Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
23 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 16


วันที่ 7/8/12 น้ำหนักเริ่ม 63 กก.
วันที่ 21/8/12 ชั่งล่าสุด 59 กก.

อัพของวันที่ 22/8/12 ค่ะ
วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนะค่ะ


วันที่ 2 ที่ป้าแดงมาเยือน




อาหารที่ทานค่ะ


ตอนเช้า
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่
แก้วมังกร 1 ลูก 80 แคลอรี่
น้ำเปล่า 1แก้ว


ตอนเที่ยง
น้ำพริกปลาทู ไม่ใส่ชูรส ประมาณ 100 แคลอรี่
ผักต้ม 3 อย่าง ประมาณ 80 แคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง 80 แคลอรี่
น้ำเปล่า 1 แก้ว
(น้ำพริกทานไม่หมดใส่ตู้เย็นค่ะ)


ตอนเย็น
โยเกิร์ต แอลคาร์นิทีน 70 แคลอรี่
แก้วมังกร ครึ่งลูก 40 แคลอรี่


ตอนดึก
แก้วมังกร ครึ่งลูก 40 แคลอรี่


การขับถ่าย
เรียบร้อยค่ะ


ออกกำลังกาย
ตอนเช้า แอโรบิค 30 นาที
ตอนเย็น วิ่งจ๊อกกิ้ง 40 นาที
พยายามออกกำลังกายค่ะ
ป้าแดงมารู้สึกบวมๆ สงสัยบวมน้ำค่ะ
เลยต้องออกกำลังกายบ้างค่ะ


ความรู้สึก
วันนี้หงุดหงิดมากค่ะ ไม่ได้หิวนะค่ะ
แต่อารมณ์อยากกินนั้นนี่โน่นมาเยือน
ห้ามใจสุดๆ ตอนดึกเห็นแฟนกินข้าวอีก
เกือบหลุดแล้วค่ะ!!!!! 
แต่ก็ลากตัวเองไปกินแก้วมังกรแทนค่ะ
เฮ้อ..เมื่อไรป้าแดงแกจะไปสักที



เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆๆๆค่ะ
สักวันต้องเป็นวันของเราค่ะ >.<


และขอขอบคุณทุกกำลังใจด้วยนะค่ะ ^^



Create Date : 23 สิงหาคม 2555
Last Update : 23 สิงหาคม 2555 2:07:37 น. 8 comments
Counter : 734 Pageviews.

 
สู้ ๆ ค่า

ว่าจะทักนานแล้วแ่ต่ลืม แมวมันน่ารักมาก ๆ ๆ ๆ ๆ เลยค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:7:29:30 น.  

 
นอนดึกรึเปล่าคะ ทิปเป็นตลอดเลย ถ้าวันไหนนอนดึก วันถัดมาจะอยากกินนู่นกินนี่ตลอดทั้งๆที่ไม่ได้หิว เค้าบอกว่าเป็นเพราะฮอร์โมนเลปตินค่ะ


โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:7:50:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
ออกกำลังกายเยี่ยม อาหารเลิศ แต่เติมแป้งมื้อเช้าหน่อยก็ดีนะคะ พวก ข้าว ลก้อง หนมปังโฮลวิต ก็"ด้คะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:8:15:33 น.  

 
เห็นด้วยกับน้องเป้ข้างบนจ้ะ ทานน้อยออกกำลังกายเยอะ แต่น่าจะมีแป้งซักมื้อจะทำให้เราไม่หิวมากๆ นะคะ ส่วนใหญ่พี่จะเลือกกินข้าวอิ่มๆ ตอนมื้อกลางวัน เพราะเช้าเราไม่ค่อยหิว แต่จะมาหิวตอนค่ำๆ ดึกๆ นี่แหล่ะ มันทรมานเน๊อะ อยากให้การลดน้ำหนักเป็นการไม่ทรมาน เพราะเราจะทำมันได้ตลอด ถ้าทรมานแล้ว เดี๋ยวจะตบะแตกค่ะ สู้ๆ จ้า


โดย: Hachi_chan วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:8:53:11 น.  

 
อยากทานน้ำพริกปลาทู ผักต้ม ไข่ต้มจังเลย หิวๆๆ เดี๋ยวเสาร์อาทิตย์ไปทำกินที่บ้านบ้างดีกว่า ^^


โดย: cake&coffee วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:9:35:25 น.  

 
พี่ก็เป็นเลยช่วงนี้อ่ะ...อยากกินนู่นอยากกินนี่...แล้วก็เหมือนจะอารมณ์เสียตลอดเวลา...อิอิ...ตอนนี้ไม่มีใครกล้าเข้าใกล้แระ..กลัวโดนวีนและเหวี่ยง...

ปล. น้ำพริกปลาทูเป็นเมนูที่น่าสนใจมาก...พี่จะต้องจัดซักวัน


โดย: EmmieDzGalz วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:10:40:58 น.  

 
^^ สู้ๆค่ะ


โดย: CatZiiZ007 วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:19:24:54 น.  

 
ทานน้อยไปเหมือนที่พี่ๆ เค้าบอกนะคะ น้องบุ๋ม ทาน ถึงค่า bmr ไหมเนี่ย


โดย: Kittypiggybent วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:20:01:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.