52.7 กก. หันมาควบคุมน้ำหนักดีกว่า (วันที่ 95) เริ่มรู้ตัวว่าต้องควบคุมน้ำหนักแทนการลดน้ำหนักซะแล้ว เพราะว่าลดยังไงก็ไม่เคยต่ำกว่า 52.4 กก. สักที คราวนี้ลองควบคุมอาหารและควบคุมน้ำหนักดูไม่ให้เกิน 53 กก. ดีกว่า เพื่อฟลุคมันอาจจะลดลงเองก็ได้ เช้า น้ำเต้าหู้ใส่เครื่องหวานน้อย 1 แก้ว ซาลาเปาทอด 1 ตัว ปาท่องโก๋ 1 ตัว (ตัวละ 1.-) กล้วยน้ำว้า 1 ลูก กลางวัน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กป. ลูกเดือย 1 ขีด ขนมเปี๊ยะงาดำ 1 ลูกเล็ก ฝรั่ง 1 ลูก สับปะรด 1 ชิ้น บ่าย ขนมเปี๊ยะงาดำ 2 ลูก Pepsi max 1 กป. เย็น เส้นหมี่ข้าวกล้องลวก ยำมะม่วงปูจืด กุนเชียง (กิน 2 คน) ไก่ห่อสาหร่าย 1 ชิ้น Pepsi max 1 แก้วเล็ก กิจกรรม งด ทำคุ้กกี้   Create Date : 04 ตุลาคม 2549 4 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2549 7:53:50 น. Counter : 559 Pageviews. Share Tweet

555 เมื่อวานแอบโกง กินนมแทนอะ น้ำหนักลดเยอะเหมือนกัน   โดย: tookjah 4 ตุลาคม 2549 10:43:21 น.

กลางวันไม่กินข้าวหรือ   โดย: tookjah 4 ตุลาคม 2549 13:01:38 น.

วันนี้ยังไม่มีข้าวเลยนี่หนู ไม่หิวเหรอจ๊ะ เออ...พี่จะลองทำบ้างควบคุมนน.แทนน่าสนใจนะความคิดแฮปปี้อันนี้   โดย: miz u so much 4 ตุลาคม 2549 13:04:04 น.

ทำไงดี คนผอมอยากอ้วน คนอ้วนอยากผอม แม่สลิ่มอยากอ้วนค่ะ   โดย: แม่สลิ่ม 4 ตุลาคม 2549 21:28:36 น.