Group Blog
 
 
กันยายน 2550
 
24 กันยายน 2550
 
All Blogs
 

24 กันยายน 2550

24 กันยายน 2550

Status
น้ำหนัก: 77.8 kg
Work Out:HIIT Dumbbell Swings/Burpee 15 นาที ไม่รวม warm-up และ cool-down

เมนูวันนี้

12:00
- ข้าวสเต็กหมูยาโยอิ (ทานข้าวนิดเดียว)
- หมูทอด
- น้ำพริก
- ผักสด
- ข้าวเหนียว
- วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด



15:30
- มาม่าน้ำตกหมู
- ลาบหมู
- chocolate sundae


Comment ประจำวัน

เมื่อเช้าต้องตื่นตั้งแต่ตีสี่เพื่อไปส่งน้องที่สนามบิน รู้สึกว่าถ่ายไม่ค่อยคล่องเท่าไร
ออกกำลังหลังจากกลับมาจากสุวรรณภูมิแล้ว วันนี้รู้สึกว่าออกกำลังกายเหนื่อยมากๆเลย ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการนอนน้อยด้วยหรือเปล่า





 

Create Date : 24 กันยายน 2550
8 comments
Last Update : 24 กันยายน 2550 20:55:09 น.
Counter : 273 Pageviews.

 

นอนน้อยเราคิดว่าน่าจะมีผลนะคะกับการเล่นเวท แต่จะไม่ค่อยส่งผลกับกีฬาที่ต้องออกแบบแอโรบิค เพราะ ถ้าวันไหนเรานอนน้อย แล้วไปว่ายน้ำ ระหว่างที่ว่ายน้ำก็ไม่มีอาการเพลียใดๆ กลับรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่กลับมาบ้านตาจะปิดซะให้ได้ค่ะ

สู้ๆนะคะ

 

โดย: ผักบุ้งกรอบแก้ว 24 กันยายน 2550 9:59:18 น.  

 

หมูทอดน่าทานจังค่ะ
พักผ่อนมากๆนะคะ สู้ๆค่ะ

 

โดย: Human's Manual 24 กันยายน 2550 13:44:01 น.  

 

มาเยี่ยมค่า

 

โดย: wa (yoja ) 24 กันยายน 2550 16:17:24 น.  

 

ขอให้ทำได้อย่างที่ตั้งใจนะครับ
ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่บล็อกนะครับ

 

โดย: sak (psak28 ) 24 กันยายน 2550 17:38:21 น.  

 

หมูทอด น้ำจิ้ม น่ากินที่สุดดด

 

โดย: Sine__z* 24 กันยายน 2550 18:38:00 น.  

 

สวัสดีครับทุกคน

 

โดย: enlightened 24 กันยายน 2550 20:54:46 น.  

 

โอ้โห ทานผักสดได้เยอะมากๆค่ะ เก่งจังเลย

เราชอบแต่ผักสุกง่ะ ผักสดกินย้ากยาก

 

โดย: mimkung 24 กันยายน 2550 23:23:37 น.  

 

ผักสดหรือผักสุกก็ผักเหมือนกันครับ

 

โดย: enlightened 25 กันยายน 2550 8:03:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


enlightened
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add enlightened's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.