19 Dec 08==> 89 Kg จาก 110 Kg(ลดลงพอดีแล้วเย้ๆ)
| | |
| สวัสดีจ้าเพื่อนๆทุกคน กลับมาแว้วคะ หลังจากหายไปหลายวัน พอดีหยุดไปค้นหาตัวเอง แหมอะไรจะขนาดนั้น ไม่ได้ค้นหาตัวเองหรอกคะ งานยุ่งคะ บวกกับบังคับตัวเองให้ตื่นเช้าขึ้น ช่วงนี้จะนอนเร็วตื่นราวๆ ตี 5 ได้ มันทำให้สดชื่นแล้วก็ทำให้โรคนอนหลับยากหายไปคะ ดีขึ้นมากๆเลย สิ่งที่พบมีอยู่อย่างนึ่งที่แย่มากเลยก็คือ ยังไม่หายจากโรคขี้กลัว กลัวปัญหาคะ ปัญหาเล็กๆน้อยๆ แต่ทำให้กลัวจนตัวสั่น(เรื่องจริง) กินข้าวไม่ลง คิดวกไปวนมา ถ้ายังเป็นอย่างนี้กลับไปทำงานไม่ได้แน่ๆ คะ ที่ออกจากที่ทำงานเก่าก็อาการนี้ล่ะคะ ถูกหัวหน้าตำหนิทีเดียวกลายเป็นกลัวจนตัวสั่น (อาการเหมือนคนเจอผี) ทำไมไม่รู้ว่าถึงเป็นได้ขนาดนี้ หรือว่าถ้ามีโอกาสกลับไปทำงานจะไปพบจิตแพทย์แล้วทานยาดีละคะ เพื่อนเคยมีเรื่องแบบนี้ไม๊คะ กลัวเกินเหตุน่ะ ถ้ามีแบ่งปั่นทางแก้ดีๆให้บ้างนะคะ แนนกำลังพยายามปรับปรุงจิตใจไปพร้อมกับบุคลิคภาพ แต่ผลที่ออกมามันยิ่งทำให้กลัวเลย(มันไม่ดีขึ้นเลยอ่ะ) รวบยอด เย้!!!!!
| |
| | |
ตอนนี้ก้อดีขึ้น..มีอะไรรบกวนจิตใจ..หรือกังวลกับเรื่องใด..ก้อคิดว่า...ช่าง....แ ...ง ไว้ก่อน..ต้องปลงด้วยค่ะ..
และก้อสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองไปเรื่อยๆ..ประมาณว่าข้าก้อแน่..ข้าก้อหนึ่งในตองอู..ประมาณนี้ (ไม่เวอร์ไปใช่ป่าวคะ)..
วิธีเอาชนะความกลัวคือการกล้าเผชิญหน้ากับมันค่ะ..ถ้ากลัวเรื่องงาน..ก้อต้องคิดว่าเราก้อมีศักยภาพ..และก้อ..ไม่มีใคร..ไม่เคยทำผิดพลาด..สำคัญที่เราพร้อมจะแก้ไขมัน..และพยายามจะไม่ผิดซ้ำอีกน่ะค่ะ..(จำเขามาอีกที)
พล่ามเยอะไปป่าวคะ..ไม่รำคาญกันเนาะ..
คือเราเคยเป็นน่ะค่ะ..เราเลยอยากให้หาย..น่ะค่ะ..
เป็นกำลังใจให้เนาะ
สำคัญสุด..อยู่ที่วิธีคิดอ้ะค่ะ..
ขอบคุณที่อ่านเน้อ..อิอิ