Bloggang.com : : doraeme : สติเป็นธรรมชาติที่เป็นกุศล เป็นตัวระลึกรู้

สติเป็นธรรมชาติที่เป็นกุศล เป็นตัวระลึกรู้

FB.Pichai Kankulsuntorn
...
ชีวิตนี้มีสติเป็นที่พึ่ง: สติเป็นธรรมชาติที่เป็นกุศล เป็นตัวระลึกรู้

คือทำให้เรารู้ตัวได้บ่อยๆว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ณ ปัจจุบัน...

แต่ทำไมในชีวิตประจำวันเราจึงไม่เกิดสติบ่อยๆเล่า?

ก็เพราะว่าเราเกิดภาวะ "หลงลืม" และ "ไม่รู้ตัว" จึงปล่อยกายใจให้เป็นไปตามอารมณ์ที่เข้ามากระทบและถูกครอบครองโดยอารมณ์นั้นๆ

#จนใจไม่มีที่ว่างให้กับสติจะอาศัยเกิดขึ้นได้เลย!

อีกซ้ำ เรายังปล่อยใจให้คิดนึกปรุงแต่งจินตนาการฝันเฟื่องอย่างต่อเนื่องไปอีกมากมายจนจิตเราขาด "สภาพรู้ตามความเป็นจริง"

เหล่านี้คือที่มาของสาเหตุว่าทำไมเราจึงไม่มีสติ!

ดังนั้น ให้เริ่มต้นวิธีการง่ายๆที่พอจะทำได้คือให้เจริญสติด้วยการรู้เท่าทันในขณะที่เรากำลังเป็นไปกับอารมณ์ต่างๆและหยุดความคิดนึกปรุงแต่ง ด้วยการหันมาให้ความสำคัญ

คือ การระลึกรู้ใน "ปัจจุบันขณะที่เรากำลังทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดอยู่"

เช่น ยืนอยู่ เดินอยู่ ขับรถอยู่ อาบน้ำอยู่ กินข้าวอยู่ หงุดหงิดอยู่ โกรธอยู่ ชอบอยู่ เพลินอยู่ เป็นต้น

#การรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่นี้ คือ #ปฐมมรรคแห่งการเจริญสติ!

Create Date : 27 เมษายน 2560

Last Update : 27 เมษายน 2560 11:29:46 น.

0 comments

Counter : 192 Pageviews.