ช่วงคุมน้ำหนักจริงเหรอเนี้ย ชื่อสิงห์ดง น้ำหนักแรกเข้า 57.6 น้ำหนักเมื่อวาน 54 น้ำหนักวันนี้ 54 เช้า นม 1แก้ว โยเกริ์ต 1ถ้วย ไข่ต้ม 1ฟอง กลางวัน ผัดซีอิ้ว แมคโคไบโอติก มะม่วง เปรี้ยว 1ลูก เย็น ต้มจืด 1ถ้วย แกงส้มชะอมไข่ ดื่มน้ำ 2.5ลิตร ขับถ่ายปกติ กิจกรรม ฮูลาฮูบ 20นาที ถีบจักรยาน 20 นาที สิ่งที่อยากบอก เมื่ิอวานนี้แอบเกเรไปงานวันเกิดเพื่อนก็อย่างที่ว่ามีกินรอบดึกด้วยแถบกว่าจะกลับก็เกือบตี 2 ต้องทำงานด้วย วันนี้ก็รู้สึกงงเหมือนกันค่ะ อยากบอกว่ามันไม่ดีเลยนะค่ะ การนอนดึกแถมกินรอบดึกนี้ไม่ดีเลยจริงๆค่ะ เพื่อนๆพี่ๆไม่ควรเอาอย่างนะค่ะ   Create Date : 25 กันยายน 2553 3 comments Last Update : 25 กันยายน 2553 1:00:43 น. Counter : 215 Pageviews. Tweet

สวัสดีค่ะ น้องสิงห์ดง^^ แอบมองหาเมนูมื้อดึกของหนูแต่ไม่เห็นค่ะ ใช่ค่ะ คุมน้ำหนักยากกว่าเอาลง เพราะเอาลงเราใช้แรงฮึดในเวลาไม่นานเท่าไรไงคะ แต่คุมเราต้องทำระยะยาวเผลอตามใจตัวเอง ไม่ออกกำลังกาย แว๊บเดียวก็จะกลับขึ้นไปเท่าเดิมเอาง่ายๆ สู้ สู้ ค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 25 กันยายน 2553 7:03:28 น.

โดย: นนนี่มาแล้ว 25 กันยายน 2553 15:57:23 น.

โดย: หน่อยอิง 25 กันยายน 2553 18:44:01 น.