284 :: เด็กสองขวบถึงสามขวบ: การเลี้ยงดู: ขนมสำหรับเด็ก
() ขนมคือของโปรดของเด็กแทบทุกคน เด็กวัย2-3ขวบนี้ วิ่งเล่นเคลื่อนไหวมากใช้พลังงานมาก น้ำตาลในขนม จะช่วยทดแทนพลังงานที่สูญไป ดังนั้น การที่เด็กอยากกินของหวาน จึงเป็นความต้องการตามธรรมชาติของเด็ก อย่างไรก็ดี ถ้าให้น้ำตาลมากเกินไป น้ำตาลจะกลายเป็นไขมันสะสม อยู่ในตัวเด็ก เพราะฉะนั้น เราต้องให้ขนมพอดี กับพลังงานที่ยังขาดอยู่ เด็กวัยนี้กินข้าวน้อย จึงขาดพลังงานจากแป้งและน้ำตาลอยู่บ้าง ซึ่งทดแทนได้ด้วยขนม ที่ทำจากแป้งและน้ำตาล แต่สำหรับเด็กที่กินข้าวมื้อละ2ถ้วย และยังกินขนมปังอีก2-3แผ่นนั้น ถ้าให้ขนมประเภทแป้ง และน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้อ้วน เพราะฉะนั้นเด็กกินจุ และออกกำลังกายน้อย ควรให้ผลไม้แทนขนม ขนมไทยซึ่งทำจากผักและผลไม้ ประเภทถั่ว กล้วย ฟักทอง แตงไทย ฯลฯ เป็นขนมที่ดีมากสำหรับเด็กๆ เวลาให้ขนมควรเป็นเวลา ระหว่างมื้ออาหารช่วงเช้าหรือช่วงบ่าย แบ่งขนมใส่ถ้วยเล็กๆให้เด็ก ไม่ควรยกขนมมาให้ทั้งกล่อง หรือนำมาวางตรงหน้าทั้งหม้อ เพราะเด็กจะร้องเติมไม่รู้จักพอ อย่าให้ขนมเพิ่ม เมื่อเด็กร้องดิ้นจะเอาอีก ต้องให้ตามปริมาณที่แม่คิดว่าเหมาะสม การซื้อขนมให้เด็กที่ร้านค้านั้น สำหรับเด็กที่พูดรู้เรื่อง ก็ไม่ค่อยมีปัญหา แต่ถ้าเป็นเด็กดื้อที่ชอบร้องเอาให้ได้ดังใจ จะทำให้แม่ต้องรบกับลูกๆหน้าร้านขนมบ่อยๆ ช็อกโกแลตเป็นของที่เด็กชอบมาก เด็กที่เคยลิ้มรส มักจะร้องอยากได้ ควรหลีกเลี่งเอาไว้เป็นดี ที่มาของสาระดีๆ ขอขอบคุณ
Create Date : 10 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 10 สิงหาคม 2553 16:46:20 น. |
|
0 comments
|
Counter : 223 Pageviews. |
|
|
|
| |