******* เตือนตัวเอง********

คนเรานี้ก็แปลกเวลาจะลดความอ้วนแต่ละทีก็มีข้ออ้างสารพัด
พอตกเย็นที่จะไปออกกำลังกายก็มีข้ออ้างหลายอย่าง
เหนื่อยบ้าง ขี้เกียจบ้าง หิวบ้าง สารพัดที่จะคิด

แต่ก็ต้องปลอกใจตัวเองว่า " เราใช้เวลาตั้ง 10 ปี กว่าเราจะมี นน. 70 กว่า กก."

ดังนั้น " เราก็ต้องใช้เวลาเหมือนกันในการลดนน."

ไม่ใช่ 2 วัน 1 อาทิตย์ หรือ 1 เดือน แต่ต้องใช้เวลาเป็นปีกว่าที่จะลดให้ได้

และได้ใช้คำว่า Smiley" ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น "Smiley

หรือ " เรากินอะไร Smiley เราก็ได้อย่างนั่น "


แต่พอออกกำลังกายแล้วกลับรู้สึกดีจังเลยที่ได้เสียเหงื่อ เพราะเวลาเราตื่นเช้ามาเราจะไม่รู้สึกอึดอัดกับการใส่เสื้อผ้า การหายใจเราดีขึ้น เหนื่อยน้อยลง
ร่างกายกระชับขึ้น

แต่บ้างครั้งเราก็ท้อ คงต้องเอาแรงที่ท้อ มาฮึดสู้ต่อไป

Create Date : 14 พฤษภาคม 2554 Last Update : 14 พฤษภาคม 2554 11:18:52 น. Counter : 627 Pageviews.		4 comments
Share Tweet