สงครามกระชากน้ำหนัก!! "ยกที่ 8"

สงครามกระชากน้ำหนัก!! "ยกที่ 8" ความตั้งใจอย่างต่อเนื่อง


วันนี้มาอัพดึกไปนิสนึง ช่วงนี้คลั่ง Super Junior มากมาย
เห็นหน้าแล้วมีกำลังใจขึ้นอีก 50% รู้สึกดีจัง อิอิ
วันนี้วันเสาร์อยู่บ้านทั้งวันเลยค่ะ ไม่มีอะไรทำจริงๆ
ตอนบ่าย 2 ก็มีซ้อมดนตรีกับรุ่นพี่นิดหน่อยเตรียมเล่นที่ภาควิชา


ช่วงนี้กินน้อยๆช็อบน้อยๆ เก็บตังไปคอนเสิร์ต Super Junior จะไปอยู่หน้าสุดเลยคอยดู!!


วันนี้เลยกินน้อยตามปกติ ไม่มีกินจุกจิกเพราะไม่มีใครมาชวนให้ตบะแตก ฮ่าๆ


สรุปเมนูอาหารของวันที่ 1/08/09(ยกที่ 8 จ้า!!)
13.00 น. - ข้าวแกงราดผัดผักกับผัดฟักทองครึ่งจาน
19.00 น. - ขนมปังโฮลวีตทูน่าในน้ำเกลือ 1 แผ่น
24.00 น. - นมเปรี้ยวดัชมิลขวดเล็ก



การออกกำลังกาย
- นอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ 50 ครั้ง(ตื่นนอน)
- นอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ 50 ครั้ง(ก่อนนอน)
(วันนี้พะงาบๆ ขา 100 ครั้งแหน่ะ เพราะไม่ได้เต้นแอโรบิก)



อีกสองวันก็ครบ 10 วันแล้วค่ะ จะได้ชั่งน้ำหนักครั้งที่ 2 สักที ^^




Create Date : 01 สิงหาคม 2552
Last Update : 1 สิงหาคม 2552 23:43:09 น.
Counter : 169 Pageviews.

6 comments
  
มาให้กำลังใจใหญ่ๆๆค่ะ
โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:7:34:35 น.
  
มายกขาด้วยอีกคน
โดย: annjeeja วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:10:17:11 น.
  
สวยสู้ๆต่อไปจ้า
ขอให้ได้ประกาศศักดาอย่างภาคภูมิใจนะคะ
โดย: goodsoul วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:12:49:31 น.
  
กรี๊ดดดด suju เค้าก็ชอบบบบ ชอบทงเฮมากตอนนี้ อ๊ายยยยย สู้ๆนะคะ ออกกำลังกายต้องฟังเพลง suju จะได้มีกำลังจายยย อิอิ
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 2 สิงหาคม 2552 เวลา:23:32:34 น.
  
สู้ๆค่ะ มุ่งมั่นมากเลยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:3:27:21 น.
  
สู้ต่อไปนะ เราก็เหมือนกัน
โดย: แอน IP: 58.10.170.27 วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:16:23:18 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

TaylorKim
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ผู้หลงไหลในเสียงเพลงแนว Disco
ส่วนเจ้าของหัวใจช้านคือ.. คิม ยอง อุน(Kangin SJ)
สิงหาคม 2552

 
 
 
 
 
 
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31