายน 2553 20:22:20 น.

ส่งการบ้านค่ะ วันที่ 73 โปรล้วน 6/7 เลขที่ 6 username มักกะโรนีผัดไข่ ชื่อเล่น กระต่าย น้ำหนักเริ่มต้น 91.6 น้ำหนักเมื่อวาน 77.3 น้ำหนักวันนี้ 77.4 ขึ้น 1 ขีด อาหารที่กิน เช้า :: กาแฟดำ ไก่อบ เต้าหู้ปลา ว่างเช้า :: โยเกิร์ต กลางวัน :: ไก่ต้ม เต้าหู้ปลา ว่างบ่าย :: - เย็น :: เต้าหู้ปลา เค้กชาไทย 3 คำ กิจกรรม :: - ดื่มน้ำ 4 ลิตรค่ะ สิ่งที่อยากเล่า ว่าจะเปลี่ยนจากกินนมสดมาเป็นกาแฟดำตอนเช้าแทนค่ะ กินกาแฟก่อนอาหารเช้า 20 นาที ใช่มั้ยคะ วันนี้ทำเค้กชาไทยค่ะ ตั้ง 3 ปอนด์ ทำครั้งแรกเลย ทุลักทุเลมากๆ หน้าตาน่ากลัวสุดๆ อยู่ในครัว 4 ชม.เต็มๆ ปวดหลัง ปวดขา ปวดแขน 55+ บ่นยังกะคนแก่เลย จริงๆ เค้กยังไมได้ตัดนะคะ พรุ่งนี้จะใส่กล่องไปเป่าทั้งก้อนเลยค่ะ แต่ที่ได้ชิมเพราะกินเศษๆ เค้กที่มันหล่นๆ อ่ะ อยากรู้ว่าทำแล้วมันอร่อยป่าว หุหุ   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 8 กันยายน 2553 21:17:48 น.

แหมๆๆ แวะเข้ามาทักทาย และให้กำลังใจทุกๆคนค่า พอดีอ่านเจอเรื่องวนิดาเข้าไป เราต้องไปหามาดูบ้างซะแล้ว ยูธูปมีรึยังเนี่ย !!?? ตอนนี้ดาวติดละครเกาหลีที่น้องส่งมา ซิทคอมไทยจากยูธูป แล้วก็พาลติดขนม แบบกินไปดูไป มารู้สึกตัวอีกที ก็ตอนสามีกลับบ้าน บางทีก็ไม่ได้ทำอาหารให้เค้าเลย เฮ่อ กว่าจะรู้ตัวอีกที เค้าเรียกไปนอนแล้ว สรุปตอนนี้ วันๆก็กินขนมแทนอาหารซะส่วนมาก(เร็วดี) นั่งอืดดูละครทั้งวัน แล้วก็ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะเอาเวลามาดูละครทั้งวัน ติดงอมแงม ไร้สาระมาก เสียดายเวลา แต่ชีวิตแม่บ้านนะคะ ไม่มีลูก มันต้องติดทีวีแทน ย๊ากส์..   โดย: Roses&Champagne 8 กันยายน 2553 22:05:32 น.

ส่งการบ้านดองเค็ม 3 วัน พร้อมน้ำหนักที่ขึ้นต่อเนื่อง จากวันแรกของช่วงสาม 50.4 ถึงวันนี้ 51.2 เกือบ 1 กก. เลยทีเดียว... ชื่อ กุ้ง เลขที่ 49 วันจันทร์ที่ 6 กันยายน 2553 น้ำหนักล่าสุด (วันเสาร์) 50.6 น้ำหนักวันนี้ 50.9 เพิ่มขึ้น 0.3 กก. เช้า โยเกิร์ตรสพรุนไขมัน 0% + ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น + กาแฟร้อน ว่างเช้า ถั่วลันเตาอบกรอบ ประมาณ 250 กรัม กลางวัน ข้าวหมูแดงหมูกรอบ (เอิ๊กๆ) เย็น ผักต้มจิ้มน้ำพริก + ปลาทูทอด 1 ตัว ขับถ่าย ยังค่ะ กิจกรรม เดินบนลู่วิ่งระยะทาง 3 กม. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + วันอังคารที่ 7 กันยายน 2553 น้ำหนักเมื่อวาน 50.9 น้ำหนักวันนี้ 51.2 เพิ่มขึ้น 0.3 กก. เช้า ขนมฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง + กาแฟร้อน ว่างเช้า นมถั่วเหลืองผสมงาดำหวานน้อย 1 กล่อง กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี กินกับแกงขี้เหล็ก + มะระผัดไข่ ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสพรุนไขมัน 0% เย็น ต้มยำไก่น้ำใส ใส่เห็ดกับมะเขือเทศ ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม เดินบนลู่วิ่งระยะทาง 3 กม. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + วันพุธที่ 8 กันยายน 2553 น้ำหนักเมื่อวาน 51.2 น้ำหนักวันนี้ 51.2 ลด/เพิ่ม - เช้า ซาลาเปาถั่วดำ 1 ลุก + กุยช่ายนึ่ง 2 ชิ้น + กาแฟร้อน ว่างเช้า โยเกิร์ตรสพรุนไขมัน 0% กลางวัน ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ลาบเห็ดเจ ว่างบ่าย กาแฟเย็น เย็น นมเปรี้ยวไขมัน 0% สูตรน้ำตาลน้อย 1 ขวด + ไส้กรอกเวฟเสียบไม้(ของ 7-11) 1 ไม้ ขับถ่าย ยังค่ะ กิจกรรม ช่วงเช้างดกิจกรรมการเดินค่ะ ตอนเย็นไปเชียร์บอลที่สนาม FC Phuket วันนี้เราฉลองแชมป์ลีกภูมิภาคกันค่ะ มันส์มากๆ ทีมเราได้แชมป์ลีกโซนภาคใต้ ต้องไปเตะมินิลีก ก่อนค่ะ ถึงจะได้เลื่อนชั้นขึ้นดิวิชั่น 1 สิ่งที่อยากเล่า เข้าช่วงที่ 3 นี่คุมอาหารยากสุดๆ ค่ะ ได้แต่เตือนตัวเองว่าอย่ากินมาก... ได้แค่นั้น ส่วนของที่อยากกินคุมไม่ค่อยอยู่ค่ะ พรุ่งนี้วันพฤหัส วันโปรล้วนของพวกที่เข้าช่วง 3 ค่ะ ต้องดึงน้ำหนักลงมาให้ได้ แล้วสู้กันใหม่เน้อ ไม่ยอมแพ้แน่นอนค่ะ   โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) 8 กันยายน 2553 22:29:14 น.

มีหนมถ้วย ทำให้สบายไปเยอะนะ ลัลล้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: peepa2009 8 กันยายน 2553 23:13:00 น.

ช่วง 3 วันที่ 6 ( รอบ 1 ) น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 ก.ก. เช้านี้ 72.5 ก.ก อาหาร เช้า ข้าวต้ม 3 ช้อน+เต้าหู้ 1 ช้อน+สัปรด 10 ชิ้น กลางวัน ไก่ย่าง 200 กรัม+ตับ 4 ไม้ เย็น เกาเหลาก๋ยวจั๊บ+เกาเหลาหมู กิจกรรม เล่นฮูล่าฮุป 40 นาที+วิ่งลู่วิ่ง 40 นาที ยกเวท 10 นาทีจ้า ความรู้สึกที่อยากบรรยาย อันที่จริงวันนี้หมอนัดทำฟัน ( สดๆ ) แต่เลื่อนนัดเพราะไม่ว่าง ทั้งที่เราลงเวรมา ไม่ได้นอนต้องรอจนถึงเวลานัด กลับเป็นว่าเลื่อนนัดเสียนี่ เลยได้โอกาส ( อันดี )ไปห้อง Fitness ที่ทำงาน ออกกำลังกายไปก็คิดว่าซักวันเราจะต้องผอมให้ได้ แต่จะมีเวลาว่างได้เหมือนวันนี้กี่วันหนอแต่ก็จะพยายามให้มากที่สุดนะจ้า สู้ต่อไป ทา-เค-ชิ ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 8 กันยายน 2553 23:25:29 น.

ช่วงที่3วันที่ 6 เลขที่ 54 ชื่อสิงห์ดง น้ำหนักแรกเข้า 57.6 น้ำหนักเมื่อวาน 53 น้ำหนักวันนี้ 52.3 เช้า เกาเหลา หมู 1ชาม กลางวัน งด บ่าย แอปเปิ้ล 1 ลูก เย็น ฝรั่ง 4 ชี้น ก๋วยเตี๋ยวผัดแมคโคไบโอติก ชุบผัก 20.00 คุกกี้สิงคโปร 3ชี้น ดื่มน้ำ 2 ลิตร กิจกรรม งดอีกแล้ว สิ่งที่อยากบอก ช่วงนี้เริ่มกินอาหารแมคโคไบโอติกเมนูก็หลากหลายดีค่ะ จะพยายามกินข้าวเมื่อเช้าแต่ไม่สามารถทำได้ค่ะเนื่องจากอาหารแมคโคไบโอติก ต้องกินใน 24 ชั่วโมงแช่เย๋นไม่ดีเพราะฉะนั้นจะกินได้แค่เมื้อกลางวันและมื้อเย็นค่ะ   โดย: dongchoo 9 กันยายน 2553 1:06:38 น.

ช่วงนี้ตอนเช้า ๆ ครูติดแซนวิชหมูห(ส)ยองค่ะ 5555 ไม่ กินมันทุกวันเลย ฮิฮิฮิฮิ ..... ก็แหม!!! จะให้ครูทำไงได้ล่ะก็มันตกกระไดพลอยโจนไปแล้วอ่ะ 55555 แอบซื้อมาตั้งครึ่งโล(เห็นว่ามันไม่แพงแล้วก็คุณภาพดีอ่ะ ...จัดไป) นี่อุตส่าห์เก็บความอยากไว้ตั้ง 3 อาทิตย์เชียวน๊า!!! ตอนนั้นเห็นพี่สาวมันซื้อไปทำแซนวิชเลี้ยงเด็กที่โรงเรียนยากจนน่ะค่ะ เลยแอบฉกกิน... อ๊ะฮ้าาา!! อร่อยแต๊หลาย .... จัดไปเมื่อวันอาทิตย์ 1/2 โล แค่ 110 บาทเองอ่ะ ไม่ซื้อได้ไงล่ะ จริงป่ะ ....   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 7:49:15 น.

ตอบน้องกระต่ายค่ะ... หนูยังโปรล้วนอยู่นี่นาแต่ทำไมมันแอบมีเต้าหู้ปลามาได้ล่ะคะ??? (อ๋อ.. ครูเข้าใจแระ!! คืองี้ใช่ป่ะ ..เต้าหู้ปลามันเหลืออยู่ในตู้เย็น แล้วหนูก็กลัวจะเสียของ ถ้าไม่กินปล่อยให้เสียมันจะทำร้ายจิตใจใช่มั้ยค่ะ??) อ้ะ ๆ หยวน ๆ ให้ละกันนะคะ ถือว่าน้อง(ไม่)ได้ตั้งใจจะกินละกันนะ .... 555 แต่พอครูแอบมาเหลือบเห็นมื้อเย็นนี่ แทบจะอยากจะกระโดดใส่(เค้ก)เลยนะ??!! เด็กอาร๊ายยย หัดทำค้งคำเค้ก!! เดี๋ยวเหอะ!! (ซุบซิบ... วันหลังบอกสูตรครูบ้างดิ!!!) นี่แค่แอบชิมเศษ ๆ ที่หล่น ๆ นะคะ 3 คำ ครูล่ะกลัวหนูจะพิมพ์อะไรสลับไปน่ะคะเลยย้ำให้แน่ใจ!!! 3 คำ ไม่ใช่ 3 ปอนด์นะ??!! (นี่ถ้าเป็นครูนะ.. ฟาดมัน 3 ปอนด์นั่นแหละ!! 3 คำ... อุ๊ย!!! ไม่รู้จะกินทำไม?? ให้เหนื่อยกระเพาะ!!!) ปล.. หนูยังเด็กนักเกินกว่าจะเริ่มหัดกินกาแฟดำ!! (กินแล้วมันติดมากมาย... ยิ่งกินคู่กับข้าวเหนียวสังขยาตอนเช้า ๆ งี้ อู๊ยย!! ล้ำสุด ๆ ...(ครู)ถึงได้อ้วนนี่ไง!! 5555   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:01:57 น.

ตอบเจ๊กุ้งค่ะ... 555 การบ้านดองเค็ม!! (ดีไม่เป็นปลาร้า 5555) ข่าวแว่วมาว่าน้ำหนัก(พุ่ง)ขึ้นเหรอค่ะเจ๊!!! โถ ๆ ๆ ๆ สงกะสัยข้าวหมูแดงหมูกรอบและก็แกงขี้เหล็กของเจ๊จะเป็นพิษแล้ว 5555 (มันคงแอบพ่นพิษใส่... ฟิ๊ต ๆ ) น้ำหนักเลยขึ้น!!! โถ ๆ ๆ เดี๋ยวก็แฟบลงนะคะ พิษพวกนี้ทำร้ายเจ๊ไม่ได้นานหรอกค่ะ พอเจ๊ฉีดวัคซีนโปรล้วนปุ๊บ!! อาการบวม(เป่ง)ก็จะทุเลานะคร๊า 55555 ข่าวว่าจะแอบดอดไปเชียร์บอล!! คาดว่าคงไม่(ลง)เล่นด้วยใช่ม๊า??!!! อิอิอิ (นึกภาพเจ๊ลงไปเขี่ยบอลไม่ออกอ่ะ... ต้องเจอมิตติ้งก่อนแล้วทีนี้จะนึกภาพเจ๊ออก 5555)   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:11:09 น.

ตอบพี่ชลจัง... (คนสุพรรณเหมือนกัน.. ข่าวว่าอยู่แถว รพ.ยมราช... ใกล้บ้านครูแค่คืบบบ!!) อาหารผ่านนะคะ(แซวมากลัวโดนตบ!!! 5555) แต่ครูสงสัย??? (ช่วยตอบครูทีเหอะ??!!) ไอ้ข้าวต้ม 3 ช้อน แล้วเต้าหู้ 1 ช้อน ...กินเท่านี้แล้วที่เหลือมันไปไหนล่ะคะ??? อย่าบอกนะ!! ว่าเอาช้อนลงไปจ้วงในหม้อมากิน 3 คำ/ช้อนอ่ะ แล้วเต้าหู้ 1 ช้อน แล้วที่เหลือมันไปไหนคะ???? แม่ค้าเค้าคงไม่ขายแน่ ๆ ช้อนเดียวอ่ะ... รึว่าทำเหมือนกรณีข้าวต้ม!!! กรี๊ดสสส์ 55555 แถวไหนคะมีฟิตเนสด้วย... ครูหาอยู่เหมือนกันเลือดตาแทบกระเด็น.... (ไอ้ที่เลือดตาแทบกระเด็น!!! เนี่ยเพราะตำพริกแกงอยู่แต่ในครัวแล้วพริกมันกระเด็นเข้าตาน่ะคะ 555555)   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:18:31 น.

(ไม่)ตอบสิงห์ดง... แต่จะขอถามหน่อยค่ะ อะไรคืออาหารแมคโคไบโอติก ครูรู้จักแต่ อาหาร(ใน)แมคโค(ร)(แหนม)ไบโอติก!!! 555 ช่วยบอกครูหน่อย... ครูจะได้มีความรู้เอาไว้คอมเม้นท์ 5555   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:21:04 น.

เพิ่งเปิดเข้ามา ต๊กกะใจหมดเลย พี่ปลาเปลี่ยน head ใหม่ คุณครูหนมถ้วย(ห้ามผวนเนอะพี่เป้เนอะ!!!) ปลาซาบะแค่ครึ่งตัวจริงๆค่ะ แต่ว่าตัวมันหญ่ายมากกก ครึ่งตัวก็แบบว่าครึ่งที่เยอะด้วยอ่ะ แบ่งไม่เท่ากัน ครึ่งน้อยๆ ก็ให้ลูกมานแบ่งกันกิน 2 คน เรากินเยอะๆ คนเดียว 5555 ไม่อยากให้ลูกอ้วนเหมือนแม่ 555 ยังเหลือพี่เป้ กะ พี่สอยอีก ส่งการบ้านเมื่อไหร่ มีฮาอีกแน่   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 9 กันยายน 2553 8:21:15 น.

โปรล้วนวันที่ 5 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน : 67.4 กิโลกรัม น้ำหนักชั่งวันนี้ : 67.1 กิโลกรัม ออกกำลังกายตอนเช้า 45 นาที $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ อาหารเช้า ไข่ตุ๋น 1 ถ้วย ปลาทูน่าในน้ำแร่ 1/2 กระป๋อง นมสด0% 250 ml ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ **************************** กลางวัน สเต็กไก่ย่าง 2 ชิ้น ไข่ทอด (ด้วยน้ำมะกอกนิดเดียว) 4 ฟอง (ไข่แดง 1 ฟอง) ปลาทูน่าในน้ำแร่ 2 ช้อน **************************** บ่าย นมสด0% 250 ml **************************** เย็น สเต็กไก่ CP ต้มยำปลาเก๋า ปลาซาบะ **************************** รวมน้ำเปล่า 3 ลิตร ออกกำลังกาย : เครื่องเดินวงรี 1 ชั่วโมง   โดย: แมว (iconlaila ) 9 กันยายน 2553 8:33:33 น.

ตอบพี่แมว.... ไม่มีอะไรจะเม้นท์ค่ะ.... เป๊ะ ๆ ขนาดนี้ เม้นท์ไม่ลง!!! ไม่มีช่องโหว่ให้เม้นท์ได้เลย... แต่เดี๋ยวจะเอาเมนูโปรล้วนไปฝากที่บล็อคนะคะ ...เห็นว่าพี่แมวถาม ๆ อยู่   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:37:43 น.

เมื่อวานได้เมนูจากครูหนมถ้วยแล้วบรรเจิด ขอบใจ๋หล๋ายยยครู... แต่เมื่อวานกินสเต็กซีพี กะต้มยำปลาเก๋าไป ซดแบบหร่อยๆ ลืมหายใจ สงสัยน้ำหนักจะขึ้น   โดย: แมว (iconlaila ) 9 กันยายน 2553 8:42:08 น.

กรี๊ด หัวบล็อกมีรูปเค้าด้วยอ่ะ ถูกใจมาก   โดย: สอย IP: 131.107.0.176, 202.29.42.19 9 กันยายน 2553 8:43:31 น.

พี่แมว ไม่เห็นขึ้นนี่คะ... แต่อย่ารสจัดนะ... (เข้าใจว่ารสจัด.. มันอร่อย.. ซดบ่อย ๆ.. อร่อยได้อร่อยดี ฮิๆๆๆๆ)   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:44:32 น.

ตอนเช้าไม่ทำงานทำการกันเหรอจ๊ะสาวๆ   โดย: สอย IP: 131.107.0.176, 202.29.42.19 9 กันยายน 2553 8:45:38 น.

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก มันมาแล้ว มาจริงๆ มันดีดขึ้นมาเลย ครูหนมถ้วย สายๆๆๆ จะไปอบรมกลับเย็นเลย เบื่อจัง โปรแกรม sap   โดย: แมว (iconlaila ) 9 กันยายน 2553 8:51:38 น.

รูปพี่สอย(แสยะ)ยิ้มน่ะเหรอ!!??? 555555555555 กร๊ากกกก ถูกใจจริงจริ๊งงงงง!!!!!!!   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:53:40 น.

ดีดตรงไหน??? ก็เห็นลงนี่คะ... 3 ขีด // รึพี่แมวพิมพ์ผิด 5555   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 8:55:28 น.

สวัสดีค่ะ ไม่ได้เข้าวันเดียว ตกข่าวไปเลย ดีจังมีน้องนุชมาช่วยพี่ปลาตรวจการบ้าน เพราะช่วงนี้พี่ออกข้างนอกตลอด ไม่ค่อยมีเวลา เป็นห่วงเหมือนกันว่าครูใหญ่เราจะไม่มีเวลาตรวจ แต่พี่เอ๋ก็จะมาแจมๆ นะจ๊ะน้องนุช ส่วนใหญ่ก็ยังอยู่แหละ แต่มีวางแผนไว้ว่า จะต้องออกข้างนอก วันเว้นวันค่ะ   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 9:01:16 น.

สวัสดีค่ะพี่เอ๋... 5555 ครูพี่เอ๋ตกงาน!!!!!! อาจโดนใบสั่งได้นะคะ ไม่มาตรวจการบ้าน 5555   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 9:08:51 น.

น้องนุช ยังมาอยู่ค่ะ แต่ตอนนี้ได้รับมอบหมายงานใหม่จากเจ้านาย ถ้าไม่ไปอาจจะตกงานจริงๆ ได้ค่ะ อยู่แต่ในออฟฟิศไม่ได้ แต่ไม่แน่ อาจจะเข้ามาชะแว้บๆ ได้ตอนที่พัก หาร้านกาแฟที่มีวิฟิ (wifi) ไว้ต่อเน็ตเข้ามาแจมนะคะ อยู่ที่ไหนก็ไม่เป็นอุปสรรคถ้าคิดถึงกันเนอะ เนอะ....   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 9:14:48 น.

อุ๊ย ครูพี่หนมถ้วย เต้าหู้ปลามันกินไมได้หรอคะ ต่ายกะว่าจะถามอยู่เหมือนกันว่ามันกินได้ป่าว แต่ตอนซื้อก็พลิกดูส่วนประกอบแล้วนะคะ มันไม่มีแป้ง เลยหยิบมา อร่อยด้วยอ่ะ นี่กะจะไปซื้อมากินอีก ถุงนึงมันมีแค่ไม่กี่ชิ้นเอง กินวันเดียวหมดค่ะ 555+ ถ้ากินไมได้ก็จะไม่ซื้อมาละ ช่วงนี้เริ่มเบื่อเนื้อไก่ เนื้อปลา เลยสรรหาอย่างอื่นมากิน หุหุ   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 9 กันยายน 2553 9:24:51 น.

น้องต่าย เหมียนกัลล์เลย พี่ตุ๊กก็อ่านแล้วทู๊กอย่างว่ามันไม่มีแป้ง ไม่ว่าจะเป็นโบโลน่า ฮอทดอก ปูอัด ก็เลยฟาดซ๊ะ 5555   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 9 กันยายน 2553 9:31:42 น.

ตอบน้องกระต่าย สูตรพี่ปลากินเต้าหู้ปลาไม่ได้นะคะ... แต่ถ้าสูตรเชิงซับซ้อนของพี่ กินได้สบายมากค่ะ (จะกินซะอย่าง... อาร้ายยย มันจะมาขวาง(ปาก)เราได้ ) 555555 ข้างฉลากมันมักจะโกหกเราเสมอค่ะ!!! บอกความจริงลูกค้าที่รักษาสุขภาพอย่างเรา ๆ จะซื้อกินเหรอค่ะ 55555 เบื่อไก่เบื่อปลา ก็หาหอยมากินซิค่ะ 55555 กุ้งก็ดีนะพี่ว่า แต่แพงอ่ะพี่เข้าใจค่ะ อ่ะ ๆ แต่อย่ามาทำศรีธนชัยกับครูนะคะ 5555   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 9:33:40 น.

พี่เอ๋คะ หนูหมายถึง ตกงานจากการเป็นครูน่ะคะ 5555 (คิดไปโน้นนนน)   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 9:34:38 น.

ส่งการบ้านวันที่ 73 รีบพิมพ์ รีบส่ง เดี๋ยวเครื่องเจ๋งอีก 5555 นั่งรอ นอนรอ ทำงานรอก็แล้ว ก็ยังไม่มีวี่แววว่าใครจะมาดูเครื่องให้ เซ็งอ่ะ ถ้าทำเองเป็น ทำไปแล้ว ไม่ง้อหรอก จะบอกให้.... รายงานผลเลยดีกว่า ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw (สอย) น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวันศุกร์ : 66.3 กิโลกรัม น้ำหนักวันนี้ : 66.0 กิโลกรัม ลดลง : 3 ขีดจ้า เป้าหมายแรก : 75 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า) (12 กรกฎาคม 2553) เป้าหมายที่สอง : 70 กิโลกรัม (สำเร็จแล้วจ้า (12 สิงหาคม 2553) เป้าหมายที่สาม : 65 กิโลกรัม (ภายในวันที่ 12 กันยายน 2553) (อีกโลเดียว สู้ ๆ) เป้าหมายสุดท้าย : 60 กิโลกรัม (เมื่อไหร่ไม่รู้แต่ต้องทำให้ได้) Buddy : พี่แมว (เลขที่ 15) (สู้ ๆ นะจ๊ะบัดดี้ที่ร๊าก... เช้า : กาแฟเนเจอร์กิฟ 1 ซอง หมูปิ้ง 5 ไม้ (โห 5 ไม้แน่ะ) อาหร่อย กลางวัน : นม 0% 1 แก้ว ไก่ต้ม + น้ำจิ้มข้าวมันไก่นิดหน่อย เย็น : ไก่ย่าง 5 ดาว 3 ชิ้นใหญ่ ๆ (ไม่กินหนัง) น้ำ : ประมาณ 3 ลิตร การขับถ่าย : ยังเลยจ้า กิจกรรม : เช้า 20 นาที เย็น 30 นาที ความรู้สึก : เซ็งกับเครื่องคอมฯ เข้าเน็ตได้ 5 นาที แฮงค์ ไปไหนต่อไม่ได้ซะงั้น รอคนมาซ่อมให้ ก็ไร้วี่แวว เฮ้อ..   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 9:35:26 น.

ตอบน้องนุช ก็นั่นแหละค่ะ อาจจะตกงานจริงๆ ด้วยการได้ คือสรุป ตกงานทั้งสองงานเลย แย่จริงๆ ช่วงนี้พระศุกร์เข้าพระเสาร์แทรกซะด้วย!!!!! ตอบน้องสอย ต่อเน็ตจากเครื่องเดียวหรือต่อเป็นระบบ lan ลบ connection แล้ว add ใหม่โลดค่ะ หรือ setup modem ใหม่ อาจจะช่วยได้นะ   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 9:40:12 น.

พี่สอยท่าจะติดไก่ห้าดาวอ่ะ .....   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 9:42:08 น.

พี่เอ๋จ๋า ระบบ lan อ่ะค่ะ นู๋ก็สมองทึบเหลือเกิน... พยายามแล้ว แต่กลัวมันแย่กว่าเดิมอ่ะ...   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 9:46:33 น.

ไม่ได้ติดไก่ 5 ดาว แต่ติดพ่อค้าขายไก่ 5555 (หล่อ ล่ำ )   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 9:48:11 น.

แหมพี่สอย ชอบแบบหล่อ ล่ำ ก็ไม่เคยบอกกัน ลูกน้องของพ่อตุ๊ก แบบนี้ทั้งนั้น (แบกหินแบกปูนทู๊กวัน)555   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 9 กันยายน 2553 9:51:38 น.

ชอบไก่ย่าง 5 ดาวเหมือนกันเลยพี่สอย ต่ายว่ามันหากินง่ายอ่ะ ไม่ต้องมาอบไก่เอง 5555+   โดย: มักกะโรนีผัดไข่ 9 กันยายน 2553 9:51:45 น.

55555555 กร๊ากกกก หล่อ-ล่ำ (ปล้ำเก่งด้วยป่ะ 555555)   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 9:54:17 น.

ถูกจ้าน้องต่าย หากินง่าย ยามคับขัน ซุ้มขายก็เยอะ เดินไปปากซอยไหนก็มี หุหุ... ตุ๊ก.. ที่พี่ชอบล่ำ ๆ อ่ะ จะได้แบกน้ำหนักพี่ไหว พวกเอวบางร่างน้อย กลัวจะยกพี่ไม่ขึ้นอ่ะ..   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 9:58:44 น.

แต่ๆๆ อย่ากินบ่อยนะคะ ไก่ย่างห้าดาว มันเค็มอ่ะ กินมากๆ น้ำหนักอาจจะไม่ลด เพราะร่างกายบวมน้ำน๊ะจ๊ะ (ครูใหญ่บอกมา)   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 10:02:10 น.

อุ๊ยน้องนุช พี่ก็ยังไม่รู้เหมือนกัน ยังมะด้ายลองเลย...คริคริ เมียเค้ายืนอยู่ด้วย ไม่กล้าแซว... ถ้าขายคนเดียวละก็ เสร็จช้าน....   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:06:08 น.

พี่สอย อ้าว..อย่างงี้เด็กในสังกัดทำไงอ่ะ อ๋อ!!!ลืมไป สมัยนี้เด็กๆ มันโตเร็ว หล่อๆ ล่ำๆ กันทั้งน้าน   โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ 9 กันยายน 2553 10:06:54 น.

พี่เอ๋จ๋า อธิบายให้นู๋ฟังหน่อย เข้าไปลบ connection ตรงไหน นู๋ไม่รู้อ่ะ โง่เหลือเกิน เล่นเป็น ใช้เป็นอย่างเดียว   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:07:20 น.

เจ้าตุ๊ก รู้อีกแน่ะ ว่าเค้ามีเด็กในสังกัด อยู่กับเด็ก เราก็จะเด็กไปด้วย.... ไม่อยากแก่อ่ะ...   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:09:25 น.

น้องสอย ถ้างั้นลบไม่ได้จ้ะ เพราะใช้ระบบ lan เครื่องคนอื่นเป็นมั๊ยอ่ะ   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 10:12:15 น.

ไม่เป็นค่ะ เครื่องสอยเป็นเครื่องเดียว สงสัยจะ โดนไวรัสหรือเปล่า... เพราะพอเวลาต่อเน็ต IP จะเปลี่ยนอ่ะค่ะ...   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:13:49 น.

อาจเป็นเพราะไวรัส... แต่!!! เครื่องพี่สอยไม่มีแอนตี้เหรอค่ะ ไม่แน่ลองเช็คสาย lan ดูนะ พี่สอยดุเป็นป่าวล่ะ มักจะเสียบตรงตูดอ่ะ 555555 (อย่าคิดลึกดิ) ดูว่ามันแน่นอะป่าว???   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 10:23:05 น.

"เสียบตรงตูด" นึกถึงทำดีท็อกซ์ ของนุชเลย ฮาได้อีก สายปกติดี เครื่องใช้ NOD แต่ไม่ได้เรื่องเลยอ่ะ เวลาไม่อยู่คนอื่นชอบแอบมาใช้ เอาแฟลชไดรฟ์มาเสียบ เผลอเป็นเสีย เซ็งอ่ะ   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:26:22 น.

น้องสอย พี่ว่าโดนไวรัสเข้าแล้วล่ะ ตั้งพาสเวิร์ดไปเลย เวลาเราไม่อยู่ คนอื่นจะได้ใช้ไม่ได้ หรือว่าเครื่องนึงใช้หลายคนคะ ถ้างั้นก็คงไม่ได้ซิ   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 10:33:20 น.

nod32 ถ้าไม่ใช่ตัว licent อ่ะมันไม่ค่อยจะดี ทำไมเค้าไม่ลง avira ให้ด้วยนะ ดีอ่ะนุชว่า   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 10:33:36 น.

ใช้คนเดียวค่ะพี่เอ๋ แต่พอไม่อยู่คนอื่นชอบแอบเอางานมาปริ้น พอใส่พาสเวิร์ด ก็โดนเหน็บอ่ะค่ะ บอกว่าเครื่องหลวง ไม่ใช่เครื่องส่วนตัว เซ็งค่ะ ขนาดติดป้ายห้ามใช้แฟลชไดรฟ์ ก็ฉันไม่เชื่อ จะใช้ ใครจะทำไม เบื่อมาก น้องนุช nod ก็หามาลงเอง ที่เค้าลงให้ก็ แม็กอะฟรี่ อิอิ ไม่ดีอย่างแรง   โดย: palomaw 9 กันยายน 2553 10:39:13 น.

แม็กอะฟรี่.... สุดยอดแห่งความห่วย!!! 5555 นุชเบื่อ nod32 ตรงที่มันบู๊ทน๊านนานอ่ะคะ   โดย: ครัวคุณยาย 9 กันยายน 2553 10:47:53 น.

พี่ปลาไม่อยู่แน่เลย ห้องนี้จะระเบิดแล้วค่ะ   โดย: lucky girl IP: 58.8.106.236 9 กันยายน 2553 10:57:32 น.

ย้ายห้องด่วน พี่ปลาเปิดห้องเรียนแล้วคร๊า   โดย: ญ. 9 กันยายน 2553 11:04:07 น.

ตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับเต้าหู้ปลา ทานได้ค่ะ แต่อย่ามาก เอาไว้เวลาเบื่อ ๆ อย่างอื่น แต่ก็ไม่ควรกินเยอะมีแป้ง เอาเป็นเครื่องเคียงร่วมไข่ต้มก็ได้นะ เปิดห้องแล้วนะ   โดย: peepa2009 9 กันยายน 2553 11:11:51 น.

ว่าแล้วเชียว เต้าหู้ปลา น่าจะทานได้แต่ไม่ควรเยอะ เพราะทานตามครูใหญ่น่ะแหละ กำลังจะเข้ามาถามพอดีครูใหญ่มาตอบเอง โล่งอก เพราะพี่แหม่มทานทุกโปรล้วนเลยแต่ไม่ทุกวันนะจ้ะ   โดย: choco-latte (ชอคโกลาเต้ ) 9 กันยายน 2553 11:26:53 น.

ส่งการบ้านค่ะ Apple Poon - เปิ้ล ห้อง 4/1 เลขที่ 17 น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 72.2 น้ำหนักเมื่อเช้า 71.8 ลดลง 0.4 ##เมนู## เช้า - ไก่ย่าง 2 ไม้ ว่าง - เนสกาแฟโปรสลิม กลางวัน - ลองกอง 10 ลูก เย็น - ไก่ย่าง 2 ชิ้นใหญ่, เนื้อย่าง ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย ออกกำลังกาย - ดัมเบล ข้างละ 100 ครั้ง วันนี้งานเยอะมากมาย กลางวันไม่มีเวลาออกไปซื้อของกินกันเรยทีเดียว ลองได้ลองกองลงอท้องไป (ไม่ได้ตั้งใจจะหลุดเรยนะคะเนี่ย) หิวซะ เรยมาหนักมื้อเย็น กินซะเต็มที่ 555555   โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) 9 กันยายน 2553 18:57:15 น.