น้ำผักคะน้าสามร้อยปี / Pule Juice ช่วงนี้งานกระหน่ำจ้า ไม่ค่อยจะมีเวลาเลย สงสารเจ้าปูเล่(คะน้าสามร้อยปี)ผลิใบเบิกบานรอให้เก็บเกี่ยว  ยิ่งอากาศปลายฝนต้นหนาวอย่างนี้ยิ่งงาม ทำไงดีเก็บมาทำน้ำคะน้าดื่มดูหน่อยเป็นไร และนี่คือหน้าตาของปูเล่ที่แยกกากแล้ว ส่วนรสชาติเธอโอแม่เจ้า เฝื่อนมาก ข้อมูลที่รับรู้มาว่ามีประโยชน์มหาศาลคงต้องจบลงตรงนี้แน่ อย่ากระนั้นเลยขอเพิ่มแครอทกับแอปเปิ้ลหน่อยเหอะเดี๋ยวจะเสียของ หลังจากผสมทั้งสามอย่างเข้ากันแล้วรสชาติดีขึ้นเยอะที่เดียว   แก้วแรกหน้าตาน้ำปูเล่ 100 % ดื่มไม่ลงจริงๆ(สำหรับข้าพเจ้านะคะ) ส่วนแก้วที่สองที่เพิ่มแครอทกับแอปเปิ้ลแล้ว ประโยชน์ของน้ำคะน้าคือมีวิตามินหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่มชื่น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก ส่วนข้อเสียคือถ้าบริโภคในปริมาณเกินไปจะทำให้ท้องอืด   บอกลาด้วย2ภาพสุดท้าย ภาพบรรยากาศสวนบนดาดฟ้ากับหมาเจ้าถิ่น ถ้ามีเวลาจะแนะนำสมาชิกในสวนให้เห็นกันเต็มๆสักบล็อค.....บ้าย...บาย..จ้า......... Thanks for some data  //www.nutrition-andyou.com/kale.html   &   //www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/12542   Create Date : 15 พฤศจิกายน 2555 74 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2555 16:25:55 น. Counter : 3530 Pageviews. Share Tweet

งามจริง ๆ ไม่ใช่ต้นไม้นะค่ะ แต่เป็นเจ้าของบล็อคค่ะ ฮิฮิ มีความสุขนะค่ะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 15 พฤศจิกายน 2555 15:29:16 น.

รับทราบ   โดย: คนทั่วไป IP: 49.49.157.20 15 พฤศจิกายน 2555 15:30:48 น.

ป้าโส น้องซีไปดูน้องเข้ มา 3 ครั้งแล้ว ระทับใจทุกครั้งค่ะ   โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) 15 พฤศจิกายน 2555 16:07:38 น.

ต้นคะน้างามจริงๆ ค่ะคุณโส อร๊ายยย หมาน้อยอ้วนจังเลยคร๊าาา จะกระโดดลงได้ไหมนั่นอ่า   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 15 พฤศจิกายน 2555 16:45:53 น.

ใบคะน้าชอบเอามาห่อยำ-ลาบกินคล้ายๆเมี่ยงค่ะ อร่อยดี   โดย: แม่น้องกะบูน 15 พฤศจิกายน 2555 17:16:42 น.

ผมเดาว่าน่าจะขมและเหม็นเขียวครับพี่โส แหะๆๆๆ เหมือนน้ำบล็อกโคลี่น่ะครับ ผมยอมแพ้เลยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 15 พฤศจิกายน 2555 17:32:35 น.

น้ำคะน้า แปลกจริงค่ะ มีสรรพคุณอะไรหรือ   โดย: ketsara (Ket_sara_N ) 15 พฤศจิกายน 2555 18:17:55 น.

น้ำคะน้าดูน่ากินนะครับ ผมยังไม่เคยลองกินเลย deco_mom Food Blog ดู Blog   โดย: Insignia_Museum 15 พฤศจิกายน 2555 19:47:34 น.

แวะมาเยี่ยมยามค่ำ...สวัสดีครับ จขบ.ใส่หมวกดูเท่ น่ารักจังเลยครับ   โดย: **mp5** 15 พฤศจิกายน 2555 20:38:31 น.

น้ำผักคะน้า ยังไม่เคยชิมเลยค่ะ ดูแล้วก็ว่าน่าจะเฝื่อน แต่ถ้าประโยชน์เยอะ ก็น่าสนใจ ต้องพยายามดื่มให้ได้ ผสมกับน้ำผลไม้อื่นๆ อย่างที่พี่ทำ น่าจะโอเค ยกข้าวไข่เจียวยอดกระถินมาฝากค่ะ ช่วยกันอาหย่อยนะคะ อิอิ   โดย: mambymam 15 พฤศจิกายน 2555 21:23:39 น.

สวัสดีครับคุณป้าโส น้ำเปลู่ ปูเล่หมดแล้วยังครับ ได้ยินว่ารสชาดสุดยอดใช่ไหมครับ แม่ครัวใหญ่แก้ไขอย่างว่องไวแต่สียังดูน่ากลัวอยู่เลย ฝันดีนะจ้ะ   โดย: find me pr 15 พฤศจิกายน 2555 22:27:48 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 16 พฤศจิกายน 2555 6:32:44 น.

จะบอกว่าคุ้นๆ ตาไอ่ตึกนั่นจังเลยอ่า 55555555555555 แต่กุงเตบที่ไหนๆ ก็คล้ายๆ กันไปหมดเนอะ ตักฟองออกน่าจะโอกว่านะ น้ำปั่น ฟองฟอดอ่ะ   โดย: ป้าเสี่ยวเฟย IP: 101.108.55.48 16 พฤศจิกายน 2555 10:22:27 น.

สวัสดีค่ะ ยินดีที่ได้รู้จัก และขอบคุณนะคะที่แวะมาทักทาย ดีจังนะคะที่ทำน้ำปั่นทานเอง ได้ทานของใหม่สด และมีประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย   โดย: Katai_Akiko 16 พฤศจิกายน 2555 11:17:30 น.

ที่บ้านปลูกปูเล่เหมือนกันค่ะ เคยทำแต่เมนูผัด เดี๋ยวจะเอามาลองทำน้ำปูเล่ดูบ้าง   โดย: พี่โมกข์กับน้องต้นไม้ 16 พฤศจิกายน 2555 13:16:38 น.

โอ้โฮ แวะไปเจิมไวจริงๆ ค่ะ เอาหมาน้อยแปะ like ไปฝากเหมือนเคย น้ำผักคะน้า ท่าทางจะรสชาดจะเฝื่อนๆ นะคะ   โดย: PrettyNovember 16 พฤศจิกายน 2555 16:38:29 น.

โอ้ย เห็นหุ่นน้องหมาแล้วตกใจค่ะ 55++   โดย: คุณหนูขาวมณี 16 พฤศจิกายน 2555 17:23:21 น.

ขอร้อง ว้าว กับสวนบนดาดฟ้าค่ะ งามมากค่ะ   โดย: eat pray love 17 พฤศจิกายน 2555 1:44:12 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 17 พฤศจิกายน 2555 6:40:15 น.

น้ำปูเล่อยากทานจังเลย สบายดีนะคะมาส่งความรักและคิดถึงค่ะ   โดย: พรไม้หอม 18 พฤศจิกายน 2555 11:14:10 น.

ขอบคุณมากนะครับที่แวะไปอวยพรวันเกิด :) โอ้ น้ำคะน้าปั่น >___< จะดีหรอครับ เห็นสีสันแล้วดูน่าทานดีนะครับ แต่ถ้าเป็นมาร์คคงไม่ไหว 55   โดย: MARKiiZ 18 พฤศจิกายน 2555 15:03:35 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 19 พฤศจิกายน 2555 6:42:33 น.

ชอบจริง... ชอบจัง... ไอ้เจ้าต้นไม้สวยๆ รับ'ทานได้เนี่ย... ไม่รัก พี่โส ก้อ... ไม่ได้แร้ววว... บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต deco_mom Home & Gargen Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 3 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: foreverlovemom 19 พฤศจิกายน 2555 10:54:33 น.

สวัสดีค่ะพี่โส ได้ยินบอกว่าหิวข้าวเหรอค่ะ ปอยวิ่งมาเสิร์ฟเสบียงให้แล้วนะคะ ส่วนข้าวสวยร้อนๆ สงสัยต้องหุงเองแล้วล่ะคะ เพราะบ้านปอยก็ยังไม่หุงเลย หุหุ เสิร์ฟอาหารก่อน ก่อนที่จะวิ่งไปหุงข้าวเช่นกันค่ะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 19 พฤศจิกายน 2555 10:58:22 น.

สวัสดียามบ่ายครับป้าโส หายไปหลายวัน พอดีมีภาระกิจครับ ปุเล่จุ้ยดูน่าทาน คิดได้ไงเนี้ย สวดยอดเลยครับ ส่วนใหญ่เห็นแต่น้ำผลไม้ อันนี้น้ำผักเพื่อสุขภาพอีหลี   โดย: moresaw 19 พฤศจิกายน 2555 13:05:03 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 19 พฤศจิกายน 2555 15:38:31 น.

ชอบสวนบนดาดฟ้าของพี่โสจังค่ะ สวัสดีค่ะพี่โส มาขอบคุณที่พี่โสแวะไปส่งกำลังให้ค่ะ พี่โสสบายดีนะคะ น้ำคะน้า ไม่ขมเหรอคะ   โดย: little mouse in big apple 20 พฤศจิกายน 2555 0:57:38 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 20 พฤศจิกายน 2555 6:45:01 น.

น้ำปูเล่ พี่โสเติมแครอทกับแอปเปิ้ลด้วย เพิ่มประโยชน์เพื่อสุขภาพขึ้นอีกนะคะ มีความสุขตลอดวันค่ะพี่โส   โดย: Sweet_pills 20 พฤศจิกายน 2555 11:07:08 น.

แวะมาดื่ม "น้ำคะน้า" อีกรอบค่ะ จุ๊บ.. จุ๊บ...   โดย: foreverlovemom 20 พฤศจิกายน 2555 11:40:42 น.

สวัสดียามเย็นครับป้าโส ปลูกต้นไม้บนดาดฟ้า โรดแมลงขโมยไม่เห็น ต้นไม้งามเอาๆนะครับ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พันคม Literature Blog ดู Blog deco_mom Food Blog ดู Blog   โดย: moresaw 20 พฤศจิกายน 2555 16:56:57 น.

ขอบคุณค่ะพี่โส วันนี้มาดูบล็อกคะน้าปั่นอีกทีแล้วทำไมนึกถึงเมี่ยงคะน้าก็ไม่รู้ คะน้านี่เอามาผัด ไม่ค่อยชอบนะคะ แต่ถ้ากินใบเป็นเมี่ยงกลับชอบ ไม่ขมด้วย แต่เอามาปั่น ยังกลัวรสขมอยู่ค่ะ   โดย: little mouse in big apple 20 พฤศจิกายน 2555 20:47:11 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 21 พฤศจิกายน 2555 6:35:01 น.

น้ำคะน้า คงเหม็นเขียวดีพิลึกเลยนะคะ เคยฮิตคั้นแครอทกินเอง ต้มน้ำเต้าหู้เอง เหมือนกันค่ะ ด้วยความที่ทำแล้วเลอะเทอะ ไหนๆ ก็ไหนๆ เลยทำเยอะแล้วแช่ตู้เย็นไว้กินเอง สุดท้ายจากของดีๆ ที่ทำเสร็จใหม่ๆ ควรกินเลย ก็ไม่ใช่ซะงั้น   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 21 พฤศจิกายน 2555 15:08:32 น.

คุณโสรูปใส่หมวกเท่มากค่ะ ตอนเช้าเดินออกจากบ้าน เย็นๆพอมาถึงถนนก็รู้สึกร้อนเลยค่ะ เมื่อคืนก็มีฝนตก อากาศแปรปรวนมากรักษาสุขภาพเช่นเดียวกันค่ะ   โดย: พรไม้หอม 21 พฤศจิกายน 2555 16:43:18 น.

หูยยย... หาย ไป เสียจน... เฮ้อ... ได้เห็น พี่โส ทำเอาป๋อง กรี๊ดดดดดด... ปรอทแตก ได้จริงๆน่อ... คิดถึงจริงๆนะคะ...   โดย: foreverlovemom 21 พฤศจิกายน 2555 17:44:02 น.

สวัสดีค่ะพี่โส ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนจริงๆ ค่ะ เด่วร้อน เด่วเย็น ปรับตัวไม่ค่อยจะทันเลย พี่โสก็ต้องดูแลสุขภาพเช่นกันนะคะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 21 พฤศจิกายน 2555 19:12:34 น.

อยากให้อากาศหนาวเร็วๆจังเลยครับพี่โส ปีนี้เชียงใหม่อากาศร้อนมกาครับ เดือน 11 แล้วยังไม่หนาวเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 21 พฤศจิกายน 2555 20:20:40 น.

เอามาฝากค่ะ   โดย: Calla Lily 21 พฤศจิกายน 2555 20:27:23 น.

มาทักทายยามดึกครับ   โดย: Insignia_Museum 21 พฤศจิกายน 2555 22:41:50 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 22 พฤศจิกายน 2555 6:43:42 น.

สวัสดียามเช้าครับป้าโส แวะมาชมสวนดาดฟ้าอีกรอบ น้องหมาดูอ้วนจังหรือท้องครับ   โดย: moresaw 22 พฤศจิกายน 2555 7:37:43 น.

แวะมากินน้ำผักแต่เช้าค่ะ ^^   โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) 22 พฤศจิกายน 2555 7:59:01 น.

มาบอก "คิดถึงพี่โส" เช้าวันพฤหัส อีกครั้งค่ะ... คิดถึง จริง จริง...   โดย: foreverlovemom 22 พฤศจิกายน 2555 8:39:50 น.

ภาพพี่โสที่ฝากให้ต๋า เก๋มากค่ะ ขอบคุณนะคะ พี่โสรักษาสุขภาพเช่นกันนะคะ อากาศเปลี่ยนจริงๆด้วย เมื่อวานฝนตก วันนี้แดดออก มีความสุขตลอดวันค่ะ   โดย: Sweet_pills 22 พฤศจิกายน 2555 9:48:02 น.

ภาพคุณพี่โส ในเม้นท์ตาลเหลือง สวยแจ่ม ค่ะ น้ำคะน้าเพียว ๆคงเฝื่อน แน่นอน หากมีสมาชิกเพิ่ม ปรุง น้ำผึ้งนิด ได้มั๊ยค่ะ คงกลมกล่อมขึ้น ของมีประโยชน์ เราก็รู้ แต่ มันฝืนใจชอบยากค่ะ คุณพี่โสสบายดีนะค่ะ   โดย: ตาลเหลือง 22 พฤศจิกายน 2555 11:17:04 น.

ขอบคุณค่ะ อย่าลืมดูแลสุขภาพเช่นกันนะคะ รูปในเมนท์เนี่ยเก๋มากค่ะ ทั้งชุดทั้งหมวก   โดย: eat pray love 23 พฤศจิกายน 2555 1:28:30 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะป้าโส ช่วงนี้หนาวไหมคะ ชุมพรฝนตกและหนาวด้วยค่ะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ   โดย: คุณหนูขาวมณี 23 พฤศจิกายน 2555 4:44:49 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 23 พฤศจิกายน 2555 6:53:04 น.

จุ๊บ... จุ๊บบบบบบ... เช้าวัน สุข... ค่ะ   โดย: foreverlovemom 23 พฤศจิกายน 2555 9:58:43 น.

สวัสดีค่ะพี่โส ปอยยกลาบหมูมาเสิร์ฟค่ะ ขอบคุณที่แวะมาชิมด้วยกันนะคะ   โดย: แค่ได้รู้จัก_ก็เพียงพอ 23 พฤศจิกายน 2555 14:24:45 น.

สวัสดีค่ะพี่โส ดีใจที่ชอบเพลงที่บ้านนะคะ แถมเป็นเพลงโปรดพี่ซะด้วยจิ ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปนะคะ เทคแคร์ค่ะ   โดย: mambymam 23 พฤศจิกายน 2555 14:38:51 น.

แวะมาเยี่ยมยามค่ำคืน...หลับฝันดีครับ   โดย: **mp5** 23 พฤศจิกายน 2555 22:30:16 น.

เสียดาย... ที่ป๋องมีมือสองข้างนะคะ พี่โส... ไม่งั้นล่ะ...ฮึ่ม... จะเก็บทั้ง 10 มือเรยย์... ไปเที่ยวงวดนี้ สนุกมากค่ะ... คิดถึงพี่โสนะคะ...   โดย: foreverlovemom 24 พฤศจิกายน 2555 9:38:32 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทาย   โดย: แม่พีวีซี 24 พฤศจิกายน 2555 17:25:30 น.

แวะมาราตรีสวัสดิ์พี่โสค่ะ นอนหลับฝันดีคืนนี้ ตื่นมาสดชื่นแจ่มใสค่ะ   โดย: Sweet_pills 24 พฤศจิกายน 2555 23:05:42 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 26 พฤศจิกายน 2555 6:48:52 น.

วันเวลาช่างผ่านไปเร็วจริงๆ นะคะป้าโส   โดย: มี๊เก๋&ซีทะเล (kae+aoe ) 26 พฤศจิกายน 2555 8:46:18 น.

สุขสันต์ วันทำงานวันแรกของอาทิตย์ค่ะ.. พี่โส... ขอให้ทำงานอย่างสนุกน่อ..   โดย: foreverlovemom 26 พฤศจิกายน 2555 9:11:57 น.

สวนบนดาดฟ้า แจ่มจริงๆ ค่ะ   โดย: ชมจันทร์ 26 พฤศจิกายน 2555 10:01:41 น.

แวะมาเยี่ยมยามบ่าย...สวัสดีครับ   โดย: **mp5** 26 พฤศจิกายน 2555 16:02:51 น.

เกือบลืมไปเลยค่ะต้นปูเล่ เมื่อก่อนเคยปลูกไว้ เหมือนกันค่ะตอนที่นิยมกันใหม่ ๆ แอบมีสวนน้อยบนดาดฟ้าด้วยนะคะ   โดย: AppleWi 26 พฤศจิกายน 2555 22:26:36 น.

น้องหมาอ้วน น่ารักดีค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะ >   โดย: มะปรางสีสวย 27 พฤศจิกายน 2555 2:53:47 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 27 พฤศจิกายน 2555 6:29:59 น.

คะน้าพันธุ็นี้น่าจะไม่เคยทานค่ะ เพราะปกติทานแต่คะน้าผัดน้ำมันหอย อิอิ   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 27 พฤศจิกายน 2555 8:18:00 น.

ตอนนี้ หลายวันแล้ว... เปลี่ยนชื่อเป็น คะน้าพันปี ดีป่าวคะ พี่โส... หายไปไหนคะ งานเยอะเหรอ??? คิดถึงจัง...   โดย: foreverlovemom 27 พฤศจิกายน 2555 9:38:19 น.

อึ๋ยยยยยไหมคงกินไมได้คร่ะ   โดย: maistyle 27 พฤศจิกายน 2555 14:17:13 น.

มีความสุขยามเย็นนะคะพี่โส   โดย: Sweet_pills 27 พฤศจิกายน 2555 18:03:38 น.

ขอขอบคุณทุกๆท่าน และขอพรจงย้อนกลับให้ทุกท่านสุขสบาย มีเงินทองใช้ด้วยนะคะ   โดย: ญามี่ 27 พฤศจิกายน 2555 21:29:17 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่โส   โดย: กะว่าก๋า 28 พฤศจิกายน 2555 6:14:51 น.

โดย: รู้นะว่าคิดถึง 28 พฤศจิกายน 2555 9:09:52 น.

สวัสดีในวันลอยกระทงค่ะพี่โส ที่บ้านเป็นงต้นไม้ใหญ่ ต้นไม้พวกนั้นปลูกมาตั้งแต่รุ่นย่า เราก็เก็บเอาไว้ ตอนหลังนี่เยอะเกิน ต้องตัดทิ้งมั่ง รกค่ะ ไม่ไหว แหะๆ ขอให้มีความสุขในวันเพ็ญเดือนสิบสองนะคะ   โดย: mambymam 28 พฤศจิกายน 2555 9:57:58 น.

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายนะคะ   โดย: วัน (WonOccNU ) 28 พฤศจิกายน 2555 11:10:16 น.

ไป ไหน น้อ??? แวะมาบอก คิดถึง พี่โส ค่ะ... พี่ไปลอยกระทงป่าวคะ??? ป๋องว่าจะไปกะเด็กๆ... แต่ถ้าฝนตก อาจมีเปลี่ยนแผนค่ะ... ฝนตก ตั้งกะเช้าแล้ว...   โดย: foreverlovemom 28 พฤศจิกายน 2555 12:02:40 น.