เมนูน่าสนใจจังค่ะแม่โสม
เดี๋ยวดี.ลองทำบ้าง
จดๆๆๆๆไว้ก่อน

น่ากินค่ะ

น่าอร่อยจังเลยค่ะ เห็นแล้วน้ำลายไหล

น่าทานจังเลยค่ะ

ทําได้น่าทานมากเลยค่ะ

ถั่วเยอะน่าเคี้ยวดีจัง
เอายำนื้อมาแลกค่ะ

^^

น่าหม่ำมากๆเลยครับ ว้าววว

เป็นคนไม่ค่อยทานแหนม
แต่เห็นแล้วอยากกินจัง

ขอบคุณที่แวะมาทักทายค้า

แงๆๆคุณโสมค้า แต่ว่าทำออกมาแล้วมันน่าทานมากๆเลยละค่ะ เห็นแล้วอยากทานมากๆ แถวบ้านหยีมีขายเเพ็คละ 10บาท มันนานแล้วค่ะไม่แน่ใจว่าตอนนี้กี่บาทแล้ว แต่ก็ยังมีขายอยู่ค่ะ

อารายยย...จาง่ายขะหนาดด...น้านนน...

แล้วแวะไปเรียกป้าอีกน้า...จู๊ฟ...จู๊ฟ...

น่าทานจังเลย...แต่ทานแหนมไม่เป็นค่ะ...ถ้าเปลี่ยนจากแหนมเป็นอย่างอื่นได้ไหมคะ...เพราะข้าวทอดน่าสนใจมากค่ะ

โอ้ว..น่าทานจังพี่แอน แต่ตอนนี้ทรายว้อนมากเลย

กับเมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ฉบับลดความอ้วนอ่ะค่ะ

ตอนนี้เข้าสู่โปรแกรม Fast-5 แล้วค่ะ..สู้ๆ อิอิ

ข้าวยำแหนมจานนี้
ถั่วเม็ดใหญ่จัง

ทักทายกันวันศุกร์... ขอให้มีความสุขนะจ๊ะแม่โสม...

ขอบคุณสำหรับข้าวทอดแหนมนะคะ น่าทานมั่ก ๆค่ะ

อุ๊ย ๆ ๆ น่ากิน ๆ

น้ำลายไหล

เสียดายฟันฟางจัง
ทำไมด่วนไปเร็วนัก

แนะนำเมนู : กุ้งสารพัดพริก


(ข้างบนคืออาหาร fast 5 เหรอ? ) <-- คำถามจากพี่แอน (โสมรัศมี) ณ bloggang

คือ.. จริงแล้ว F-5 สามารถทานไรได้ทุกอย่างอ่ะค่ะ

ในเวลาที่กำหนด ไม่มีการอดให้อิสระในการทาน

เราสามารถทานอะไรก็ได้ในขณะที่อยู่ในช่วง Fasting Period (EW)

แต่ถ้าจะเลือกทานอาหารที่ 0 แคลฯ ก็จะยิ่งดีใหญ่เลย

เพราะจะทำให้เราได้รับ calories น้อย

ซึ่งจริงๆแล้วก็ดีต่อสุขภาพเราด้วยค่ะ


Ps : เดี๋ยวต้องเดินทางไปข้างนอก อาจจะกลับดึก
เดี๋ยวกลับมา update ต่อนะคะ)

ส่วนเรื่องเมนู เดี๋ยวยังไงถ้าคิดได้จะมารายงานด่วนนะก๊าบ อิอิ

หวัดดีค่าพี่โสมขา

ต้นอ้อไม่ได้เข้าบลอคนานมากกก แต่มาหาพี่อีกที ทำบ้านใหม่ สวย เก๋ ซ่าส์ ก๋ากั่นมั่กๆ

น่ารักดีค่ะพี่ แต่ ยำข้าวทอดคลุกแหนม น่ากินมากกกก ของสะอาด ทำใหม่ๆ น่ากินที่สุด เปรี้ยวปาก น้ำลายกระเด็นกันทีเดียว หนาวๆต้องกินของร้อนๆของเผ็ดเปรี้ยวนะคะพี่ ถึงจะสะใจ

ช่วงนี้อาจจะโผล่ๆผลุบๆ มีเวลาแล้วจะเข้ามาเยี่ยมอีกนะคะพี่
บะบายค่า

แบกเมนูไดอด มาส่งพี่แอนค่ะ อิอิ

การดูแลเอาใจใส่สุขภาพร่างกายนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก เพียงแต่ว่าเราต้องตั้งใจทำเท่านั้นเอง
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย
หรือการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ก็ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้เช่นกัน

ในมื้อนี้ “กุ๊กเล็ก” จึงมีเมนูเพื่อสุขภาพมานำเสนอ เป็นเมนูสลัดผักที่กินดีมีคุณค่าต่อร่างกาย
กับเมนูที่มีชื่อว่า “สลัดผักร็อกเก็ตและปลาแซลมอนรมควัน”
ซึ่งเป็นสูตรที่ได้มาจากโรงแรมแกรนด์เมอร์เคียว ปาร์คอเวนิว มาให้ลองทำกินกันดู

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
ปลาแซลมอนรมควัน สไลด์บางๆ 60 กรัม
ผักร็อกเก็ต 60 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ซอสบาลซามิค 4 ช้อนโต๊ะ
มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ พริกไทย
มะเขือเทศเชอรี่ และมะกอกดำ เอาไว้ตกแต่ง

เมื่อเตรียมส่วนผสมกันพร้อมแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการลงมือทำ โดยเริ่มจากการทำน้ำสลัดบาลซามิคกันก่อน
โดยนำไข่ไก่กับน้ำมันมะกอกตีให้เข้ากัน แล้วใส่มัสตาร์ด และซอสบาลซามิคตีอีกครั้งจนข้น (พอประมาณ)
แล้วใส่น้ำผึ้ง ปรุงรสด้วยเกลือ และพริกไทย แล้วพักทิ้งไว้

จากนั้นนำผักร็อกเก็ตมาคลุกเคล้ากับน้ำสลัดบาลซามิค (ที่เตรียมไว้) ตักใส่จานพักไว้
แล้วนำปลาแซลมอนรวมควันที่สไลด์บางๆ มาวางเรียงบนผักร็อกเก็ต
ตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอรี่ และมะกอกดำ เท่านี้เป็นอันว่าเสร็จสรรพพร้อมกินได้ทันที


โดย : กุ๊กเล็ก
ผู้จัดการออนไลน์
ที่มา //www.manager.co.th/Travel/ViewNews.aspx?NewsID=9490000153456
ภาพจาก //foods-thi.co.cc/1_107_-.html

เข้ามาตอนเช้า

ถึงกับต้องรีบไปหาอะไรใส่ท้อง....

สบายดีนะคับพี่โสม

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ

จะมาบอกแม่โสมว่า ...

อาคุงกล่อง ... ลาสิกขา (สึกออกมาแล้ว) เอาบุญมาฝากทุก ๆ ท่าน

อิอิ

น่าอาหย่อย....




ช่วงนี้ฉัตรอาจไม่ค่อยได้มาทักทายบ่อยๆ นะคะ
เพราะกำลังวุ่นๆ กับการตามเก็บบทความเก่าๆ มาไว้ที่บล๊อก แล้วก้อเดินทางตามโต๊ะโตะจังไปในโลกของเธอด้วยค่ะ อิอิ

มาอ่านด้วยกันมั้ยคะ

"อะไรเอ่ย ทั้งน่ากลัว ทั้งเหม็น ทั้งอร่อย"

หิวเลยค่ะแม่

สบายดีไมคะ

แวะมาทักทายค่ะ สบายดีน่ะค่ะ