|
52.7 กก. นึกว่าจะทะลุเป้า (วันที่ 94)
กลับเข้ามาสู่น้ำหนักปกติ ค่อยๆ ลดต่อไป ทั้งๆ ที่ 94 วัน แล้วน้ำหนักยังไม่ลดสักโล  แต่ก็ไม่ขึ้นมาก เพราะบางวันเราก็ตามใจมาก กินจนแน่น  ก็ไม่เป็นไร ถ้าลดไม่ได้ก็ควบคุมไปเรื่อยๆ เหมือนพี่ตุ๊กก็ได้ 
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กป. ลูกเดือย 1 ขีด กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
สาย กาแฟเย็นชงเอง 1 แก้ว ขนมปังกรอบ 2 แผ่น
กลางวัน น้ำเต้าหู้ใส่ลูกเดือยเพิ่มหวานน้อย 1 แก้ว สับปะรด 1 ลูกเล็ก
บ่าย ขนมปังกรอบ 2 ชิ้น
เย็น ไก่ห่อสาหร่าย 4 ชิ้น ข้าวตังหน้าหมูหยอง 1 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ชิ้น
กิจกรรม งด เรียน
| Create Date : 03 ตุลาคม 2549 |
|
2 comments |
| Last Update : 4 ตุลาคม 2549 7:40:21 น. |
| Counter : 564 Pageviews. |
|
 |
|
แต่ก็ไม่ขึ้นมาก เพราะบางวันเราก็ตามใจมาก กินจนแน่น 
ก็ไม่เป็นไร ถ้าลดไม่ได้ก็ควบคุมไปเรื่อยๆ เหมือนพี่ตุ๊กก็ได้ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [