Bloggang.com : หนูเหนือ : 155 :: เด็กวัยหกเดือนถึงเจ็ดเดือน: การเลี้ยงดูเด็ก: การให้อาหารเสริม

155 :: เด็กวัยหกเดือนถึงเจ็ดเดือน: การเลี้ยงดูเด็ก: การให้อาหารเสริม

()()() เด็กที่เริ่มให้อาหารเสริมมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว
เดือนนี้จะกินได้มากขึ้น
เพราะเด็กเริ่มรู้รสชาติอาหารอื่น
อยากกินมากขึ้น
คุณแม่เองก็อยากให้มากขึ้น
เพราะความรักลูกตามธรรมชาติ
ถ้าหากเด็กยังไม่ค่อยอยากกิน
คุณแม่อย่าฝืนให้กิน
เพราะคิดว่าเดือนนี้จำเป็นต้องให้มากขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดนมแม่ลง
เพื่อให้เด็กกินอาหารเสริมมากขึ้น
ยิ่งไม่ควรทำ

เพราะว่าอาหารเสริม
สำหรับเด็กที่กินนมแม่
อาจจะไม่จำเป็น
จนอายุ 9 เดือน – 1 ปี
แต่สำหรับเด็กที่กินนมวัวนั้น
จำเป็นที่จะเริ่ม
ตอนอายุประมาณ 3-4 เดือน
โดยเฉพาะพวกไข่แดง
มิฉะนั้นตอนปลายของขวบปีแรกเด็กจะซีด
เพราะว่าขาดธาตุเหล็ก
และจะเจ็บป่วยบ่อย

ถ้าเด็กชอบกินอาหารเสริม
พวกข้าวต้มหรือขนมปังต้มนมมาก
คุณแม่อาจสงสัยว่า
ควรจะเพิ่มให้จนถึงแค่ไหนดี
ตามตารางอาหารเสริม
(หัวข้อ ตารางอาหารเสริม)
จะเห็นว่าอายุ 6-7 เดือนให้ข้าว 2 มื้อ
มื้อละครึ่งถ้วย
แต่เมื่อสอบถามคุณแม่
ที่เลี้ยงลูกหลายคนดูแล้ว
มีน้อยคนที่ป้อนข้าวให้ 2 มื้อ
บางคนบอกว่าลูกกินไม่ไหวขนาดนั้น
บางคนบอกว่าไม่มีเวลา
ทำอาหารให้ถึง 2 มื้อหรอก
ปริมาณที่แต่ละคนให้ก็ไม่เหมือนกัน

ทั้งนี้แล้วแต่ปริมาณไข่หรือปลา
หรือมันบดที่ให้กินด้วย
ถ้าลูกของคุณ
สามารถกินข้าวต้มได้ถึง 1 ถ้วย
แล้วคุณแม่ดีใจนั้นไม่ถูกเลย
เพราะข้าวต้มให้คุณค่าทางอาหาร
น้อยกว่านมมาก
และยังขาดโปรตีนจากสัตว์
ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกาย
กินข้าวต้มมาก ๆ ก็ได้แต่อ้วน
มีไขมัน แต่ไม่เติบโต

ถ้าอยากให้ลูกเติบโต
อาหารเสริมควรเป็นพวก
ที่มีโปรตีนมาก
เช่น ตับไก่บด ไข่ หรือปลา
หรืออาหารประเภทถั่วที่มีโปรตีน

เมื่อเด็กเริ่มกินไข่
ได้สักครึ่งเดือนก็ให้ปลาได้เลย
เด็กที่คุณแม่ให้อาหารเสริมตามสะดวก
โดยแบ่งจากของผู้ใหญ่ให้
อาจเริ่มกินปลามาตั้งแต่
ตอนอายุ 5-6 เดือนก็ได้

อย่างไรก็ตาม
ขอให้เด็กได้อาหารอื่นนอกเหนือจากนม
และเป็นอาหารที่เด็กชอบ
เพียงวันละมื้อก็พอแล้ว
คุณแม่คอยชั่งน้ำหนักเดือนละครั้ง
ถ้าน้ำหนักเพิ่มประมาณ 300 กรัมขึ้นไป
แสดงว่าเด็กเติบโตปกติดี

ปลาที่ก้างมาก
คุณแม่ต้องระวังเลือกออกให้หมด
สำหรับตับนั้น
ใคร ๆ มักสนับสนุนให้เด็กกิน
เพราะมีประโยชน์มาก
แต่เด็กส่วนใหญ่ไม่ชอบ
ของที่เด็กไม่ชอบ
ไม่ว่าจะมีประโยชน์สักแค่ไหน
ไม่ต้องบังคับให้กิน
ตับไก่เด็กอาจชอบมากกว่า
ตับวัวนั้นแข็งทำให้เด็กกินลำบาก
คุณแม่ไม่จำเป็นต้องให้เด็กกินตับทุกวัน
และถ้าเด็กยอมกินตับบดสำเร็จรูป
คุณแม่จะสะดวกมาก

เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว
ถ้าเป็นอาหารเด็กอ่อนสำเร็จรูป
จะบดเรียบร้อยให้เด็กกินได้ง่าย
แต่ถ้าบดเองที่บ้าน
คุณแม่ต้องเลือกเนื้อตรงนิ่ม ๆ
และบดอย่างละเอียด
เนื้อบดที่ร้านบดไว้ขายนั้น
มีส่วนแข็ง ๆ เหนียว ๆ ปนด้วย
ใช้ไม่ได้

สำหรับไข่
ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
ควรให้เพียงไข่แดง
ส่วนไข่ขาวมักจะเริ่มหลังอายุ 6 เดือน
เพราะโอกาสแพ้ไข่ขาวจะน้อยลง
ถ้าเริ่มตอนอายุโตหน่อย

ผักพวกมัน ฟักทอง มะเขือยาว
หัวผักกาดขาว (หัวไชเท้า) แครอท ฯลฯ
เป็นผักที่ทำให้นิ่มได้ง่าย
ทำไม่ค่อยลำบาก ใบตำลึง กะหล่ำปลี
ถ้าต้มจนนิ่มเด็กก็กินได้
มะเขือเทศก็ให้เด็กกินดี

เด็กที่ชอบกินขนมปัง
คุณแม่จะทาเนยให้ก็ได้
รสของเนยนั้นเด็ก ๆ ชอบมาก
แต่อย่าให้มากเกินไป
เพราะเด็กบางคนกินเนยมาก
แล้วจะอุจจาระเหลว
ทั้งจะทำให้อ้วนเกินไปด้วย
เนยแข็งเด็กก็กินได้
แยมสตรอเบอรี่อาจมีเมล็ดเล็ก ๆ ปนอยู่
ให้กินได้ ไม่เป็นไร
แต่อย่าซื้อขนมปังไส้ครีม ไส้แยม
สังขยาสำเร็จรูป
ให้เด็กอายุขนาดนี้กิน
เพราะบูดเสียง่ายไม่ปลอดภัย

ผลไม้นั้น
เด็กอายุเกิน 6 เดือนกินได้แทบทุกชนิด
ไม่ว่ากล้วย ส้ม องุ่น แตงโม
มะละกอ แอปเปิ้ล สตรอเบอรี่ ฯลฯ
ผลไม้นิ่ม ๆ ใช้วิธีบดให้
ผลไม้แข็ง ๆ ครูดให้
ผลไม้บางอย่างเด็กบางคน
กินแล้วอุจจาระเหลว
เพราะฉะนั้นเวลาเริ่มให้
ควรเริ่มตั้งแต่หนึ่งคำ สองคำก่อน
แล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
ข้อควรระวังคือ
ต้องเลือกเมล็ดทิ้งให้หมดก่อน
มิฉะนั้นจะติดคอและเป็นอันตราย

เมื่อเด็กกินอาหารเสริมมากขึ้น
ปริมาณนมที่กินจะลดลง
ส่วนที่ว่าควรจะลดนมลงเท่าไรนั้น
ปล่อยให้เป็นเรื่องของเด็ก
ถ้าหากเด็กกินนมไม่เท่าเมื่อก่อน
ก็อย่าฝืนให้กินอีก
เด็กที่กินนมวัว
คุณแม่เริ่มใส่ถ้วยกาแฟ
ให้กินแทนดูดจากขวดได้
แต่มื้อก่อนนอนควรให้ดูดจากขวด
เพราะถ้าเลิกขวดนมเร็วเกินไป
เด็กจะดูดนิ้วมือหรือดูดผ้าห่มแทน
จึงจะหลับ

ในขณะที่คุณแม่
หัดให้ลูกกินอาหารเสริม
ไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณขึ้นทุกวัน
บางวันเด็กอาจไม่ค่อยอยากกิน
บางวันอารมณ์ดี อาหารก็อร่อย
อาจกินมากกว่าทุกวัน
คุณแม่ควรปล่อยให้เด็ก
กำหนดปริมาณเอาเอง
เพียงแต่คอยระวัง
อย่าให้เด็กกินมากเกินไปก็พอ

คุณแม่ไม่จำเป็นต้องให้อาหารเสริมทุกวัน
วันไหนลูกเป็นหวัดไม่สบาย
หรือวันรุ่งขึ้นหลังจากฉีดวัคซีน
พักอาหารเสริมบ้างก็ได้
คุณแม่ไม่จำเป็นต้องลำบาก
ให้เด็กกินผักทุกวัน
วันไหนคุณแม่งานยุ่งไม่มีเวลา
เปลี่ยนเป็นให้ผลไม้แทนก็ได้
เพราะให้คุณค่าทางอาหารเท่ากัน
เวลาป้อนอาหารเสริมด้วยช้อน
ถ้าเด็กนั่งกินคุณแม่จะป้อนสะดวกกว่า
แต่เด็กอายุ 6 เดือน
ยังนั่งเองไม่ได้ถ้าไม่มีอะไรช่วยยันเอาไว้
เพราะฉะนั้นคุณแม่ควรให้
เด็กนั่งเก้าอี้สำหรับเด็ก
ที่มีโต๊ะอาหารอยู่ด้านหน้า
หรือนั่งเก้าอี้หัดเดิน

ที่มาของสาระดีๆ ขอขอบคุณ

Create Date : 10 สิงหาคม 2553

Last Update : 10 สิงหาคม 2553 12:16:03 น.

0 comments

Counter : 325 Pageviews.