Group Blog
 
<<
กันยายน 2555
 
5 กันยายน 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 28


น้ำหนักเริ่ม 63 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 55.7 กก.
น้ำหนักวันนี้ - ไม่ได้ชั่งค่ะ


เมื่อคืนแอบเซ็งคุณแฟนมากค่ะ
สั่ง แมคโดนัลด์ มาทานตอนเที่ยงคืนค่ะ
จริงๆเราไม่ทานก็ได้ค่ะ แต่ก็มีขอชิมบ้าง ซ่ะงั้น!! 
ตอนดึกเลยต้องเบิร์นก่อนนอนอีกรอบเลยค่ะ
เฮ้อ..ไม่น่าชิมเลยเรา T^T
การร้องอย่างแกะหรือแพะแกะของการแสดงออก QQ

ตื่นสายค่ะ


10.30 น.
ตื่นนอนทำธุระส่วนตัว
พร้อมขับถ่ายเรียบร้อย


11.00 น.
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่
กีวี่ 1 ลูก 50 แคลอรี่


14.00 น.
สุกี้น้ำรวมมิตร ไม่ใส่วุ้นเส้น 280 แคลอรี่
แอปเปิ้ลแดงลูกใหญ่ 1 ลูก 80 แคลอรี่
น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่เครื่องไม่ใส่น้ำตาล 60 แคลอรี่


15.30 น.
ออกกำลังกาย
แอโรบิค 40 นาที
โยคะ 20 นาที


18.00 น.
ต้มแซ่บกระดูกอ่อนหมูใส่เห็ด 150 แคลอรี่
น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่เครื่องไม่ใส่น้ำตาล 60 แคลอรี่


20.30 น.
ส้มเช้ง 2 ลูก 120 แคลอรี่


20.45 น.
ไปอาบน้ำ


00.30 น.
คุณแฟนจะสั่งพิชซ่าแต่เลยเวลาส่งแล้ว
ก็เลยไปสั่งแมคโดนัลด์แทนก่อนจะสั่งแมค
คุณแฟนทานก้วยเตี๋ยวไป 2 ชามแล้วนะค่ะ
เราก็บ่นแฟน ทำไมต้องสั่งตอนนี้ด้วย
แต่ก็ชิมอย่างละ 2-3 คำ ซ่ะงั้น!!
มีชิม พายข้าวโพด ไก่ทอด เบอร์เกอร์
รวมที่ชิมไปประมาณ 700 แคลอรี่แล้วกันค่ะ


01.30 น.
เครียดที่กินรู้สึกผิดร้ายแรงมาก
เลยนอนไม่หลับ คุณแฟนเล่นเกมส์อยู่
เราก็เลยขอเบิร์นสักรอบค่ะ
วิ่ง 40 นาที + แอโรบิค 40 นาที
เหงื่อท่วมค่ะ สมน้ำหน้าตัวเอง!!
ไปอาบน้ำอีกรอบกว่าจะได้นอนเกือบตี 3 ค่ะ


วันนี้ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร


ความรู้สึก
วันนี้เลยต้องออกกำลังกาย 2 รอบค่ะ
รอบดึกทำโทษตัวเองที่ไม่ห้ามใจ!!
เฮ้อ..ก่อนจะกินไรจะได้คิดและจำค่ะ



เป็นกำลังใจให้ทุกคนลดน้ำหนักได้ไวๆนะค่ะ
สู้ๆๆๆค่ะ



Create Date : 05 กันยายน 2555
Last Update : 5 กันยายน 2555 17:14:00 น. 4 comments
Counter : 1942 Pageviews.

 
โอ้ว นอนตีสามเลยเหรอคะ น้องบุ๋ม

พูดถึงขับถ่าย พี่ไม่ได้ถ่ายทุกวันนะ

อยากถ่ายทุกวันเหมือนกันนะเนี่ย

เก่งจังวิ่งได้ตั้ง 40 นาทีแน่ะ พี่ยังคงวิ่งได้สองนาทีอยู่เลย เจ็บน่อง

วันนี้เดินเร็วเอา ได้ 7 นาที


โดย: Kittypiggybent วันที่: 5 กันยายน 2555 เวลา:17:56:41 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทาย อิอิ
บ้านนี้เพลงเพราะจัง


โดย: Nepster วันที่: 5 กันยายน 2555 เวลา:22:08:21 น.  

 
มีการทำโทษตัวเองด้วยอ่าาาาา น่ารักจริงๆ แฟนพี่นะอยู่ในกรอบมาก ไม่มีการกินนอกรอบ แถม...คอยคุมเรื่องการกินของพี่ด้วย เพราะฮีเป็นห่วงกลัวพี่อ้วนอีก ฮ่าๆๆ
อีกอย่างที่นี่แมคฯไม่มีบริการส่งถึงบ้านน่ะ โชคดีไป สู้ๆจ้า


โดย: Max Bulliboo วันที่: 6 กันยายน 2555 เวลา:4:48:54 น.  

 
ออกกำลังสองรอบเลยเหรอ แถมนอนดึกด้วยนะเนี่ย ตอนพี่เป็นวัยรุ่นพี่ก็อดนอนได้เยอะนะ แต่พออายุมากแล้วอะไรๆก็เปลี่ยน ทานไม่ตรงเวลาก็แขนขาสั่นพั่บๆๆ คิดมาแล้วไม่อยากแก่เลย อิอิ ปล.เบริ์นกันสะให้พอ ฮ่าๆๆ ทีหลังจะเข็ดม๊ายยย


โดย: araya.m วันที่: 6 กันยายน 2555 เวลา:5:56:36 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.