วันที่ 89 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 3 (เป็นวันที่ 89 แต่ปิดไตรมาสพร้อมเพื่อน ๆ นะคะ) วันที่ 89 : ปฏิบัติการขั้นที่ 4 วันที่ 3 (เป็นวันที่ 89 แต่ปิดไตรมาสพร้อมเพื่อน ๆ นะคะ) (น้ำหนักแรกสมัคร 55.0) น้ำหนักแรกเริ่ม 54.4 (สรุป ขั้นจู่โจม 52.5 = ลด 19 ขีด) (สรุป ขั้นก้าวกระโดด 51.7 = ลด 8 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 1 51.3 = ลด 4 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 2 51.3 = เสมอตัว) (สรุป ขั้นที่ 3 รอบที่ 3 50.7 = ลด 6 ขีด) (สรุป ขั้นที่ 4 ถึงวันนี้ 50.0 = ลด 4 ขีด) น้ำหนักชั่งได้เมื่อวันที่ 88 50.3 น้ำหนักชั่งได้วันนี้ - รวมลดไป 41 ขีด ค่าไขมันเริ่มแรก 23.4 ค่าไขมันวัดได้วันที่ 85 20.5 รวมลดไป 2.9 รายการอาหาร เช้า ก๋วยจั๊บญวน 1 ชาม สาย - กลางวัน - บ่าย ส้มตำไทยใส่ปู ไก่ย่างวิเชียร เย็น ข้าวสวย 1/2 ทัพพี แกงมะระใส่หมู ปลานิลทอดราดเต้าเจี้ยว ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้พาเจ้าตัวเล็กไปสมัครเรียนมาค่ะ อายุเข้าเกณฑ์อนุบาล 1 พอดีตอนเปิดเทอม เจ้าตัวเล็กตื่นเต้นดี๊ด๊ามาก ไม่ยอมกลับค่ะ แล้วจะคอยดูซิว่าถึงเวลาเรียนจริงจะเป็นยังไง วันนี้เป็นวันที่ 89 ของไตรมาสที่ 1 ค่ะ แต่ว่าก็ขอปิดไตรมาสพร้อมกับเพื่อน ๆ เลยนะคะพี่ปลา จะได้เริ่มใหม่พร้อม ๆ กันค่ะ แต่ว่ายังไม่ได้ชั่งน้ำหนัก เอาไว้วันจันทร์ทีเดียวเลยนะคะ สู้ต่อไตรมาส 2 ค่ะ สัญญาว่าจะขยันออกกำลังค่ะ   Create Date : 23 มกราคม 2553 5 comments Last Update : 23 มกราคม 2553 23:02:13 น. Counter : 2042 Pageviews. Share Tweet

มาคนแรก อิอิ กินส้มตำเหมือนกันเลยค่ะ พี่ดา มื้อเช้า ก๋วยจั๊บญวน ชามเดียวจิงหรอ เป็นเราหรอ เหอๆ พรุ่งนี้กาญจะเข้าโปรผักค่ะ แอบไปช็อป เตรียมผักทำซุปผักไว้แระ คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะพี่ดา น้องข้าวฟ่างด้วย วันหลังไปเม้นท์ให้น้ากาญอีกน๊า จุ๊บๆ   โดย: Princess Lily 24 มกราคม 2553 0:15:54 น.

โดย: sweety_pub 24 มกราคม 2553 11:25:07 น.

โห!!ลดได้ลดดีเนาะ..เป้าหมายเท่าไหร่ล่ะตะเอง..ทำกับข้าวบ่อยๆ..ลดได้ไงอ่ะ..หรือว่าพอทำเสร็จก็ไปหลอกล่อให้เค้าเข้ามาดูตัดกำลังคู่ต่อสู้ แล้วตัวเองแอบซุ่มน้ำหนักลดอยู่คนเดียว..อ่ะล้อเล่งๆ..เสียดายลูกเราโตเป็นหนุ่มแล้ว ไม่งั้นจะหมายหัวเอ๊ยหมั้นหมายปั้นปือ กะน้องข้าวฟ่างให้มาเป็นลูกสะไภ้สักกะหน่อย..น่ารักกกกกกก(เราชอบกินเด็ก..เอ๊ย!!เราชอบเด็กผู้หญิงง่ะ).   โดย: araya.m 24 มกราคม 2553 14:45:58 น.

พี่ดา ปะ ปะ ไปกินบลุเบอรี่ชีสเค้กที่เชียงใหม่ เดวเค้าพาตะเองไป   โดย: Princess Lily 24 มกราคม 2553 15:03:12 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 17 กรกฎาคม 2553 13:14:46 น.