วันที่ 12 (59.3)
เริ่มลดวันที่ 7/8/12 หนัก 63 กก. เมื่อวาน 17/8/12 หนัก 59.7 กก. วันนี้ 18/8/12 หนัก 59.3 กก.
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ไปขายของเพิ่งกลับมาถึง 02.30 น. แต่ไม่ลืมมาอัพบล็อคนะค่ะ
เมื่อวานทานกล้วยไป 2 ลูกท้องอืดทั้งวันเลยค่ะ วันนี้เลยทานแค่ลูกเดียวตอนเช้าค่ะ รู้สึกดีกว่าเมื่อวานเยอะค่ะ
อาหารที่ทานวันเสาร์ที่ 18/8/12 เป็นวันที่ต้องออกไปขายของค่ะ เลยทานมากกว่าทุกวัน ทุกๆวันเสาร์จะได้ทานมากกว่าวันอื่นๆค่ะ
ตอนเช้า กล้วยหอม 1 ลูก 131 แคลอรี่ น้ำเปล่า 1 แก้ว
ตอนสาย กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่
ตอนเที่ยง สุกี้น้ำรวมมิตร ไม่ใส่วุ้นเส้น 40 บาท 250 แคลอรี่
ตอนเย็น เพื่อนซื้อยำลูกชิ้นหมู 65 บาท แพงจัง! กินไป 2 ลูก ประมาณ 100 แคลอรี่
ตอนดึกก่อนกลับบ้าน ก้วยเตี๋ยวเกาเหลาต้มยำ ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว อร่อยมากชามละ 40 บาท 250-300 แคลอรี่ น้ำเปล่า 1 แก้ว ก้วยเตี๋ยวร้านนี้เปิด 20.00-04.00 น. อร่อยมากคนแน่นตลอดค่ะ
การขับถ่าย ตอนเช้าเรียบร้อยค่ะ
ออกกำลังกาย วันนี้ไม่ได้ออกกลับดึกค่ะ
ความรู้สึก วันนี้อาหารที่ทาน สุกี้ ยำลูกชิ้น เกาเหลาต้มยำ ทานไม่หมดสักอย่างค่ะ แฟนกับเพื่อนที่ไปขายของด้วยกันต้องช่วยทานค่ะถึงหมด ทั้งวันดื่มน้ำเปล่าตลอดค่ะ เลยทำให้ทานไรก็อิ่มเร็วค่ะ
ตอนนี้กลุ้มใจเรื่องกล้วยหอมที่ซื้อมาเมื่อวันพุธมากค่ะ เพิ่งเริ่มทานเมื่อวันศุกร์เองค่ะ ตอนนี้เริ่มสุกเกินแล้วค่ะ ท่าทางไม่รู้จะทานได้อีกกี่วัน คงต้องทิ้ง ทานไปได้ครึ่งหวีเองค่ะ เซ็งจริงค่ะ สังสัยต้องไปหาซื้อกล้วยมาใหม่ แล้วก็รอสุกอีก กว่าจะได้ทาน แล้วสูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอมของฉัน ผลการลดน้ำหนักจะเป็นยังไงละเนี๊ย.. - -!
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ
Create Date : 19 สิงหาคม 2555 |
|
8 comments |
Last Update : 21 สิงหาคม 2555 21:24:13 น. |
Counter : 1887 Pageviews. |
|
|
|