✿✿เนื้อย่างน้ำตก (มังสะวิรัติ)✿✿ เมนูมังสะวิรัติวันนี้ เป็น copy cat จากอาหารปกติค่ะ สำหรับสาวกอาหารรสจัด รสแซ่บ  แต่อยากจะรักษาสุขภาพไปด้วยในเวลาเดียวกัน เมนู เนื้อย่างน้ำตกคือคำตอบอย่างดีเชียวค่ะ โปรตีนเกษตรแบบเนื้อ ป้าอิ๋ว เอามาแช่น้ำให้นิ่ม ปรุงรสเล็กน้อยแบบเดียวกับการหมักหมูเนื้อทั่วไป  แล้วเอาไปย่างในกะทะ แบบง่ายๆ แล้วเอามาตัดเป็นชิ้นๆ พอคำ แค่นี้ ก็พร้อมที่ทำเมนูแสนอร่อยแล้วค่ะ เครื่องปรุง เนื้อย่างโปรตีนเกษตร หั่นชิ้นพอคำ ข้าวคั่วป่น 2 ชต. น้ำปลาถั่ว หรือ ซีอิ๊วขาว 1 1/2  ชต. น้ำตาลเล็กน้อย น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ ผักต่างๆ ซอย คือ ผักชีใบเลื่อย ต้นหอม ผักชี ใบโหระพา สาระแหน่ห์ วิธีปรุง ผสม น้ำปลาถั่ว น้ำตาล พริกป่นและน้ำมะนาว ให้ละลายเข้ากัน ใส่เนื้อย่างลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตามด้วย ผักและ ข้าวคั่ว ผสมให้เข้ากัน  ชิมรสให้ถูกใจ ตักเสริฟ ง่ายใช่ไม๊ละคะ เสริฟ อร่อย ถูกปาก ถูกใจมากค่ะ เสริฟ พร้อมข้าวกล้องงอก พบกันใหม่ เมนูถัดไปค่ะ   Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2561 41 comments Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2561 13:23:38 น. Counter : 1226 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณmcayenne94, คุณtuk-tuk@korat, คุณอุ้มสี, คุณoranuch_sri, คุณTui Laksi, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณmoresaw, คุณSakormaree, คุณเนินน้ำ, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณวลีลักษณา, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmariabamboo, คุณกาปอมซ่า, คุณtoor36, คุณRinsa Yoyolive, คุณLikLi Sympathy, คุณAppleWi, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse, คุณSweet_pills, คุณmambymam, คุณกะว่าก๋า, คุณยังไงก็ได้ว่ามาเลย, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณkae+aoe, คุณตะลีกีปัส, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณก้นกะลา, คุณเริงฤดีนะ, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณ**mp5**

วันนี้วันพระมาขอกินเมนูมังด้วยคนค่า แซ่บ ๆ แบบนี้ชอบค่า แปะใจ+โหวตค่า   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 8 กุมภาพันธ์ 2561 12:32:45 น.

น่ากินสุดๆค่ะ เหมือนเนื้อจริงๆเลย ขอบคุณที่แวะชมดมนูวุ้นค่ะ อัพแค่วันเดียว เลยเกรงใจโหวตจากเพื่อนๆ พรุ่งนี้ก็อัพใหม่แล้วค่ะ ขอบคุณใจชมพูด้วยค่ะ   โดย: mambymam 8 กุมภาพันธ์ 2561 13:09:15 น.

น่าทานมากค่ะ รสชาติเขาเหมือนเนื้อจริงๆมั้ยคะ จะได้ซื้อติดบ้านซะเลย เพราะเนื้อวัวที่คุณภาพดี ราคาแพงและหาซื้อยากมากๆด้วยค่ะ   โดย: mcayenne94 8 กุมภาพันธ์ 2561 13:19:10 น.

ท่าทางจิแซบหลายค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 8 กุมภาพันธ์ 2561 13:23:32 น.

มาโหวต Food blog ให้ป้าอิ๋วค่ะ น่ากินมากเลยค่ะ ปล. ป้าอิ๋วค่ะ ตัวหนังสือเริ่มต้นประโยคแรกติดกับภาพเลยค่ะ คลิกที่ตัวหนังสือเคาะแป้น 1 เคาะ ตัวหนังสือติดภาพไปหน่อยน่ะค่ะ   โดย: อุ้มสี 8 กุมภาพันธ์ 2561 13:47:24 น.

แปะหัวใจให้เมนูมังฯมื้อนี้คร้า ภาพสวยมากๆคะ ทำให้น่าทานมากยิ่งขึ้น   โดย: Tui Laksi 8 กุมภาพันธ์ 2561 15:02:14 น.

สวัสดีครับพี่อิ๋ว ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่ แปะหัวใจให้พี่อิ๋วเช่นกันนะครับ เมนูนี้ดูยังไงก็เหมือนเนื้อมากๆ ทำวัตถุดิบได้เก่งจริงๆครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 8 กุมภาพันธ์ 2561 15:06:11 น.

น่ากินอีกแล้วค่าาาาป้าอิ๋ววววววววววว ถ้าบ้านอยู่ใกล้ๆ จะไปขอกินทุกวันเลยค่ะ 555 บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เกศสุริยง Education Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog Close To Heaven Review Food Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Review Travel Blog ดู Blog อาคุงกล่อง Book Blog ดู Blog tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog Sai Eeuu Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 8 กุมภาพันธ์ 2561 16:21:41 น.

นาทานมากค่ะ ...ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันะคะ   โดย: Sakormaree 8 กุมภาพันธ์ 2561 17:59:06 น.

ตามมาชิมด้วยค่ะป้าอิ๋ว พักนี้รู้สึกเบื่อพวกเนื้อสัตว์ทุกชนิดรวมทั้งซีฟู๊ดด้วย วันนี้ก็ทำแกงส้มผักรวม ผักล้วน ๆ เลยค่ะ 555   โดย: เนินน้ำ 8 กุมภาพันธ์ 2561 17:59:41 น.

น่ากินมากเลยค่ะ คุณอิ๋ว เหมือนเนื้อสัตว์จริงๆเลย   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 8 กุมภาพันธ์ 2561 19:01:25 น.

เหมือนเนื้อจริงๆเลยค่ะ น่าทานมาก   โดย: วลีลักษณา 8 กุมภาพันธ์ 2561 19:25:00 น.

แปะใจค่ะป้าอิ๋ว อาหารเจ +มังสวิรัติ พวกจำแลงแปลงกาย หนูไม่ค่อยได้กินเลยค่ะ หนักไปทางผัก + เต้าหู้ซะมากกว่า   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 8 กุมภาพันธ์ 2561 19:35:09 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนบ้านป่า Pet Blog ดู Blog haiku Fanclub Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog Sai Eeuu Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น มันแลแซ่บ และว้อนท์ข้าวเหนียวมากค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ฝันดีนะคะคืนนี   โดย: mariabamboo 8 กุมภาพันธ์ 2561 20:30:34 น.

เมนูนี้น่าทานจังเลยค่ะ ปอมมาแปะใจให้ป้าอิ๋วนะคะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: กาปอมซ่า 8 กุมภาพันธ์ 2561 21:15:28 น.

ดูเหมือนเนื้อจริงๆ เลยครับ ถ้าไม่บอกว่าเป็นโปรตีนเกษตรก็นึกว่าเป็นเนื้อเลย   โดย: toor36 8 กุมภาพันธ์ 2561 21:38:51 น.

รินอยากลองกินเนื้อย่างแบบนี้บ้างค่า แบบมังๆ นี่ด้วยว่าจะเป็นไงน้า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog Sweet_pills Food Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog Sai Eeuu Food Blog ดู Blog   โดย: Rinsa Yoyolive 8 กุมภาพันธ์ 2561 21:48:30 น.

หมูย่างน้ำตกน่าทานมากๆ เมนูโปรดเลยค่าา โหวต และแปะใจเลิฟๆให้ค่าา   โดย: Cherry iwa 8 กุมภาพันธ์ 2561 22:24:00 น.

น่ากินมากเลยค่ะ เหมือนเนื้อจริง ๆ เลยค่ะ โหวตค่ะ   โดย: AppleWi 8 กุมภาพันธ์ 2561 23:48:40 น.

มาดึกๆ หิวเลยครับ   โดย: สองแผ่นดิน 8 กุมภาพันธ์ 2561 23:53:54 น.

น่าทานค่ะ   โดย: newyorknurse 9 กุมภาพันธ์ 2561 2:05:43 น.

เนื้อย่างน้ำตก คล้ายเนื้อจริงมากค่ะป้าอิ๋ว น่าทานจังค่ะ   โดย: Sweet_pills 9 กุมภาพันธ์ 2561 6:22:46 น.

ส่งกำลังใจค่ะป้าอิ๋ว พรุ่งนี้มาแปะใจค่ะ   โดย: mambymam 9 กุมภาพันธ์ 2561 6:28:10 น.

โหวตครับพี่อิ๋ว   โดย: กะว่าก๋า 9 กุมภาพันธ์ 2561 7:00:59 น.

สวัสดีค่ะ ขอตามมาดูเมนูเพื่อสุขภาพด้วยคนค่ะ ดูน่ากินมากๆ ดูไม่ออกเลยว่าเป็นเมนูมังสะวิรัตค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Literature Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Review Travel Blog ดู Blog oranuch_sri About Weblog ดู Blog Sai Eeuu Food Blog ดู Blog   โดย: ann_shinchang (ยังไงก็ได้ว่ามาเลย ) 9 กุมภาพันธ์ 2561 7:20:59 น.

โหวตและแปะหัวใจค่า คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ ------------------------ ไม่บอกไม่รู้เลยนะคะ ดูเหมือนเนื้อจริง ๆ เลยค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 9 กุมภาพันธ์ 2561 9:18:42 น.

อาหารมังสะวิรัตคือน่ากินแท้...น่าอร่อยไม่บอกไม่รู้เลย   โดย: kae+aoe 9 กุมภาพันธ์ 2561 9:52:17 น.

สวัสดีมีสุขค่ะ หอมข้าวคั่วโชยมาตามลมเลยค่ะ โหวตค่ะ   โดย: ตะลีกีปัส 9 กุมภาพันธ์ 2561 13:13:21 น.

หน้าตานี่เหมือนเนื้อเลยค่ะ หอมข้าวคั่วน่ากิน ได้รสแซ่บหน่อยอร่อยมากนะคะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 9 กุมภาพันธ์ 2561 15:38:11 น.

มาส่ง ค่ะ โตเร็วๆน้าาาา อิอิ   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 9 กุมภาพันธ์ 2561 16:28:28 น.

มาแปะหัวใจ และโหวตจ้า..   โดย: ก้นกะลา 9 กุมภาพันธ์ 2561 21:08:51 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะป้าอิ๋ว เอาหัวใจมาฝาก มีความสุขกับวันหยุดนะคะ   โดย: วลีลักษณา 10 กุมภาพันธ์ 2561 4:56:49 น.

ฝากใจให้ป้าอิ๋ว 1 ดวงค่ะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ สุขสันต์วันเสาร์นะคะป้าอิ๋ว   โดย: Sweet_pills 10 กุมภาพันธ์ 2561 5:50:47 น.

ขอบคุณหัวใจป้าอิ๋ว และมาแปะหัวใจให้ป้าอิ๋วบ้างค่ะ   โดย: mcayenne94 10 กุมภาพันธ์ 2561 14:23:52 น.

ช่วงที่เพลงกุหลาบแดง ไปที่ไหนก็เจอแต่คนร้องเพลงนี้ เด็กเล็กๆก็ร้องได้หมด เพลงเค้าดังแบบดังระเบิดเลยเนอะคะป้าอิ๋ว ขอบคุณโหวตและใจสีชมพูค่ะ   โดย: mambymam 10 กุมภาพันธ์ 2561 18:12:21 น.

สวัสดีครับพี่อิ๋ว ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่ แปะหัวใจให้พี่อิ๋วด้วยเช่นกัน ถ้ามีใครเขียนป้ายใหญ่ๆ ด้วยประโยคที่ว่านี้ ผมว่าวันรุ่งขึ้น โดนปลดป้ายแน่นอนครับ 5555   โดย: กะว่าก๋า 10 กุมภาพันธ์ 2561 19:09:47 น.

มาขอบคุณโหวตและมาแปะใจให้เช่นกันนะคะป้าอิ๋ว คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 10 กุมภาพันธ์ 2561 19:42:03 น.

สวัสดี จ้ะ น้องอิ๋ว มาเยี่ยม และชิมอาหารมังสวิรัติ เนื้อย่างน้ำตก จ้ะ กลิ่นโชยมาเลย อิอิ ดูจากรูป ก็รู้ว่า น่าจะอร่อยนะเนี่ย โหวดหมวด อาหารการกิน จ้ะ   โดย: อาจารย์สุวิมล 10 กุมภาพันธ์ 2561 19:56:14 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ Sai Eeuu เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: **mp5** 10 กุมภาพันธ์ 2561 22:26:55 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อิ๋ว   โดย: กะว่าก๋า 11 กุมภาพันธ์ 2561 6:45:10 น.

ขอบคุณค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 11 กุมภาพันธ์ 2561 11:06:25 น.