ลดพุงด้วยฮูล่าฮูป ออกกำลังกายที่จะไม่มีวันตกยุค

ฮูล่าฮูป เป็นกิจกรรมที่เล่นได้ตั้งแต่เด็กๆจนถึงผู้ใหญ่ โดยสมัยก่อนนั้นจะเน้นไปในส่วนของความสนุกสนานมากกว่าการออกกำลังกาย จนมีผู้สังเกตว่าคนที่เล่น hula hoopนั้นมักจะไม่ค่อยมีหน้าท้องและมีเอวและส่วนสูงที่สวยงามทำให้เริ่มมีผู้นำมาใช้ในการลดหน้าท้อง ได้รับความนิยมจากสาวหลายคนที่ใช้ฮูลาฮูปในการลดหน้าท้องและได้ผลจนหน้าประทับใจ วันนี้เราจึงได้นำเอา ประโยชน์ของการเล่นฮูลาฮูป มาแนะนำให้เพื่อนได้ทราบว่าว่ามีประโยชน์อย่างไรและทำไมหลายคนจึงจะเอาหูไปอยู่ในโปรแกรมลดไขมันหน้าท้องลดความอ้วนกันติดตามอ่อนไปพร้อมๆกันได้เลยคะ

ก่อนที่เราจะเริ่มเล่นฮูลาฮูปเรามาดูถึงน้ำหนักของรู้กันก่อนนะคะฮูลาฮูปที่มีขนาดใหญ่จะมีน้ำหนักที่มากตามไปด้วย ซึ่งหากเพื่อนๆใช ้ hulahoop ที่มีน้ำหนักมาก ก็จะทำให้คุณใช้แรงในการเล่นฮูลาฮูปน้อยลง ส่งผลให้คุณเล่นฮูลาฮูปได้นานโดยที่ไม่มีอาการเหนื่อยล้า เหมาะกับการเล่นเพื่อความสนุกสนานหรือการออกกำลังกายแบบทั่วไป

แต่จะหาคุณอยากใช้หุ่นในการลดหน้าท้องลดน้ำหนักให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุดแล้วละก็คุณเลือกฮูล่าฮูปที่มีน้ำหนักไม่มากจนเกินไป จนอาจทำให้คุณออกแรงน้อยและทำให้ร่างกายไม่ได้ดึงไขมันมาใช้ เป็นพลังงานได้ดีเท่าที่ควร โดยปกติแล้วการเล่นฮูลาฮูป 30 นาทีสามารถเบิร์นไขมันเฉลี่ยได้ประมาณ200 แคลอรี่หาเพื่อนเพิ่มท่าทางในการเล่นฮูลาฮูปเข้าไปในระหว่างที่เล่นแล้วก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดไขมันได้มากขึ้นอีก20-30% เลยทีเดียว กินทำให้คุณสามารถลดไขมันหรือลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยสถาบันมนุษย์และสุขภาพได้แนะนำให้เราออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ โดยแบ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือการออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง อย่างน้อย 75 นาทีต่อสัปดาห์ จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี สามารถลดไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังทำให้หัวใจแข็งแรงด้วย

ส่วนขนาดของกรุ๊ปหนังควรเลือกขนาดให้เหมาะสมกับรูปร่างของผู้เล่นหาขนาดที่คุณเลือกเล็กเกินไป จะทำให้คุณหมุน hula hoop ได้ยากดังนั้นเราจึงแนะนำให้ลองมองหาฮูล่าฉูป ที่สามารถถอดประกอบหรือปรับขนาดได้ จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องขนาดและสามารถปรับขนาดให้เหมาะกับ ตัวคุณได้นั้นเอง มาถึงตรงนี้เพื่อนแล้วหลายคนอาจมีข้อสงสัยว่าฮูล่าฮูป ซื้อที่ไหน เพื่อนเพื่อนสามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าหรือร้านค้าในอินเทอร์เน็ตโดยฮูล่าฮูป ราคา จะแตกต่างกัน  3 วัสดุที่ใช้ในการผลิตและoption เพิ่มเติมที่ทางโรงงานได้ใส่เข้ามาให้นั่นเองคะ

และนี่ก็เป็นประโยชน์ของการเล่นฮูลาฮูปเพื่อนคนไหนที่มีโปรแกรมกำลังจะลดน้ำหนักลดพุง ก็ลองนำ ฮูล่าฮูป มาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกในการลดน้ำหนักของเพื่อนๆกันคะ

#ฮูล่าฮูป

🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟🌟 🌟

Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2559
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2559 14:32:47 น.		0 comments
Counter : 2031 Pageviews.
Share Tweet