โยคะกับน้ำหนักตัว
 โยคะกับน้ำหนักตัว
หลายๆท่านที่กำลังจะเริ่มเล่นโยคะนั้นมักจะมีคำถามว่าน้ำหนักตัวมากจะเล่นโยคะได้มั้ย หรืออายุเยอะแล้วจะเล่นโยคะได้หรือไม่ซึ่งคำถามเหล่านี้นั้นมักจะมีเพื่อนๆถามกันมาบ่อยมาก เราจึงได้รวบรวมคำตอบเอาไว้ในบทความนี้แล้วตามไปดูพร้อมกันได้เลยคะว่า คำถามเรื่องน้ำหนักตัวของผู้เล่นนั่นจะเป็นอุปสรรค์แค่ไหนสำหรับการเล่ยโยคะและนอกจากนั้นผู้ที่กำลังตัดสินใจอยู่ว่าจะเล่นโยคะได้หรือไม่ของให้คุณได้อ่านบทความข้างล่างนี้เพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจและคุณจะได้รับเทคนิคอีกมากมายจากบทความนี้ด้วยคะตามไปดูพร้อมๆกันได้เลยจร้า 
น้ำหนักตัวกับปัญกาของการเล่นโยคะ การเล่นโยคะนั้นเป็นการฝึกการใช้กล้ามเนื้อในร่างกายหลายๆส่วนรวมถึงลมหายใจเข้าออกให้มีความสัมพันธ์กันเมื่อคุณอยู่บนเสื่อโยคะ สิ่งที่คุณจะต้องมีนอกจากทักษะหรือความเข้าใจในท่าแล้ว นั่นก็คืความมุ่งมั่นและสมาธิเพราะทักษะและความเข้าใจในท่าหรือการโพสนั้นสามารถเรียนรู้กันได้ถ้าคุณมีความตั้งใจที่มากพอ ฉะนั้นแล้ว ความมุ่งมั่นหรือความตั้งใจจึงเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่เริ่มเล่นโยคะทุหๆคน การเล่นโยคะได้ดีนั้นไม่จำเป็นต้องที่มีรูปร่างที่เพอร์เฟคมาก่อนรูปร่างที่เพอร์เฟคนั้นจะตามมาเองหลังจากที่คุณเล่นโยคะไปซักระยะหนึ่งคะร่างกายของคุณจะเฟริมและดูกระชับขึ้นยิ่งเป้นท่าที่เบริน์ไขมันได้ดีอย่างท่าสุริยนมัสการแล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในรูปร่างของคุณแน่นอนคะ ดังนั้นแล้วน้ำหนักตัวที่มากนั้นก็ไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับการเล่นมากไปกว่าความตั้งใจของคุณเลย แน่นอนว่าผู้ที่น้ำหนักตัวที่ค่อนข้างเยอะนั้นในตอนเริ่มแรกอาจจะมีการเกร่งและสั่นเหมือนเจ้าเข้า(ซึ่งคนเขียนก็เป้นมาก่อน^_^)แต่คุณเชื่อหรือไม่ว่าผู้ที่ตัวบางร่างน้อยนั้น เมื่อเจอโยคะในวันแรกๆต่างก็มีอาการเกรงและสั่นกันทุกๆคนละคะแม้นแต่ผู้ที่ฝึกมาระยะหนึ่งแล้วหากเพิ่มความยากด้วยการโพสท่าต่างๆแล้วนั้น ความตึงและอาหารสั่นนั้นเป็นเรื่องที่เขาจะต้องเจออย่างแน่นอนคะ เสื่อโยคะ pantip ฉะนั้นแล้วน้ำหนักตัวนั้นไม่ได้เป็นอุปสรรค์สำหรับการเริ่มเล่นโยคะเลยแต่การเตรียมตัวที่ดี และมีความพร้อม ทั้งในด้านร่างกายรวมถึงอุปกรณ์อย่างเสื่อโยคะ หรือชุดสำหรับใส่ในการเล่น ก็เป็นส่วนเสริมที่จะทำให้คุณมีความสุขและสนุกกับการเล่นโยคะได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่เริ่มเล่นโยคะใหม่ๆนั้น อาจจะจับกลุ่มกันไปเล่นโยคะก็จะทำให้คุณลดความเกรงและสนุกกับการเล่นโยคะได้ หรืออาจจะหาครูสอนโยคะไม่ก็คอร์สโยคะเพื่อเข้าไปฝึกพื้นฐานของการเล่นโยคะก่อนในช่วงแรก สาเหตุที่เราแนะนำให้เพื่อนๆไปฝึกพื้นฐานกับครูโยคะเพราะพื้นฐานการเล่นโยคะนั้นมีความสำคัญกับการเล่นโยคะมากการมีความเข้าใจในพื้นฐานของการเล่นโยคะ จะทำให้คุณมีพัฒนาการในการเล่นโยคะที่ดีขึ้นและเร็วขึ้น คุณจะเข้าใจถึงจังหวะที่ควรเกรงหรือควรผ่อนคลายกล้ามเนื้อสิ่งเหล่านี้นจะทำให้คุณสามารถต่อยอดไปสู้ท่าที่ยากขึ้นได้อย่างน่าประหลาดใจเลยทีเดียวและนี่ก็เป็นคำตอบที่ว่า น้ำหนักตัวนั้นไม่ได้เป็นอุปสรรค์ในการเล่นโยคะเลยรวมถึงผู้ที่กำลังตัดสินใจจะเล่นโยคะแล้ว การนำเทคนิคที่ทางวรรณโณโยคะได้แนนำไปปรับใช้หรือเป็นตัวตัดสินใจในการเข้ามาเล่นโยคะกันคะว่าแล้วก็หยิบเสื่อโยคะออกไปเล่นกันดีกว่า ^_^สุดท้ายนี้ของให้ทุหคนมีความสุขกับการเล่นโยคะนะคะ สวัสดีคะ #เสื่อโยคะ
อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller =,
| Create Date : 21 สิงหาคม 2558 |
| Last Update : 21 สิงหาคม 2558 9:23:49 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1463 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
