Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
22 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 15 (59)


วันที่ 7/8/12 น้ำหนักเริ่มที่ 63 กก.
วันที่ 20/8/12 น้ำหนัก 59 กก.
วันที่ 21/8/12 น้ำหนัก 59 กก.เท่าเดิมค่ะ


อัพของเมื่อวานวันที่ 21/8/12 ค่ะ
ป้าแดงมาแล้วค่ะวันนี้มีอารมณ์แปรปรวนทั้งวัน
พยายามประคองน้ำหนักช่วงนี้อย่างมีสติค่ะ

พรุ่งนี้จะเลิกทานกล้วยแล้วนะค่ะ
เบื่อมาก..ไม่อยากซื้อบ่อยๆด้วยค่ะ 
สุกไวมากด้วยทานไม่ทันเลยค่ะ
สุกมากก็หวานมากเกินไปอีก
ไม่ทานดีกว่าค่ะ ง่ายสุด!
มาดูรายการอาหารดีกว่าค่ะ



อาหารที่ทาน


ตอนเช้า
กล้วยหอม 1 ลูก 131 แคลอรี่
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่
น้ำเปล่า 1 แก้ว



ตอนเที่ยง
ส้มตำปูปลาร้า ประมาณ 120 แคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง 80 แคลอรี่ 
น้ำเปล่า 2 แก้ว



ตอนเย็น
กล้วยหอม 1 ลูก 131 แคลอรี่
แก้วมังกร 1 ลูกเล็ก 80 แคลอรี่



ตอนหัวค่ำ
น้ำเต้าหู้ใส่เม็ดแมงลัก ไม่ใส่น้ำตาล 100 แคลอรี่



การขับถ่าย
เรียบร้อยค่ะ



ออกกำลังกาย
แอโรบิค 40 นาทีเองค่ะ เหงื่อท่วม
เหนื่อยมากไม่ไหว เลยออกกำลังแค่นี้ค่ะ
สงสัยจะเกี่ยวกับเป็นประจำเดือน



ความรู้สึก
วันนี้ปวดท้องหน่วงๆนิดหน่อยค่ะ แต่อารมณ์แปรปรวนค่ะ
ไปซื้อน้ำเต้าหู้มาพอจะทานดันมานึกถึงปาป๊าตอนที่ท่านยังอยู่
เราจะทานด้วยกันตอนเย็นประจำ น้ำตาคลอเลยค่ะ
กว่าจะทานหมดแก้วนี้ได้ต้องพยายามห้ามใจตัวเองไม่ให้ร้องไห้
ปาป๊าเสียเมื่อสิ้นเดือนมีนาคมค่ะ ยังคิดถึงท่านอยู่ทุกวัน
ที่บ้านพยายามบอกบุ๋มว่าอย่าคิดมากเพราะจะทำให้ท่านห่วง
ก็พยายามไม่คิดมากแล้ว แต่ในใจคิดถึงอยู่ตลอดค่ะ 
หมดประจำเดือนว่าจะไปทำบุญให้ท่านค่ะ

เรื่องน้ำหนักตัวตอนนี้พยายามประคองน้ำหนักไว้
เพราะช่วงเป็นประจำเดือนน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นได้ง่ายมาก
จากอาการบวมน้ำหรือทานมากก็น้ำหนักขึ้นได้ไวมากเช่นกันค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ



Create Date : 22 สิงหาคม 2555
Last Update : 22 สิงหาคม 2555 16:32:52 น. 6 comments
Counter : 755 Pageviews.

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ พี่ก็ส่งกำลังใจให้สู้ๆ เช่นเดียวกันค่ะ


ถึงแม้ร่างกายคุณพ่อจะไม่อยู่แล้ว แต่พี่คิดว่าความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับคุณพ่อจะอยู่กับหนูตลอดไปค่ะ เก็บท่านไว้ในใจ ไว้คิดถึงตลอดไปนะคะ


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:13:03:28 น.  

 
ทำบุญให้ท่านบ่อยๆ

ระลึกถึงท่านได้แต่อย่าทุกข์นะคะ น้องบุ๋ม

กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ไม่ขมปี๋เลยเหรอคะเนี่ย


โดย: Kittypiggybent วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:17:49:39 น.  

 
เป็นธรรมดาที่ลูกสาวจะผูกพันกับพ่อนะคะ ถ้าคิดถึงท่านมากๆ ก็ขอให้นึกถึงแต่สิ่งดีๆ ที่ท่านทำให้เราค่ะ ท่านจะได้ไม่ต้องห่วงเรามากขึ้น แล้วถ้ามีโอกาสก็ไปทำบุญอุทิศส่วนกุศลบ้างก็ดีนะคะ

ปล. เรื่องบวมน้ำก่อนป้าแดงมาเป็นคนแทบทุกคนค่ะ แต่พอป้าแดงหมดเมื่อไหร่ น้ำหนักก็จะลดลงตามไปด้วยนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:20:03:47 น.  

 
ขอแสดงความเสียใจด้วยนะน้องบุ๋ม..หมั่นทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้ท่านบ่อยๆ...อย่างน้อยก็คือสิ่งที่เราทำแล้วสบายใจ

ปล.เรื่องกล้วย...พี่ก็เป็นค่ะ..กินบ่อยๆจนเลี่ยน...


โดย: EmmieDzGalz วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:22:24:36 น.  

 
สู้ๆ จ้ะน้องบุ๋ม ขนาดป้่าแดงมา เราฝืนตัวเองให้ออกกำลงกายได้นี่เก่งมากๆ ชนะใจตัวเองแล้วล่ะ

พี่ก็เป็นนะ ช่วงที่พอเสียไม่นาน คิดถึงทีไรก็จะน้ำตาไหลทุกที แต่ทุกวันนี้พ่่อจากไปเกือบ 6 ปี แล้ว ไม่ร้องแล้วล่ะ แต่ก็จะคิดถึงเสมอ พ่ออยู่ในใจเราเสมอเน๊อะ

สู้ๆ จ้า เป็นกำลังใจให้กันต่อไปนะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 22 สิงหาคม 2555 เวลา:23:03:24 น.  

 
ป๊าคงดีใจและภูมิใจมากๆที่มีลูกสาวคนนี้ค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:5:11:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.