Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
12 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 5

วันที่ 11 /8/12


เช้า

กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่


เที่ยง

ยำเห็ดเข็มทองซีฟู๊ด ทานไม่หมดค่ะ 150 แคลอรี่
น้ำมะนาวปั่นหวานน้อย 100 แคลอรี่


เย็น

เกาเหลาเย็นตาโฟต้มยำ 350 แคลอรี่
มะม่วงเปรี้ยว พริกเกลือและพริกกะปิ 165 แคลอรี่
ดื่มน้ำเปล่ามากๆ


วันนี้ไม่ได้วิ่งค่ะเพราะปวดขามาก
สงสัยเพราะวิ่งวันก่อนๆนะค่ะ
และรู้สึกว่าวันนี้ทานเยอะกว่าวันก่อนๆเลยเซ็งๆ
ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยเรา T^T
รอมั่นใจว่า นน. ลงจะชั่งมารายงานผลนะค่ะ

ขอกำลังใจด้วยนะค่ะ
^^




Create Date : 12 สิงหาคม 2555
Last Update : 17 สิงหาคม 2555 13:53:40 น. 0 comments
Counter : 400 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.