มาเจิมม หนูน้ำ ป้าคิดถึง เอ้าพักผ่อนเยะๆ(เป็นช่วงโปรโมชั่น ลดกระหน่ำ งานบ้าน 555) ป้าเขียนเรื่องราวเลี้ยงลูกไปเยอะแล้วล่ะ คนอ่านน่าจะเริ่มเบื่อแล้วมั๊ง แต่เรื่องมันเยอะมากมายเนอะ กว่าคนซักคนจะโต

รักษาลุขภาพนะคะ คิดถึงๆๆๆๆ

หมาดำที่่รัก

น่าฉงฉานจัง สู้ๆเด้อ

แล้วจะไปมีตติ้งไหวป่ะเนี่ย

เจ๊น้ำ เเพ้ท้องขนาดนี้เลยหรือนั่น
อ่านเเล้วทำให้อยากเเพ้ตามเลยอ่ะ.....

สู้ว้อย...หมาด๋ามที่ร้าก

เอาเลยจ้า...พักบล็อก ดองบล็อกให้เป็นบล็อกสามรสก็เอาเลย
ก็คนมันท้องนิเนาะ ไว้หายแพ้ค่อยมาว่ากันใหม่

แต่คิดว่าเจ๊น่าจะมาแพ้ท้องต่อหน้าต่อตาทุกคนได้ใช่ไหม
เจอกันอาทิตย์นี้นะจ๊ะ ได้ข่าวว่าจะมีเบบี้ซิสตัวจริงเสียงจริง
ไว้คอยดูเซ็นจังให้แล้ว อุปถัมถ์โดยป้าเดซี่

เวลานัดน่าจะประมาณหลังเที่ยง หน้าอพาร์เม้นท์คุณป้า
ถ้าจะมาเจอพวกป้าจิมกับน้องหยิง ก็ที่ MTR : Central Exit A: 12.00 ที่เก่าเวลาเดิม

ยังไงโทรหาหยิงอันอีกทีนะจ๊ะ จุ๊บ จุ๊บ

แพ้ท้องหรือค่ะ
ดูแลตัวเองน่ะค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆ

หวัดดีจ้า หมาด๋าม

ได้ข่าวสลบเหมือดทั้งคู่เลยรึ มันก็น่าจะสลบอยู่นา
เล่นมุดรูโน้น ออกรูนี้ มันก็แบตหมดอ่ะดิ หุหุ

แล้วเรื่องวีซีดีเรทของป้านั่นนะ ไม่ต้องรีบเอามาคืนหรอกจ๊ะ ป้าไม่รีบตอนนี้มีของรัก ของชอบอยู่หลายเรื่อง หลายเล่ม

หวัดดีจ้าหมาดำ

เข้ามาบอกว่า เรื่องลำโพงถามสามีแล้ว เธอว่า 'don't bother' จ้า แต้งกิ้ว

หวัดดีจ้าคุณ หมาดำ ขอฉวยโอกาสเรียกตามเม้นต์บนนะ

เห็นชื่อมานานก็พาลสงสัยหลายทีแล้วว่า ชื่อนี้ท่านได้แต่ใดมา แล้วพลเรียกถูกไหมเนี่ย หมาดำเนี่ย ตัวก็ไม่ดำสะหน่อย ทำไมถึงตั้งชื่อนี้อะ เพราะอะไรหรอ สงสัยจริง ๆ

แพ้ท้องก็อย่าแพ้นานนะ เอาชนะมันให้ได้ละ พลเอาใจช่วย ไปแล้วจ้า

หายเเพ้ไวๆนะเจ๊น้ำ ไว้เจ๊ไปเมื่อไหร่ก็เรียกหนูไปด้วยน๊า

ขอบคุณที่ชมค่ะ(รึว่าเเอบประชดประชัดก็มิรู้ แต่ไม่เป็นไรหนูถือว่าเป็นคำชมละกัน) มีแต่คนไม่เชื่อว่าหนูจะทำได้เเหละ คนที่บ้านเค้าก็ว่า มันทำได้ไงเนี่ยช่างขัดกับบุคลิกมันจริงๆๆ ว่างั้น

เจ๊หมาดำ

เป็นจั้งได๋บ้าง สบายดีหรืออย่างไร
ยังแพ้ท้องมากเลยเหรอ

พักผ่อนเยอะๆเน้อ

เจ๊หมาด๋าม

ทำอะไรอยู่ มัวแต่กอดโถ ร้องโอกอ้าก อยู่รึจ๊ะ
แวะมาดูลาดเลา ซึ่งไม่รู้ว่าเมื่อไรเจ้าของบ้านจะหายแพ้
จะได้พาพวกไปยกเค้า แอบขโมยหอมแก้มไอ้ตี๋เซ็นดีกว่า หุหุ

เจ๊หมาดำ

ยังแพ้ท้องมากป่ะ เอามะขามเปรี้ยวๆมาฝาก เผื่อจะช่วยได้

ฮัลโหลลลล หมาด๋าม โฮ่ง โฮ่ง

หล่อนหายไปกับสายลมเลยนะจ๊ะ หรืออาการแพ้เป็นพระชนะเป็นมารในครั้งนี้มันจะหนักหนา จนนั่งแช่หน้าคอมพ์ไม่ได้ซะแว้ว

บ่มิอะหยังดอก แค่โผล่หน้ามาถามไถ่ ว่าซิเฮ้ดจังไดอยู่
ว่าแล้วก็ไสหัวตัวเองออกไป อุ๊ย...เกือบลืมมุดกลับมาใหม่
ลืมหอมแก้มไอ้ตี๋ ฝากบอกด้วยว่ามีป้าสาวคนหนึ่ง คำนึงหาเด้อ

สวัสดียามเช้านะจ๊ะ หมาด๋ามเอ๊ย

ข้างล่างเป็นข้อมูลเบื้องต้นบางประการสำหรับคนแพ้ท้อง ที่น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับเจ๊น้ำบ้าง ถ้าเข้ามาอ่านได้ ยังไม่ต้องมาตอบเม้นท์ก็บ่เปนหยังเด้อ เห็นว่ากินอะไรไม่ได้เลย ยังไงก็พยายามกินครั้งน้อยๆ ตามที่บทความว่าก็น่าจะดีเนาะ

ก็ท้องแรกเจ๊ไม่มีอาการแพ้เลยนิเนอะ แต่ท้องนี้ดันมีอาการรุนแรง ยังไงก็เอาใจช่วย ตามประสาคนไม่เคยมี ปสก.

สู้ต่อไปจ้า...

+++

ใครที่กำลังมีอาการ คลื่นไส้ อาเจียนเวียนหัว ที่เกิดจากอาการแพ้ท้อง ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเรามีวิธีแก้อาการแพ้ท้องมาฝาก


ถึงแม้จะ ไม่มีใครทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการแพ้ท้อง แต่เชื่อกันว่าน่าจะมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ขณะตั้งครรภ์ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า HCG (Human Chorionic Gonadotrozphin) ขึ้น ซึ่งถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์มีปริมาณฮอร์โมนนี้ในระดับสูงก็จะมีอาการแพ้ท้องมาก ตามไปด้วย แต่ปริมาณฮอร์โมน HCG นี้ จะลดลงประมาณสัปดาห์ที่ 12-16 หรือช่วงเดือนที่ 3-4 ของการตั้งครรภ์ จะเห็นว่าพอ มาถึงช่วงนี้ปุ๊บ ว่าที่คุณแม่ที่แพ้ท้องทั้งหลายก็หายแพ้เสียเฉยๆ

แต่ก็ไม่แน่เสมอไป คุณแม่มือใหม่บางรายอาจจะมีอาการแพ้ท้องไป ถึงเวลาจวนเจียนจะคลอดได้เหมือนกัน ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะฮอร์โมน HCG ที่ ว่าไม่ยอมลดระดับลงเสียที อีกส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะความเครียดหรือวิตกกังวลก็ได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นจะไม่เป็นอันตรายทั้งกับคุณและ ลูกแต่อย่างใดค่ะ

นอกจาก เรื่องของการเปลี่ยนแปลงในร่างกายแล้ว ยังเชื่อกันอีกว่าความเครียดและความกดดันก็มีผลต่อการแพ้ท้องด้วย ลองสังเกตดีๆ จะเห็นว่าคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายที่เพิ่งตั้งท้องเป็นครั้งแรกส่วนใหญ่มักจะ มีอาการแพ้ท้อง ที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะความกังวลในการตั้งท้องนั่นเอง บางตำราก็เชื่อว่าการแพ้ท้องเป็น ปรากฏการณ์ธรรมชาติที่ปกป้องทารกน้อยใน ครรภ์จากสารพิษต่างๆ ในอาหารที่แม่ทานเข้าไปในช่วง 3 เดือนแรก ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่อวัยวะสำคัญต่างๆ ของลูกกำลังพัฒนา

15 วิธีแก้แพ้ท้อง

1.ทาน อาหารในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้ง เพื่อให้แน่ใจว่ามีอะไรตกถึงท้อง เลือกทานผลไม้ผักสด และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปัง หรือขนมปังกรอบ

2.เวลาทานข้าว ให้ดื่มน้ำหลังอาหาร ไม่ใช่ประเภทข้าวคำน้ำอีกคำ จะทำให้คุณพะอืดพะอมเพราะอิ่มน้ำมากเกินไป

3.พยายามทานอะไรเบาๆ ก่อนนอน อาจจะเป็นนมสักแก้ว ขนมปังหรือแซนด์วิชจะช่วยป้องกันอาการแพ้ท้องตอนเช้าวันรุ่งขึ้น หรืออาจจะเป็นขนมปังกรอบหลังตื่นนอน หรือก่อนลุกจากเตียงก็ได้ค่ะ

4.ลืมตาตื่นแล้ว นอนพักสักครู่ อย่าเพิ่งรีบลุกพรวดพราด เพราะจะทำให้คลื่นไส้ได้ง่าย

5.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศ เช่น แกงกะหรี่ อาหารทอด หรืออาหารที่มีความเป็นกรดสูงเพราะอาหารประเภทนี้ย่อยยาก

6.ไม่ ควรแปรงฟันหลังอาหารทันที เพราะแปรงสีฟันที่คุณแหย่เข้าไปในปากอาจทำให้คุณอยากอาเจียนได้ หรือถ้าทนรสชาติยาสีฟันที่ใช้อยู่ไม่ไหว ลองหันไปใช้ยาบ้วนปากดูบ้างก็ได้ค่ะ

7.จิบน้ำแร่หรือน้ำอัดลมเวลาคลื่นไส้ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้เช่นกัน

8.รับอากาศบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอ เวลาทำกับข้าว คุณอาจจะลองเปิดหน้าต่างออกกว้างๆ หรือใช้พัดลมดูดอากาศ

9.ถ้ากลิ่นของอาหารร้อนๆ ทำให้คุณคลื่นเหียนเวียนหัว ลองเปลี่ยนมาทานอาหารเย็นๆ ดูบ้างเผื่อจะดีขึ้น

10.ทานหรือดื่มอะไรที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว หรือจะฝานมะนาวแผ่นบางๆ ลงไปในน้ำชาก็เข้าทีดีเหมือนกัน

11.ขิงในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นขนมปังขิง น้ำขิง ชาขิง หรือแม้แต่ขิงในรูปแคปซูลช่วยอาการแพ้ท้องได้ค่ะ

12.ห้าม เครียด หาเวลาผ่อนคลาย ว่างๆ คุณอาจจะนอนแช่น้ำอุ่นในอ่าง หรือนอนนิ่งๆ ฟังเพลงสบายๆ ลองเปิดใจพูดคุยกับสามีถึงเรื่องที่คุณกังวล

13.ทานวิตามินบี 6 ขนาด 50 กรัม วันละ 2 เม็ด แต่ควรปรึกษาคุณหมอดูก่อนนะคะว่าจำเป็นสำหรับคุณแค่ไหน

14.เลือก ทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ซึ่งพบมากในอาหารประเภทผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ตับ ไข่ ปลา สัตว์น้ำประเภทมีเปลือก ถั่ว พืชประเภทถั่ว ข้าวโพด หรือในรูปของอาหารเสริมก็ได้มีงานวิจัยชี้ว่าผู้หญิงที่ทานอาหารที่มีแร่ ธาตุสังกะสีมีแนวโน้มที่จะแพ้ท้องน้อยกว่าค่ะ

15.ข้อสุดท้ายนี้ต้องอาศัยการร่วมมือ ร่วมแรงจากคนใกล้ตัว ก็ความรักและการดูแลเอาใจใส่จากคุณสามีนั่นล่ะค่ะเป็นวิธีปราบแพ้ท้องได้ ชะงัดนัก

สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มมีอาการแพ้ท้องมาก คือ อาเจียนทั้งวัน และทานอาหารไม่ได้เลย การที่ไม่มีอะไรตกถึงท้องนี่เองทำให้ร่างกายเสียสมดุล เกิดภาวะขาดน้ำ สารอาหาร เกลือแร่ และเกิดการเปลี่ยนแปลงของความเป็นกรดด่าง ทำให้ต้องมีการนำเอาสารอาหารที่ร่างกายสำรองไว้มาใช้ และจะหมดไปในที่สุดหากไม่ได้รับสารอาหารเพิ่มเติม

อย่างนี้ต้องไปหาหมอแล้วค่ะ คุณหมอ(ที่คุณฝากครรภ์)จะทำการตรวจปัสสาวะวินิจฉัยดูว่าอาการแพ้ท้องของคุณ รุนแรงหรือไม่ หากรุนแรงก็อาจจะต้องให้น้ำเกลือ ฉีดยาหรือให้ยาแก้แพ้

อย่างไรก็ตาม คุณหมอยืนยันว่าอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงนี้ไม่ถึงกับทำให้แท้ง ขณะเดียวกันยาแก้แพ้ที่คุณหมอจ่ายให้ก็ไม่เป็นอันตรายกับลูกน้อยด้วย แต่ที่ต้องเตือนคุณแม่ทั้งหลายก็คือไม่ควรซื้อยาแก้แพ้กินเอง ควรให้แพทย์สั่งให้จะปลอดภัยไร้กังวลที่สุด

จาก: นิตยสารรักลูก

พี่สาว เป็นไงบ้าง ขอให้หายแพ้ท้องเร็วๆๆ นะ

อยากชวนพี่ไปกินข้าวกะนู๋อ๋อยอาทิดหน้า ถ้าพี่รู้สึกดีขึ้น เราไปกันนะ