วันที่ 13 น้ำหนักเริ่ม 63 กก. วันที่ 18/8/12 น้ำหนัก 59.3 กก. วันที่ 19/8/12 วันนี้ไม่ได้ชั่งค่ะ สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขอมาอัพของเมื่อวาน วันที่ 19/8/12 นะค่ะ อาหารที่ทาน เช้า กล้วยหอม 1 ลูก 131 แคลอรี่ น้ำเปล่า 1 แก้ว สายๆ กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่ เที่ยง ทานขนมมาม่อนจังไปครึ่งชิ้น ประมาณ 250 แคลอรี่ ขนมมาม่อนจังแฟนได้มาจากที่ทำงานนะค่ะ บ่าย ดื่มน้ำผึ้งมะนาวสด 1 แก้ว ประมาณ 100 แคลอรี่ เย็น ส้มตำหน่อไม้ปูปลาร้า 120 แคลอรี่ (คล้ายซุปหน่อไม้) สับปะรด 2 ชิ้น 80 แคลอรี่ ดึกๆ ชิมยำคอหมูย่างของแฟนไป 1 คำ ประมาณ 200 แคลอรี่แล้วกันค่ะ การขับถ่าย เรียบร้อยค่ะ ออกกำลังกาย อยากออกมากค่ะ แต่ข้อเท้ายังไม่หายเจ็บเลย ลองวิ่งดูเจ็บเสียวๆ ตรงข้อเท้า เลยหยุดวิ่งค่ะ เฮ้อ..เมื่อไรจะหายปวด ความรู้สึก วันนี้ซื้อกล้วยหอมมาใหม่ครึ่งหวีค่ะ ใกล้สุกแล้วค่ะ  พอดีมันมีแบบครึ่งหวีวางอยู่ เลยซื้อมาค่ะ ทั้งหวีกลัวกินไม่ทันเอาแค่ครึ่งเดียวพอค่ะ ส่วนกล้วยหอมหวีแรกที่ซื้อมายังอยู่เลยค่ะ คิดว่าจะให้แฟนเอาไปให้แม่ทำเค้กกล้วยหอมกินค่ะ แต่บุ๋มไม่กินเค้กกล้วยหอมนะค่ะ ช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ไม่รู้แฟนจะเอาไปให้แม่รึเปล่า ถ้าไม่เอาไปสักทีคงได้ทิ้งแน่ๆค่ะ มันสุกมากแต่เปลือกยังไม่ดำนะค่ะ   Create Date : 20 สิงหาคม 2555 5 comments Last Update : 20 สิงหาคม 2555 11:41:16 น. Counter : 4057 Pageviews. Share Tweet

หายไวไวนะจ๊ะ น้องบุ๋ม หน้าตาเหมือนขนมไข่เลยอ่ะ มาม่อน อิอิ   โดย: Kittypiggybent IP: 223.207.9.172 20 สิงหาคม 2555 12:29:39 น.

หายไวๆนะคะ เจ็บข้อเท้าก็พักก่อนนะ อย่าเพิ่งวิ่งเลยค่ะ กล้วยหอมเค้าว่าทานมากๆจะร้อนอะคะ ถ้ายังไงหาข้อมูลดูนะคะ   โดย: cake&coffee 20 สิงหาคม 2555 13:10:27 น.

กล้วยหอมทานมากไม่ค่อยได้ค่ะ พี่ทานกล้วยน้ำว้าแทน   โดย: Kittypiggybent 20 สิงหาคม 2555 13:49:10 น.

หายไวๆนะคะ เค้กน่ากินมากค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 20 สิงหาคม 2555 18:58:47 น.

หน้าตาขนมน่าทานนะคะ ถ้าคุณแม่สามีทำเค้กกล้วยหอมก็ชิมๆ บ้างก็ได้ค่ะ จะได้ไม่เสียใจ แต่ว่าอย่าเยอะเนอะ แต่ช่วงลดน้ำหนักเป็นช่วงที่ต้องอดทนจริงๆ สู้ๆ นะคะ   โดย: Hachi_chan 21 สิงหาคม 2555 8:25:09 น.