Group Blog
 
<<
มกราคม 2560
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
9 มกราคม 2560
 
All Blogs
 
ลุย ล่า ท้าเขียน 48 "คุณออกกำลังกายด้วยวิธีใดบ้าง"




//goo.gl/TevW28


การทำงานบ้าน ถือเป็นการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกันนะ แถมยังได้ประโยชน์สองเด้ง
อีกต่างหาก ได้ทั้งบ้านสะอาดเรียบร้อย แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ไม่ต้องตะเกียกตะกายไปเสียเงินให้
ฟิตเนสที่ไหน ทำที่บ้านนี่แหละค่ะ




//goo.gl/sq57an


ง่ายที่สุดก็คือ การเดิน เดินชมนกชมไม้ เดินเล่นเพลิน ๆ ในบ้านนอกบ้าน
เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ ตามแต่โอกาสและสถานที่




//goo.gl/B5ym4r


ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ก็อุตส่าห์ซื้อมาตั้งไว้ที่บ้าน กะจะปั่นทุกวัน แล้วเป็นไง ไม่อยากจะพูด 555
คืออะไรที่ต้องทำ เพราะไม่ทำไม่ได้ อย่างงานบ้านนี่ต้องทำแน่ ๆ แรงจูงใจมันต่างกันไง
แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ฝืนใจก็ต้องทำนะตะเอง (บอกตัวเอง)



 
//goo.gl/2qJiL3


  ซักผ้า ตากผ้า ซักด้วยมือบ้าง เพราะผ้าบางอย่างก็ไม่เหมาะที่จะซักด้วยเครื่อง

 


//goo.gl/ENpNSI

 
ถูบ้าน ก็เหนื่อยเอาแรงเหมือนกัน ถ้าไม่ถนัดก้ม ๆ เงย ๆ ก็ใช้ไม้ม็อบ ถูปรื๊ด ๆ ก็สนุกดี

 

 
//goo.gl/fwfC5v


  ล้างรถด้วยตัวเอง ... นาน ๆ ก็ออกแรงซะหน่อย คนรักรถหลายคนชอบล้างรถด้วยตัวเอง
ยุ่งวุ่นวายอยู่กับรถได้ทั้งวัน เขาว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ไม่ต้องไปเสียตังค์ให้ศูนย์ล้างรถที่ไหน



 
//goo.gl/zkyD93

 
งานบ้านงานครัว มีให้ทำได้ทั้งวัน ไม่มีวันหยุด ไม่รู้จักจบจักสิ้น

 


//goo.gl/cejT93





 //goo.gl/gDJOHb


 ทำสวน ปลูกผักสวนครัว รดน้ำพรวนดิน ตัดหญ้า ตัดแต่งต้นไม้ ได้ออกกำลังกาย ได้ผักสด ๆ
 ปลอดสารพิษ ทำอาหารกินเอง ยามเห็นดอกไม้ต้นไม้ผลิดอกออกผล เป็นความสุขที่สัมผัสได้
ด้วยมือของเราเอง ... ความสุขปลูกได้ จริง ๆ นะ


 ----------------------------

 อ้างอิง :
//guru.sanook.com/8780/




Create Date : 09 มกราคม 2560
Last Update : 9 มกราคม 2560 15:01:38 น. 15 comments
Counter : 1402 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณmariabamboo, คุณสองแผ่นดิน, คุณlovereason, คุณClose To Heaven, คุณเรียวรุ้ง, คุณRinsa Yoyolive, คุณhaiku


 
เอนทรี่ก่อนหน้านี้ ...
ลุย ล่า ท้าเขียน 47 "เล่าเรื่องสัตว์เลี้ยงแสนรักของคุณ" คลิกที่นี่ค่ะ

หมายเหตุ : ถ้าคลิกไม่เจอ เพราะอาจมีการย้ายกรุ๊ปบล็อกภายหลัง
กรุณาใช้เครื่องมือค้นหามุมขวาบนหน้านี้แทนนะคะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:15:07:05 น.  

 
งานบ้าน ไม่เคยหมด ไม่เคยจบสิ้น นอกจากจะทำหรือไม่ทำเนอะ

ไม่รู้เผา ไม่รู้ผลาญไปเท่าไหร่ แต่ยังไงก็ต้องทำจ้ะ

ไม่มีสวน อยากทำสวนกับเค้าบ้าง


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:18:22:54 น.  

 
สมัยก่อนตอนไม่ค่อยมีสตางค์นี่ ไม่อยากจะบอกว่า หุ่น ดี๊ดี ขนาดไหน มีทั้งคอ มีทั้งเอว หน้าท้องแบน แต๊ดแต๊ เพราะไส้แห้ง ไม่ค่อยมีอะไรกิน เย้ย555

แต่ ตั้งแต่มีสตางค์มานี่ งานพวกล้างจาน ซักผ้า
ถูบ้าน มีคนแย่งทำให้หมด เราได้แต่นั่งกระพริบตา หายใจทิ้งอย่างเดียวเลยอ่า

ผลนะเหรอ ตอนนี้ทั้งคอทั้งเอว หายไปไหนไม่รู้ ตัวมันกลมๆ แบบจะกลิ้งได้อยู่แล้น 555

ส่วนเรื่องงานบ้านที่ชอบทำมากๆ มีอยู่2อย่างคือ ล้างรถ กับ รดน้ำต้นไม้ ห้ามใครมาแย่งเด็ดขาด รถก็ล้างคันละ2 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ มีความสุขมาก เวลาเห็นรถเงาแว๊บๆ 555

ส่วนรดน้ำต้นไม้ก็อย่างเร็วก็ชั่วโมงนึง นี่ขนาดไม่ได้ใช้กระบวย ฝักบัวแบบของฟ้าใสนะ
ใช้เครื่องฉีดแรงดันสูงรดเลย แฮ่ๆ555

เพราะต้นไม้ในบ้านแยะมาก แบบว่าแหงนหน้ามองไปไม่เคยเห็นท้องฟ้าเลยอะ พอๆกับป่าเลยมั้ง

เรื่องค่าน้ำก็ไม่ต้องพูดถึง
พอๆกับบ้านที่มีสระว่ายน้ำเลยแหละ555

แถมตอนนี้มาเลี้ยงหมา เลยต้องเป็นทาสหมาอีกแน่ะ

ต้องคอยอาบน้ำ เกาพุง เสริมสวย
หาอาหาร สรรหาเมนูเด็ดๆ มาให้หมาอีก

แหม นี่ถ้าหมามันฉลาดๆหน่อย รู้เรื่อง ช่วยตัวเองได้นะ อยากจะให้สตางค์มันไปอาบน้ำเองแถวรัชดา เพราะน้องๆเค้ามือนิ่มมือเบาเย้ย555

ให้ไป หาบุฟเฟต์ตาม รร. กินเอง รู้แล้วรู้รอดไปแล้ว ไม่ต้องเหนื่อยเราดีเนอะ 555



โดย: multiple วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:19:28:15 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่า

สวัสดีปีใหม่ย้อนหลังด้วยนะคะ


โดย: mariabamboo วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:19:41:10 น.  

 
3 ...

ล้างรถคันละ 2 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ โอ้โห
เท่ากับเบิร์นได้ 600 kcal ต่อคันเลยนะเนี่ย ล้างกี่คันก็คูณเข้าไป
ยังแถมรดน้ำต้นไม้ 1 ชั่วโมง ตีซะอีก 200-300 kcal
เบาะ ๆ นี่ลดไปได้เกือบพัน kcal ยังไม่นับรวมอาบน้ำหมาอีกนะ 555
แต่ต้องคุมอาหารด้วยนะเออ

ขอบคุณโหวตและเม้นท์ที่ขาดหายไปนาน เย้ ๆ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:21:18:12 น.  

 
เป็นการออกกำลังที่ดีมากๆเลยค่ะ
นี่เท่ากับออกกำลังได้ตลอดเวลาเลยนะคะเนี่ย

สวัสดีปีใหม่เช่นกันนะคะ


โดย: ตุ๊กจ้ะ วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:23:22:11 น.  

 
ทำงานบ้านเผาผลาญkcalเหมือนกันเนอะ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:0:11:34 น.  

 
สวัสดีจ้าฟ้าใส

นี่คือวิธีออกกำลังของฟ้าใสรึเนี่ย

ได้ประโยชน์ 2 ทางจริงๆ แต่เราขี้เกียจอะ

ล้างรถนี่ไม่เลย กวาดบ้านถูบ้านก็ขอบายนะ

ทำสวนเรอะ ฝันไปเถอะ

ทำอาหารเก็บถ้วยชามล้างอันนี้พอยอมได้ไม่งั้นจะหม่ำไรล่ะ

โหวต Diary นะตะเอง


โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:11:21:38 น.  

 
จริงค่ะ ทำงานบ้านนี่ได้เหงื่อเยอะจริงๆ


โดย: life for eat and travel วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:15:07:46 น.  

 
ว่าไปจักรยานออกกำลังกายในบ้าน พี่ดูหลายรอบเหมือนกันนะ

กลัวซื้อมาแล้ว ขี้เกียจเหมือนคนแถวนี้แหละ


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:16:03:13 น.  

 
10 ...

"ว่าไปจักรยานออกกำลังกายในบ้าน พี่ดูหลายรอบเหมือนกันนะ
กลัวซื้อมาแล้ว ขี้เกียจเหมือนคนแถวนี้แหละ"

-------------------

555 ซื้อเลย ๆ ... เชียร์ให้ซื้อเลย อิอิ
ช่วงนี้ฝนตกทุกวัน ได้ใช้ประโยชน์จริง ๆ น้าา
ตากผ้า ผึ่งผ้า สารพัดประโยชน์จริง ๆ
ปั่นก็ได้ ตากก็ได้ แฮ่ ๆ


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:16:49:22 น.  

 
ทำมาตลอดค่า งานบ้านเนี่ย
แต่ไม่ค่อยทำบ่อยเท่านั้นเอง
เท่ากับไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
ตัวเลยปริแตกเอาๆ 555


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
สาวไกด์ใจซื่อ Food Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Literature Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
Tui Laksi Food Blog ดู Blog
The Kop Civil Movie Blog ดู Blog
ฟ้าใสวันใหม่ Literature Blog ดู Blog




โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 10 มกราคม 2560 เวลา:23:34:14 น.  

 
วันนี้ค่อยยังชั่วหน่อย เห็นแดดบ้างแล้ว

555 เชียร์ไม่ขึ้นหรอกฟ้าใส พี่กลัวจะเป็นที่ตากผ้า ผึ่งผ้าเหมือนกัน เห็นเค้าพูด ๆ กัน หลายบ้านเป็นงี้แหละ

เมื่อวานเห็นโหวตแว๊บ ๆ ขอบคุณจ้ะฟ้าใส


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 11 มกราคม 2560 เวลา:16:26:56 น.  

 
เอนทรี่ต่อไปจ้า ...
ลุย ล่า ท้าเขียน 49 "DIY สิ่งประดิษฐ์ไอเดียเก๋ ๆ ที่คุณอยากนำเสนอมากที่สุด" คลิกที่นี่ค่ะ

หมายเหตุ : ถ้าคลิกไม่เจอ เพราะอาจมีการย้ายกรุ๊ปบล็อกภายหลัง
กรุณาใช้เครื่องมือค้นหามุมขวาบนหน้านี้แทนนะคะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 11 มกราคม 2560 เวลา:17:33:29 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาทักทาย สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: nokyungnakaa วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:15:44:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฟ้าใสวันใหม่
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 139 คน [?]




: Users Online

เริ่มนับ 14 ธันวาคม 2555
Free counters!

Friends' blogs
[Add ฟ้าใสวันใหม่'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.