ความรู้อยู่รอบตัว รอเพียงเรายื่นมือไปสัมผัส
 
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
10 มิถุนายน 2552

ซุปผักลดน้ำหนัก + เพื่อสุภาพ



มีอีกเมนูหนึ่งที่ผมอ่านเจอในอินเตอร์เน็ตและผมคิดว่ามีประโยชน์มากๆ นั่นก็คือผักขมจีนครับ เพื่อเรานำเอาทำเป็นซุปด้วยกรรมวิธีง่ายๆดังนี้
ตั้งน้ำให้เดือด นำผักโขมจีนมาล้างให้สะอาดครับ ก่อนจะหั่นเป็นท่อน สั้นๆ ใส่ซุปไก่ใส่ลากผักชีนิดหน่อยให้หอม แล้วใส่เกลือเพิ่มอีกนิด เคี่ยวจนผักเปื่อยยุ่ย แล้วรับประทานได้เลยครับ



นอกจากไม่อ้วนแล้ว ผักโขมยังมีวิตามินช่วยถนอมสายตาได้อีกด้วยเพราะว่ามีสารลูทีนและสารเซอักแซนทินอยู่เป็นจำนวนมาก สารแคโรทีนอนด์ทั้งสองนี้ จะมีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา

โดยแพทย์หญิงโจฮันนา เซดดอนและเพื่อนนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ก็ระบุว่า ผู้ได้รับลูทีนวันละ 6 มิลลิกรัม จะลดความเสี่ยงจากโรคดวงตาเสื่อมได้ถึงร้อยละ 43

ประโยชน์สองเท่าอย่างงี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว …

ส่วนโฆษณาด้านข้างนี่ก็เป็นอีกทางเลือกนึงครับสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมในการลดน้ำหนักได้ครับ ไม่มีไวรัสแน่นอนครับ

ที่มา Lady Tip




Create Date : 10 มิถุนายน 2552
Last Update : 11 มิถุนายน 2552 22:56:46 น. 1 comments
Counter : 2882 Pageviews.  

 
วันนี้ทำซุปผักรวมแบบน้ำใสๆเป็นซุปผักแบบมังสะน่ะค่ะ ก็เคี่ยวผักทุกอย่างในหม้อเดียวกันใช้ไฟรุมๆจนผักเปื่อยยุ่ยก็เหาะเกลือนิดหน่อย พริกไท แล้วก็น้ำตาลทรายจิ้กนึงเพื่อเพิ่มรสชาด จากนั้นเวลารับประทานค่อยเหยาะพริกไทกะเกลือตามใจชอบแต่ว่ารสชาดเดิมๆก็อร่อยอยู่แล้วน้ะคะได้ความหวานจากน้ำของผักที่ออกมาตอนเคี่ยวน่ะค่ะมีประโยชน์ด้วย ได้วิตตามินหลายชนิดรวมๆกันลองทำทานดูสิคะ


โดย: ชลกานต์ ใจแก้วทิ IP: 119.42.124.149 วันที่: 2 เมษายน 2554 เวลา:7:13:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

สวนิต
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Custom Search
free counters เกมส์หมากรุก เกมส์หมากฮอส เกมส์ Four in Row เพิ่มบ้านของต้นไม้เป็น Favorites
[Add สวนิต's blog to your web]