|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
โปรตีน+ผัก 3/1 วันที่ 30 (52.3 กก.)
ลงมาแล้ว 3.5 กก. ขึ้นมา 1.2 กก. โดยไม่ต้องแปลกใจ กินเยอะและมีเค้กไอติมด้วย 555 เช้า น้ำเปล่า 1 แก้วโต สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต อัลมอลล์อบเกลือ 1 ห่อ อารมณ์ เหมือนจะกินน้อยนะ กลางวัน สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด ไปเลี้ยงส่งน้องที่ Office ไปกัน 7 คน มี ส้มตำไทย ซุปหน่อไม้ ยำถั่วพู แหนมเอ็นไก่ หมูแดดเดียว (อันนี้ไม่ได้กิน) ปลาช่อนทอดลุยสวน ปลาช่อนทอดสมุนไพร ต้มแซบกระดูกอ่อน กินผักไปมากมาย (แตงกวา, กะหล่ำปลี, ผักกาดหอม) ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ อิ่มมากๆ หิวน้ำมากๆ สงสัยผงชูรสเยอะ ว่างบ่าย หอยลายอบกรอบ 1 ห่อ เย็น สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย ส้มตำไทย หมูแดดเดียว 3 ชิ้น ส้มโอ 1 กลีบ เค้กไอติมแดรี่ควีน 1 ชิ้น (1 ใน 6 ของก้อน) อารมณ์ แน่นมากๆ ดื่มน้ำเยอะมากๆ ก่อนนอน สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด กิจกรรม พักผ่อน
Create Date : 01 ตุลาคม 2552 |
Last Update : 1 ตุลาคม 2552 8:42:31 น. |
|
6 comments
|
Counter : 314 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:13:42:09 น. |
|
|
|
โดย: HidaYa วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:14:45:00 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:16:53:05 น. |
|
|
|
โดย: saranrat วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:22:18:00 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:22:48:49 น. |
|
|
|
|
|
|
|