สงครามกระชากน้ำหนัก!!! "วันที่ 2" เริ่มทำใจได้... -..-*

หลักจากวันแรกที่พยายามหักห้ามใจไม่ไปแตะต้องขนม นมเนย และกินกลางคืน
พอมาวันที่ 2 เหมือนร่างกายจะเริ่มชิน ไม่กินของหวานก็มีชีวิตอยู่ได้(เพิ่งจะรู้ ก๊ากๆๆ)
วันนี้รู้สึกตัวเองกินน้อยมากค่ะ อาจจะไม่ได้อ้างอิงสูตร ผักล้วน,โปรตีน-ผัก,โปรตีนล้วน

แต่สิ่งที่ทำคือควบคุมอาหารปริมาณน้อยลง งดของหวานให้น้อยที่สุด แตะแป้งน้อยที่สุด
คือถ้างดแป้งเลย งดของหวานขาดเลย สักพักจะทนไม่ไหว ตบะแตกในที่สุด อันนี้จริงๆ
และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายนะคะ จะน้อยจะมากก็ขอให้ยืดเส้ยยืดสายกันหน่อย

เมนูของวันนี้ 26/07/52 ยกที่ 2 ของสงคราม (นน.56 Kg. นับถอยหลัง 6 วันชั่งอีกครั้ง)

8.00 น.    - ขนมปังทูน่า 1 คู่

12.30 น.  - สุกี้แห้งกุ้ง(ใส่ผักบุ้งอย่างเดียวเพราะไม่ชอบกินกะหล่ำ T-T)
                   *ทานแค่ครึ่งจานเองค่ะ รู้สึกว่าเผ็ดเลยอิ่มเลย

19.00 น.  - ทูน่าคอนสลัด 1 ถ้วย, ชิ้นไก่ 1 คำเล็กๆ,โออิชิ รสดั้งเดิม 1 ขวด

 อย่างที่บอกค่ะ พยายามลดแป้งและน้ำตาล แต่ไม่อด เพราะเดี๋ยวจะทนไม่ไหว
และจะยังไม่ชั่งนน. จนกว่าจะครบ 1 อาทิตย์ค่ะ เพื่อสังเกตความเปลี่ยนแปลง

**พอเวลาอยากกินอะไรที่อ้วนๆ ก็คิดในใจแข่งกับสมองว่า "เลี่ยน เบื่อ อิ่ม"
ท่องอย่างนี้เรื่อยๆ แล้วเหมือนรู้สึกว่าควบคุมได้จริงๆค่ะ รู้สึกไม่อยากกินไปโดยปริยาย

ไม่ต้องรีบร้อน พยายามลดไปเรื่อยๆ เส้นทางชีวิตยังอีกยาวไกล ^_^

สงครามครั้งนี้ไปจบลงง่ายๆ แน่ค่ะ จะสู้ต่อไป "สักวันชั้นจะผอมให้ดู.. เอาสิ!!"