สงครามกระชากน้ำหนัก!! "ยกที่ ?"

สงครามกระชากน้ำหนัก!! "ยกที่ ?" หายไปซะหลายวัน T-T 


มาอัพครั้งสุดท้ายเมื่อวันที่ 1 ส.ค.แล้วอิชั้นก็หายไปเลย
ไม่ใช่ว่าถอดใจ ประกาศยกเลิกสงครามครั้งนี้แล้วนะคะ
ช่วงนี้แบบว่าหลายอย่างมากกก งานที่มหาลัยเยอะโฮกกกก
แต่ละงานต้องใช้หัวสมอง Create ทั้งนั้นเลย ปวดสมอง T-T
แล้วไหนจะเรื่องซ้อมดนตรีอีก วันประกวดใกล้เค้ามาทุกที
ล่าสุด!! ตอนนี้ต้องซ้อมเต้นโคฟเวอร์ SJ ซ้อมทุกเย็นเลย(แต่เต็มใจ ^O^)
กับร้านขายเครื่องสำอางค์ที่อัพเดตใหม่ลดราคา ดีไซน์รูปแบบหน้าเว็บ
ลงสินค้าเกือบหมดทุกแบรนด์ในเกาหลี เฮ้อออออ... แทบไม่ได้กระดิกตัวไปไหน
(เอาเป็นว่าเรื่องชีวิตประจำวันค่อยอัพลงรายละเอียดอีก Group ละกัน)



เป็นเด็กมหาลัยที่มีภารกิจในชีวิตเยอะมาก โครงการมากมายเต็มสมอง
แล้วภารกิจสุดหินที่เพิ่มเข้ามาในชีวิตอีกเรื่องคือการไดเอต ควบคุมอาหาร



จำได้ว่าครั้งล่าสุดเมื่อประมาณ 10 วันที่แล้ว นน.ที่ชั่ง "53.3 Kg"
ถึงไม่ได้มาอัพเดตบล๊อกแต่มุ่ยก็ไม่ได้หยุดไอเอตนะคะ ชีวิตวุ่นวายซะขนาดนี้
ทำให้เกิดผลดีกับเราเหมือนกัน ผลจากการซ้อมเต้นโคฟเวอร์ทุกวันกับเพื่อนๆ
ทั้งสนุกที่ได้ทำในสิ่งที่รัก(SJ) และมันหนักกว่าวิ่ง+เต้นแอโรบิกซะอีก
โดยที่เราไม่เบื่อเลย เต้นได้ไม่เท่าไหร่อย่างกับคนไปอาบน้ำมาแหน่ะแต่ยังรู้สึกดี
ตอนนี้ก็ควบคุมไม่ทานข้าวเย็นได้แล้ว ร่างกายปรับตัวคุ้นเคยแล้ว ไม่หิวตอนเย็น


เมื่อวานตอนค่ำๆ หลังจากทำภารกิจมากมายเสร็จแล้วก็แวะไปหยอดเหรียญสักหน่อย
รู้มั้ย... ความมหัศจรรย์เกิดขึ้นได้จริงๆ ปลื้มใจกับความพยายามที่ไม่เคยทำได้มาก่อน


เลขที่ออกมากคือ... >>>>>>>>>>> 51.0 Kg <<<<<<<<<<<
เรียงลำดับตามนี้ 56.0 >> 53.3 >> 51.0 (ระยะทั้งหมด 15 วัน ลดไป 5 Kg)


ในเรื่องอาหาร
- ลดแป้งให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่อดเพราะอย่างที่บอก ตบะแตกแน่นอน(ถ้ายังไม่ชิน)
- ลดของหวานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่งดขาด(เหตุผลเดียวกับข้อข้างบนค่ะ)
- มื้อเย็นค่อยๆ ลดปริมาณลงเรื่อยๆ เรื่อยๆ จนชินแล้วจะอยู่ได้โดยที่ไม่ทานข้าวเย็น


เรื่องการออกกำลังกาย
- นอนตะแคงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ 50 ทุกวัน(มากกว่านี้ถ้าวันนั้นออกกำลังกายน้อย)
- หาอะไรในบ้านทำ ขึ้นลงบันไดหยิบนู่นทำนี่ คือพยายามมีกิจกรรมที่ไม่อยู่นิ่งมาก
- เต้นแอโรบิกเหมาะมากสำหรับคนที่ไม่ชอบวิ่งหรือเล่นกีฬา อย่างอิชั้น(1 ชม./วัน)
- ซ้อมเต้นโคฟเวอร์ติดต่อกันมา 3 วันแล้ว เหนื่อยมากแต่สนุก และหนักกว่าแอโรบิกซะอีก(2 - 3 ชม.)
(บางคนสงสัยว่าโคฟเวอร์คืออะไร(บางคนนะคะ)คือการเต้นเหมือนต้นฉบับศิลปินที่ชอบ
โดยมีการรวมทีมกันแล้วเต้นโดยกำหนดตำแหน่งสมาชิกที่ชัดเจน ตามกลุ่มBoyBand นั้นๆ)



เอาเป็นว่าวันนี้ขอจบเรื่องไดเอตไว้เท่านี้ก่อนนะคะ คิดว่าคงจะอัพเรื่องชีวิตประจำวันบ้าง
เพราะภารกิจชีวิตเยอะเหลือเกิน สำหรับคนที่ไดเอตอยู่เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ
มุ่ยเองก็จะสู้ต่อไปไม่หยุดแค่นี้เช่นกัน จะต้องกลับมา 48 ให้ได้เลย!!
(โอ๊ปป้าทั้ง 13 ของ Super Junior ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ..คุณคือแรงบันดาลใจของชั้น)




 

++++++++++++++++ Bye  Bye ++++++++++++++++



Create Date : 08 สิงหาคม 2552
Last Update : 8 สิงหาคม 2552 11:44:23 น.
Counter : 973 Pageviews.

5 comments
  
หายไปลดได้เยอะเลยค่ะ ป้าส้มดีใจด้วยค่ะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:12:51:27 น.
  
ลดได้เยอะจัง มาดีใจ+อิจฉาด้วยคน
โดย: maydaysayHi วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:21:16:28 น.
  
อยากซื้อเครื่องสำอางสกินฟูดค่ะ ตามมาจากเวปจีบัน ไม่เคยซื้อในเวปเลย เพราะกลัวเป็นของปลอม รบกวนน้องช่วยแนะนำเวปที่คิดว่าขายของแท้ จาก banpanrak_5@yahoo.com ขอบคุณค่ะ
โดย: ปัน IP: 124.122.90.61 วันที่: 15 สิงหาคม 2552 เวลา:10:21:50 น.
  
อืม

เราชื่อเมย์อยากเต้นโคฟ

เราซ้อมได้เเถวฟิวเจอร์เเถวปทุม

เราสูง150-159

อืมยังไงก้อติดต่อเราด้ายที่0837520331
โดย: เมย์ IP: 124.122.47.187 วันที่: 16 พฤศจิกายน 2552 เวลา:18:47:31 น.
  
โดย: pawantee วันที่: 25 ธันวาคม 2552 เวลา:11:06:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

TaylorKim
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ผู้หลงไหลในเสียงเพลงแนว Disco
ส่วนเจ้าของหัวใจช้านคือ.. คิม ยอง อุน(Kangin SJ)
สิงหาคม 2552

 
 
 
 
 
 
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31