Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2550
 
21 ธันวาคม 2550
 
All Blogs
 

21 ธันวาคม 2550

21 ธันวาคม 2550

Status
น้ำหนัก: 74.5
Work Out: Tabata Dumbbell Swings/Burpee 4 นาที

เมนูวันนี้

12:00
- สลัดผัก
- ยำไส้กรอก
- ผัดวุ้นเส้น
- แกงเขียวหวานลูกชิ้นปลากราย
- ไข่พะโล้ 1 ใบ
- ฝรั่ง 1 ลูก
- ข้าว 2 ทัพพีั
- ดีน่างาดำ
- นมผงอัดเม็ด 1 ห่อ

16:00
- ข้าวกระเพราหมูครึ่งจาน
- แอปเปิ้ลลูกเล็ก 2 ลูก
- กล้วยเล็บมือนาง 1 ลูก
- มะขามคลุกนิดหน่อย
- blueberry ปั่น 1 แก้ว



Comment ประจำวัน

หลังจากเมื่อวานทานขนมมากเกินไป น้ำหนักเด้งขึ้นมา 0.5 kg เลย




 

Create Date : 21 ธันวาคม 2550
1 comments
Last Update : 21 ธันวาคม 2550 20:56:45 น.
Counter : 302 Pageviews.

 

ไม่ได้มาเยี่ยมซะนานเลย

สู้ๆนะคะ

 

โดย: mimkung 21 ธันวาคม 2550 21:28:46 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.