บั้นปลายชีวิตของหญิงชรากับหมาแก่

หลังจากที่ได้รับข่าวดีว่าตอนนี้ไม่มีสัญญาณบ่งชี้ว่ามะเร็งจะกลับมา คุณหมอปรับแผนการรักษาโดยให้หยุดฮอร์โมนแต่ก็ยังต้องไปให้คุณหมอ Follow ตามนัด

พอคุณหมอปรับแผนการรักษา อิฉันเองก็ต้องปรับแผนการใช้ชีวิตที่เหลือด้วย หลักใหญ่ๆยังคงเหมือนเดิม ทำงาน รับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง เลี้ยงดูเจ้าสี่ขาน่ารักๆต่อไป แต่ในส่วนรายละเอียดนี่ซิคงต้องปรับหลายเรื่องเลยแหละ

ตั้งคำถามกับตัวเองว่าสมมุติตอนนี้เป็นบั้นปลายชีวิต เราจะอยู่อย่างมีความสุขได้อย่างไร จากนั้นก็เริ่มวิเคราะห์ตัวเอง มีอะไรที่ทำให้เป็นทุกข์และกังวลซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่มีความสุข เมื่อพบแล้วก็ต้องหาวิธีจัดการ ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อไป

ในการที่จะทำให้บรรลุวัตถุประสงค์ได้จะต้องมีแนวคิดก่อน คงไม่พ้นเสิร์ชหาในเน็ตตามเคย เอาน่าอย่างน้อยการมีครูก็ทำให้เราไปถึงจุดหมายเร็วขึ้น และแล้วก็ได้พบกับบทความ "สร้างสุขบั้นปลายชีวิต" โดย รองศาสตราจารย์ ดร.สุรีย์ จัทรโมลี ได้แนะนำแนวคิดไว้ 9 ข้อ ซึ่งอิฉันได้นำมาปรับย่อให้กระชับขึ้นดังนี้

1. การลดอัตตา ไม่ยึดติดและยอมรับกับบทบาทหน้าที่ที่เปลี่ยนไป

2. การสร้างอารมณ์ขัน รู้จักบริหารจัดการกับอารมณ์ต่างๆด้วยวิธีการที่จะทำให้ลงเอยในทางที่ดี

3. ปรับปรุงการสื่อสาร พูดหรือสื่อสารในระดับที่พอดีและเหมาะสม อย่าเยอะ

4. การปรับบุคลิกภาพ ให้เหมาะสมถูกกาละเทศะตามวาระและโอกาส

5. การป้องกันอุบัติเหตุ ด้วยสภาพที่เปลี่ยนไปของสังขาร การดูแลสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัยและเหมาะสมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม   

6. การให้คุณค่าในชีวิต ยอมรับศักยภาพของตัวเอง ทำตัวให้เป็นประโยชน์ตามศักยภาพที่ตัวเองมี

7. การวางแผนชีวิตในช่วงเวลาที่เหลือ ให้อยู่อย่างมีความสุขตามอัตภาพ

8. การถอดบทเรียนชีวิต ด้วยวัยที่ผ่านประสบการณ์มามาก ทำให้เข้าใจชีวิตและมักมีคำแนะนำดีๆให้กับคนรุ่นหลังๆ นับเป็นการสร้างความสุขจากการให้อีกรูปแบบหนึ่ง 

9. สนใจศึกษาหลักธรรม  เรียนรู้และเข้าใจกฏของธรรมชาติ ยอมรับในสิ่งที่ต้องเกิดภายใต้กฏนั้น

สุขหรือทุกข์เราเลือกเอง และเชื่อว่าทุกคนก็อยากเลือกจะเป็นผู้สูงอายุที่อารมณ์ดี และมีความสามารถในการสร้างความสุขในบั้นปลายชีวิตได้

  

 Thanks to the source and read more :

 //www.consumerprotection.or.th/index.php?mo=3&art=579149




Create Date : 25 สิงหาคม 2555
Last Update : 27 สิงหาคม 2555 16:25:20 น. 16 comments
Counter : 946 Pageviews.

 
เปิดบ้านให้พี่โสก่อนค่ะ


โดย: mambymam วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:17:19:41 น.  

 
ก่อนอื่ขอแสดงความยินดีกับพี่ด้วยนะคะ
ที่ปลอดภัยจากสิ่งที่ไม่พึงประสงค์
และกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

จริงๆนะคะ จิตใจนี่สำคัญที่สุด
ถ้าเราอารมฌ์ดี คิดแต่ในแง่บวก
โรคร้ายต่างๆ ต้องเป็นฝ่ายถอยและยอมแพ้ในที่สุด
เท่าที่ดู พี่เป็นคนจิตใจดี ร่าเริง
คงเป็นสิ่งแหละ ที่ทำให้พี่แข้งแรงขึ้นอีกครั้ง

ทั้ง 9 ข้อด้านบน เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากค่ะ
ไว้จะเอาเป้นแบบอย่างการดำเนินชีวิต
ในบั้นปลายบ้าง

ขอบคุณนะคะ

เอาดอกบานเย็นหอมๆมาฝากพี่ด้วยค่ะ



ต้นไม้ที่บ้านดูงาม เพราะดินดี อากาศดี
แล้วก็เอาใจใส่จากคนหน้าตาดี กร๊ากกกก
พูดเล่นค่ะ คิๆๆๆ
คงไม่เกี่ยวกับหน้าหรอกค่ะ อยู่ที่ใส่ใจดูแลเค้ามากกว่าน่ะ


โดย: mambymam วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:17:26:52 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับป้าโส
ยินดีที่เข้าสู่โหมดปกติแล้วครับ
ตามลิงก์ไปอ่านแล้ว
เอ๊ะเราต้องปรับอีกหลายอย่างนิ
ไม่รู้จักทิ้งจักวางจักแจกเลย
ห่วงหวงของไร้สาระอยู่ได้
รู้จักปล่อยวาง ไม่ยึดติด เป็นวิถีทางสงบสุข
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
deco_mom Dharma Blog ดู Blog




โดย: moresaw วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:19:24:55 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับป้าโส
ยินดีด้วยครับที่ลาขาดกับโรคร้าย ทั้งเก้าข้อเป็นแนวทางที่ดี ทำได้ตามกำลังไม่ตึงไม่หย่อนก็โอเชนะครับ


โดย: ลุงกล้วย วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:6:23:34 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะพี่โส

ยินดีอย่างยิ่งกับข่าวดีที่พี่โสได้รับนะคะ
และเห็นด้วยกับประโยคที่ว่า
"เชื่อว่าทุกคนก็อยากเลือกจะเป็นผู้สูงอายุที่อารมณ์ดี
และมีความสามารถในการสร้างความสุขในบั้นปลายชีวิตได้" น่ะค่ะ

ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีอีกวันนะคะ



โดย: Sweet_pills วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:7:16:49 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเยียนสุขภาพ แข็งแรง
ดีใจด้วยครับ


โดย: ปลาไหลเรียกพี่ IP: 202.55.142.20 วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:10:39:23 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงมากๆนะค่ะ


โดย: ฟ้า (ฟ้าหลังฝนบนถนนชีวิต ) วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:13:14:33 น.  

 
สวัสดีครับคุณป้าโส

นักพลาดมืออาชืพเหรอ

เห็นไหมขนาดมะเร็งยังหนีเลย แบบนี้ก็อายุยืนหมื่นปีเจ้าข้า ข้าน้อยขอคารวะด้วยยาอายุวัฒนะสักสามจอกติดกัน



อย่าลืมว่าใจสบายยิ้มบ่อย ๆมะเร็งกลัวนะครับ


โดย: find me pr วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:20:09:38 น.  

 
สวัสดีครับป้าโส
จะมาบอกว่าทั้งโยเกิร์ตและนมเปรี้ยวไม่ชอบจริงๆ เหมือนกัน แต่เค้าบอกว่าดีต่อสุขภาพ มีจุลลินทรีย์แลโตบาซีลัส มีประโยชน์หลายอย่าง
คงต้องหัดทานแล้วครับ
ตามลิงค์นี้//pimmiemiz.exteen.com/20090418/entry


โดย: moresaw วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:9:48:07 น.  

 
สวัสดีค่า D_mom มาอ่านและพยามนำไปใช้ ขอบคุณค่า


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:11:12:08 น.  

 
ขอบคุณ บทความดีๆ ที่นำมาแบ่งกันนะคะ หลายอย่างมี๊ก็กำลังทำอยู่ค่ะ..
เช่นมีอารมณ์ขัน แม่ซีทะเลจะเหวี่ยงขนาดไหน คริคริ

ดีใจด้วยกับป้าโสนะคะ ที่สุขภาพแข็งแรง..


โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:11:51:07 น.  

 
deco_mom Dharma Blog ดู Blog




ยกดอกปีป มาแสดงความยินดีกับพี่โสค่ะ

พี่โส มีสุขภาพจิตที่ด้วยค่ะ จึงช่วยได้มากมาย เพราะ เวลาตาลเหลืองได้อ่านที่พี่โส ไปเม้นท์ ให้แล้วรู้ได้ถึงความเป็นคนมีจิตใจดีของพี่โสค่ะ


โดย: ตาลเหลือง วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:12:00:49 น.  

 
ข้อ 9 นั่นเป็นหัวใจครับผม โลกมันเปลี่ยนแปลงและมันเป็นแบบนั้นมาตั้งแต่ก่อนเราจะมาเกิด การเกิดขึ้นของชีวิตเราหรือใครก็ตามก็เป็นส่วนหนึ่งของกลไกในความเปลี่ยนแปลง เรียกว่าตัวเราก็เป็นส่วนหนึ่งของความเปลี่ยนแปลง การศึกษาความเปลี่ยนแปลง จึงเป็นการเรียนรู้ตัวเราเองครับ


โดย: Anglo วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:13:02:47 น.  

 
ขอบคุณนะคะ ^^


โดย: ริมปิง (rimpingringpim ) วันที่: 29 สิงหาคม 2555 เวลา:13:20:57 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Little My @ Moominland วันที่: 16 มกราคม 2556 เวลา:15:47:56 น.  

 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: peepoobakub วันที่: 14 มีนาคม 2560 เวลา:17:59:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
deco_mom
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]








My Profile : I'm R-Ma, SOprapa, deco_mom, ป้าโส,แม่หมาโก้

เกิดเมืองส้มโอ โตเมืองคนงาม ข้ามไปอยู่เมืองโอ่ง ก่อนจะมาเป็นชาวกุงเตบ

ปัจจุบันมีลูกเป็นหมา เป็นอาม่าของหมาอีกสามตัว ล่าสุดเป็นมะเร็งอีกอย่าง อย่างหลังนี่เป็นอย่างไม่เต็มใจแต่ก็ได้อะไรหลายอย่างจากการที่เป็น

เวลาในแต่ละวันส่วนใหญ่หมดไปกับการทำงาน-ดูแลน้องหมา DIYของใช้ฯลฯ-ปลูกต้นไม้-ดูทีวี-เข้าเฟสฯกับไลน์กันตกกระแส เวลาที่จะแวะเข้าบล็อคจึงไม่ค่อยมากอาศัยตอนที่สบายใจเคลียร์งานเสร็จแล้ว..บ่นซะอย่างยาวแค่อยากจะบอกว่ากับทุกคนว่าถ้าเงียบๆไปแสดงว่างานกำลังกระหน่ำเจ้อยู่จ้า...


Mail 2 Me.


" มีความสุขกันถ้วนทั่วนะคะ "
New Comments
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
25 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add deco_mom's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.