หวัดดีจ้า น้องบุ๋ม

น้องบุ๋มขยันนะเนี่ย เก่งจัง ทำงานแล้วก้ อัพบล๊อก ทุกวัน

พี่นี่ขี้เกียจอ่ะ บางวันก้ไม่อยากอัพ เบื่อ กินเยอะ ไรเงี้ย อารมณ์ไม่อยากทำไร

บุ๋มออกกำลังกายเก่งจังเลย เล่น Hiit ตั้งสองรอบแหนะ

ปล จะเรียกทิปว่าทิปเฉยๆ หรือจะเรียกพี่ทิปก็ได้ แต่ไม่ต้องเรียกคุณหรอกเนอะ

โปรตีนเชคที่พี่จุ๋มดื่มไม่ใช่ของเฮอเบอร์ไลฟ์อ่ะค่ะ มันยี่ห้อ shake it ค่ะ พอดีว่าได้มาฟรีค่ะ เลยเอามาดื่มซะเลย ทิ้งไปก็เสียของ ((งกนั่นแหละ..หุ หุ))

พี่บุ๋มแคทลอง Hiit ดูละสรุปได้แค่ วอล์มอัพอย่างเดียว ไม่ไหวเลยเหนื่อยเกินไป อิอิ อีกสักแปฟหนึ่งน้ำหนักแคทคงอยู่ตัวแล้วละค่ะ คงไม่ลดแบบนี้แล้ว >

น้องบุ๋มออกกำลังกายเก่งมาก

พี่ออกได้ แค่รอบเดียวเองคะ ขี้เกียจก่อน

โอ้โห .. ทำ Hiit สองชั่วโมง คนรึเปล่าเนี่ย ฮ่าๆๆ.. สงสัยได้เหงื่อสะใจมากเลยนะเนี่ย .. เก่งมากเลยบุ๋ม ปกติฮิทเนี่ยต้องคนร่างกายแข็งแรงช่วงไหล่แข็งแรงถึงจะเล่นได้นะ แสดงว่าบุ๋มมีช่วงไหล่และแขนที่แข็งแรงจริงๆ .. ถ้าชอบอะไรก็เล่นอันนั้นแหล่ะนะ การออกกำลังดีต่อร่างกายเราทุกชนิดอ่ะจ่ะ ดีใจที่บุ๋มขยันออกกำลัง แต่เล่นเปลี่ยนๆสลับกับคาร์ดิโอปกติก็ดีน๊า.. น้ำหนักจะได้ไม่ติดอีก เล่นฮิทสักสองครั้งต่อสัปดาห์ก็น่าจะพอ หรือแล้วแต่ว่าบุ๋มอยากจะเล่นอะไรน๊ะ .. สำหรับคำถามเรื่องอาหารเสริม พี่ไม่ค่อยรู้เรื่องเลยจ่ะ แต่ถ้าเป็นพวกไวตามินพี่พอจะรู้อยู่บ้าง เพราะอาหารเสริมพี่ไม่ทาน พี่ทานแต่พวกไวตามิน บุ๋มอยากทานไวตามินไม๊ล่ะ ถ้าอยากทานพี่จะทำรีวิวให้ดูจร้า.. ปล.ออกกำลังเก่งจริงๆเลย สู้ๆจร้า

อ้อ..เรื่องอาหารพี่ทำเองจร้า แบบว่าไปทานข้างนอกไม่รู้เค้าใส่อะไรบ้าง เราทำเองควบคุมทุกอย่างได้จ่ะ

อยากไปกินไอติมที่บุ๋มขายบ้าง อิอิ แอบแว่บไปดูที่คลองลัดมะยมดีมั้ยนะ

ถาม ๆ จ้า ค่าเช่าที่ ที่คลองลัดมะยมวันละเท่าไหร่อ่ะ ยังมีให้เช่าเพิ่มมั้ย แล้วถ้าเอา ตุ๊กตาถักไปขาย มันจะขายได้บ้างมั้ยอ่ะ ถามเยอะ เพราะต้องถามผู้มีประสบการณ์จ้า

แวะมาทักทายคะ่พี่บุ๋ม