เคล็ดลับขาเรียวสวยที่คุณทำได้ในชีวิตประจำวัน

✫ ✫ เคล็ดลับขาเรียวสวยที่คุณทำได้ในชีวิตประจำวัน ✫ ✫

การมีต้นขาที่เรียวสวยนั้นจะทำให้คุณมีความมั่นใจสามารถเลือกชุดที่จะสวมใส่ไปในงานต่างๆมากมาย แต่ถ้าหาคุณมีเซลลูไลท์อยู่บริเวณขาแล้วก็การเลือกชุดที่สวมใส่แต่ละครั้งก็คงไม่ง่ายสักเท่าไหร่หญิงเป็นกระโปรงหรือกางเกงที่สั้น ก็คงหมดสิทธิสงสัยไปเลย วันนี้เราจึงนำเอาวิธีลดต้นขาและกำจัดเซลลูไลท์มาฝาสาวๆกำลังหาวิธีลดต้นขาหรือขจัดเซลลูไลท์ กันค่ะ

ลดต้นขา

ลดต้นขาในชีวิตประจำวันด้วยวิธีง่ายๆที่คุณเองก็ทำได้อย่างแน่นอน

1. การรับประทานอาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ โปรตีนสูงเพื่อที่จะได้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอในร่างกายของเรา นอกจากนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมและน้ำ สูง เพื่อให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลารวมทั้งยังทำให้เราปัสสาวะบ่อยขึ้นเพื่อลดอาการบวมน้ำในเซลล์และลดเซลลูไลท์ได้อีกทางหนึ่งด้วยนอกจากนั้นควรรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่างเช่นส้มหรือมะนาวเพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก

2. ลดเซลลูไลท์ด้วยการขัดผิว ประโยชน์ของการขัดผิวจะทำให้ร่างกายของเรานั้นขัดผิวที่เสื่อมสภาพหรือตายแล้วออกไปและผลิตเซลล์ผิวใหม่ที่มีความแข็งแรงและสมบูรณ์ขึ้นมาแทนทำให้ผิวของเราดูขาวเนียนเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวาขึ้นค่ะส่วนเป็นเพื่อนคนไหนที่ไม่มีเวลาไปขัดผิวตามสถานที่ หรือสถานเสริมความงามก็สามารถใช้ใยบวบหรือหินขัด มะขามขัดผิวในระหว่างที่อาบน้ำก็ได้เช่นกันค่ะโดยเน้นส่วนที่มีบริเวณได้อย่างเช่น หัวเข่าและตาตุ่มและควรทาครีมบำรุงผิวหลังจากอาบน้ำขัดตัวด้วยนะคะเพื่อเป็นการเติมวิตามินให้กับผิวและทำให้ผิวของเรามีความชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลา

3. การนวดช่วยลดเซลลูไลท์ได้ การนวดบริเวณต้นขาเป็นวงกลมเบาประมาณ 10ถึง 20 นาทีทุกทุกวันจะเป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายและยังลดจุฬาอยู่บริเวณต้นขาได้อีกด้วย

4. ขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ การขึ้นลงบันได แต่ละครั้ง สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้ประมาณ 80กิโลแคลอรี่ต่อนาที ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณต้นขานั้นได้มีการ ใช้งานและเพิ่มพลังงานในร่างกายของเรา เป็นวิธีการลดต้นขาและลดเซลลูไลท์ง่ายๆและยังได้ทำธุระไปพร้อมพร้อมกันอีกด้วยฉะนั้นแล้วสาวๆคนไหนที่ขึ้นลงไปทำธุระต่างๆไม่เกิน 2 ชั้นลองขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ ก็เป็นวิธีลดต้นขาและขจัดเซลลูไลท์โดดยไม่เสียเงินอีกด้วย

เสื่อโยคะ ราคา

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

และนี่ก็เป็นเคล็ดลับในการมีต้นขาที่เรียวสวยและกระชับ สิ่งในบทความนี้อาจจะเปลี่ยนแนวจากที่เคยนำเสนอเรื่องการเล่นโยคะคือการเลือกเสื่อโยคะเพราะๆนั้นนอกจากจะมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วก็ควรมีคุณที่ดูดีเช่นกันเพื่อนคนไหนต้องการหาข้อมูลการเล่นโยคะหรือเลือกเสื่อโยคะก็สามารถตามได้จากบทความเก่าๆที่เราได้โพสต์ไว้ก่อนหน้านี้ได้เลยค่ะ

#เสื่อโยคะ

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article

พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับโยคะได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q

Create Date : 20 มกราคม 2559

Last Update : 20 มกราคม 2559 11:17:51 น.

0 comments

Counter : 865 Pageviews.