ล้างพิษวันที่ 5 น้ำหนักแรก 54 น้ำหักเมื่อวาน 53.3 น้ำหนักวันนี้ 53 เช้า ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น น้ำผลไม้ 1แก้ว กลางวัน ผักต้ม 1จาน น้ำข้าว 1แก้ว น้ำผลไม้ 1แก้ว บ่าย ส้ม 1ลูก ลองกอง 4-5 ลูก เย็น ชุบผัก1ชาม ไก่ต้ม 5ชี้นคำ ดื่มน้ำ 3 ลิตร ขับถ่าย ปกติ กิจกรรม งด สิ่งที่อยากบอก วันนี้พี่ปลาโทรมาคุยแต่มีเวลาไม่มากนักก็เลยคุยไม่ได้นานค่ะ แต่ก็ไม่เป็นไรค่ะ อย่างน้อยก็ได้กำลังใจดีที่จะมีกำลังต่อสู้กันไขมันที่มีอยู่ค่ะ วันนี้รู้สึกเพลียๆก็เลยงดออกกำลังกาย 1วันค่ะช่วงนี้นอนดึกทุกวันก็เลยทำให้ ความอ่อนล้ามาเยือนค่ะ   Create Date : 01 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 1 ตุลาคม 2553 0:34:12 น. Counter : 368 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: genio 1 ตุลาคม 2553 2:45:43 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 1 ตุลาคม 2553 8:49:50 น.

สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^ พี่หมีมาแล้วค๊าาาาา หายเปื่อยแระ กลับมาสู้กะน้ำหนักส่วนเกินกันต่อไป ขอบคุณนะคะที่แวะเยี่ยมพี่หมีเสมอมา สู้ สู้ ไปด้วยกันค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 1 ตุลาคม 2553 10:50:47 น.