กินน้อยจังเลย แถมออกกำลังกายอีก เป็นเรานะไม่มีแรงวิ่งเลยยย

น้องบุ๋มพี่เคยอ่านหนังสือเจอเค้าบอกว่าผลไม้ให้ทานตอนท้องว่างจะได้ประโยชน์ที่สุด แต่ไม่ควรทานติดกับมื้ออาหารเกินไปเพราะมีฤทธิ์เย็นอาจทำให้การย่อยอาหารในมื้อหลักไม่ดีเท่าที่ควร พี่ก็ไม่รู้เหมือนกันว่าจริงหรือเปล่า นำมาฝากเป็นข้อมูลค่ะ ^^
ปล วันนั้นที่พี่น้ำหนักลงน่าจะเพราะกิจกรรมออกแรงเยอะอะจ้า

วันนี้ทำไรบ้างจ๊ะบุ๋ม ผลไม้ไหว้เจ้าเนี่ยท่างทางจะอร่อยนะคะ เพราะไม่ต้องซื้อ แล้วมีผลไม้อะไรบ้างคะ น้องบุ๋มขายส่งไอศครีมเหรอคะ

แวะมาส่งกำลังใจให้นะคะ ^_^

สวัสดีจ้า น้องบุ๋ม เพิ่งสังเกตว่าไม่ทานแป้งเลย เรื่องอาหารคุณภาพของพี่บางวันก้คุณภาพ บางวันก้ไม่มีคุณภาพจ้า