13 กันยายน 2550
13/09/2007 น้ำหนัก 78.0 kg (ลดไป 0.2 kg ) 06:30 Work Out: Weight Training 8 ท่า Ab Training 3 ท่า 12:00 ปลาแซลม่อน (เหลือมาจากเมื่อวาน พอดีซื้อมา pack ใหญ่) สลัดแขก (ลูกน้องซื้อมาฝาก อร่อยมากๆ) น้ำพริกปลาทู + ผักปลอดสารพิษเป็นเครื่องจิ้ม แพนงหมู + ข้าวเปล่า 1 1/2 ทัพพี น้ำผสม Alfalfa Chlorophyll 2 แก้ว DNA งาดำ 1 กล่อง
13:00 วีต้าเบอร์รี่ 1 ขวด 14:25 ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นทาแยม rasberry
16:00 ส้มตำปู + น้ำตกหมู + หมูย่าง + ยำเห็ด (แชร์ 4 คน) น้ำมะพร้าวปั่น
*** วันนี้เหมือนทานเยอะจัง เหมือนเพิ่งออกจากป่ามาเลย ***
Create Date : 13 กันยายน 2550 |
|
10 comments |
Last Update : 13 กันยายน 2550 21:26:51 น. |
Counter : 532 Pageviews. |
|
|
|