5 นิสัย ห่างไกลริ้วรอย
เคล็ดลับช่วยป้องกันใบหน้าไม่ให้มีริ้วรอยก่อนวัย กับ 5 นิสัยง่าย ๆ ช่วยห่างไกลริ้วรอยได้...
1. ถ้าชอบนอนคว่ำหน้า ให้เลิกนิสัยแบบนี้ ปรับท่ามาเป็นนอนหงาย เพื่อกันไม่ให้ใบหน้าเสียดสีจนเกิดเป็นริ้วรอย 2. เมื่อพูดคุยกับคนอื่น พยายามเลี่ยงการแสดงอารมณ์จัด ๆ ด้วยการยกหน้าผากขึ้นลง มีวิธีสื่อสารด้วยท่าทางอื่นอีกมากมาย ที่สามารถใช้แทนท่าทางนี้ได้ และเมื่ออยู่คนเดียวลองฝึกวางสีหน้าให้ดูผ่อนคลายบ้างระมัดระวังการแสดงอารมณ์ทางสีหน้าแบบไร้ความหมาย เช่น นั่งกินข้าวเฉย ๆ ก็ยังขมวดคิ้วอยู่ 3. หันมาออกกำลังกายและรับประทานผักผลไม้อย่างสม่ำเสมอ 4. ทาครีมกันแดดปกป้องผิวทุกวันแม้จะอยู่แต่ในบ้าน เสมือนเป็นขั้นตอนต่อเนื่องทุกครั้งหลังจากที่ทามอยส์เจอไรเซอร์เสร็จ 5. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้จะพรากความชุ่มชื้นไปจากผิว รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีผิวสวยห่างไกลริ้วรอยก็ลองทำตามคำแนะนำกันดูได้.
| ""ที่มาข้อมูล :
นำ 10 ข้อที่ทำบ่อยๆมาช่วยแบ่งปันค่ะ ทำประจำยกเว้นข้อ 3.ทำไม่ค่อยได้ (บางข้ออาจซ้ำข้างบนนะคะ)
//www.beautyviewpoints.com/10-habits-to-prevent-wrinkles.html
1. Keep out of the sun หลีกเลี่ยงแสงแดด
2. Cover up (Wear sunscreen) ทาครีมกันแดด
3. Get enough sleep นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
4. Change sleeping position นอนหงาย
5. Butts out (Quit Smoking) งดสูบบุหรี่
6. Wear sun glasses ใส่แว่นกันแดด
7. Moisturize, moisturize, moisturize ทาครีมบำรุงผิวหน้า
8. Be careful with cleanliness เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าที่เหมาะสม
9. Drink more water ดื่มนำให้เพียงพอ
10. Exercise ออกกำลังกาย