ประโยชน์สุด Cool ที่จะทำให้คุณหันกลับมาเล่นโยคะ

ประโยชน์สุด Cool ที่จะทำให้คุณหันกลับมาเล่นโยคะ

ปัจจุบันการเล่นโยคะเริ่มเป็นที่นิยมในบ้านเรามากยิ่งขึ้นสังเกตได้จากตามห้างสรรพสินค้าหรือตั้งค่าอินเตอร์เน็ตเริ่มมีการจำหน่ายอุปกรณ์โยคะมากขึ้นเรื่อยอย่างเช่น เสื่อโยคะ หรือชุดโยคะ ประโยชน์ที่เรานำมาแนะนำเพื่อนกันในวันนี้แต่เป็นประโยคที่ดีสำหรับการดำรงชีวิตการทำงานและสุขภาพค่ะ พร้อมแล้วก็มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์จากการเล่นโยคะ มีอะไรกันบ้าง

เสื่อโยคะ

ช่วยให้คุณมีบุคลิกที่ดีขึ้น การเล่นโยคะจะเป็นการยืดกล้ามเนื้อไปพร้อมกับจัด เรียงโครงสร้างของกระดูกให้เป็นไปอย่างธรรมชาติ มากที่สุดสังเกตได้จากคนที่เล่นโยคะบ่อยๆจะมีท่าทางการเดินหรือการนั่งที่ดีหลังไม่งอ ทำให้การเล่นโยคะจึงเป็นการฝึก บุคลิกของคุณ ให้ดูดีมากยิ่งขึ้นค่ะ

บรรเทาอาการไมเกรนและอาการปวดประจำเดือนการเล่นโยคะนอกจากจะเป็นการฝึกกล้ามเนื้อของเราให้มีความแข็งแรงแล้วในขณะที่เราโพสท่าอยู่บนเสื่อโยคะ ก็จะมีการกระตุ้นให้ต่อมต่างๆในร่างกายได้มีการทำงาน ให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพช่วยบรรเทาอาการไมเกรน และอาการปวดประจำเดือนสำหรับสาวๆได้เป็นอย่างดี

ช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้นการมีสมาธิในการทำงานหรือทำสิ่งใดได้นั้นจะทำให้เราทำกิจกรรมเรานั้นได้อย่างดีและมีประสิทธิภาพมากที่สุดแถมบางครั้งยังใช้เวลาน้อยกว่าเท่าตัวอีกด้วย เพราะการเล่นโยคะจะมีการ ควบคุมการหายใจรวมถึงรับรู้ความรู้สึกของร่างกายที่แสดงออกมายิ่งหากเป็นท่าที่ต้องฝึกการทรงตัวด้วยแล้ว อย่างเช่น ถ้าภูเขาถ้านักรบปะทะต้นไม้จะเป็นการฝึกสมาธิให้กับตัวผู้เล่นได้เป็นอย่างดี

ช่วยแก้ไขทรวดทรงการฝึกโยคะจะช่วยให้ร่างกายเรามีความกระชับมากยิ่งขึ้นเพราะในระหว่างที่โพสต์ท่าอยู่บนเสื่อโยคะกล้ามเนื้อส่วนต่างๆจะมีการกระจายน้ำหนักผ่านแขนขาและกระดูกสันหลังทำให้กล้ามเนื้อเรานั้นดูเฟิร์ม แอบยังช่วยลดเซลลูไลท์ได้อีกด้วย

ช่วยให้หน้าเด็กขึ้นการเล่นโยคะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนในส่วนต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้นยิ่งห่างเป็นท่าอย่างเช่นสะพานโค้งหรือ Head Stand ก็จะเป็นท่าที่ช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนบริเวณใบหน้าของเรามากขึ้นทำให้ดูมีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น

ลดความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันความเครียดที่เป็นเพื่อนได้พบเจอในแต่ละวันไม่ว่าจะเป็นจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตยิ่งหากเป็นผู้ที่อยู่ในเมืองหลวงด้วยแล้วจะต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้มากกว่าเพื่อนที่อยู่ ที่อื่น หลายเท่าถึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ควรจะใช้โยคะมาช่วยสลายความเครียดที่เป็นเพื่อนได้เจอในแต่ละวัน เพราะความคิดเหล่านี้หากสะสมมากขึ้นทุกวันทุกวันถ้าส่งผลต่อการทำงานในระยะยาวหรือหนักขึ้นกว่านั้นอาจทำให้คุณกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้เลยทีเดียว

เห็นประโยชน์ของการเล่นโยคะอย่างนี้แล้วเพื่อนเพื่อนคนไหนที่กำลังลังเลว่าจะเล่นโยคะดีหรือไม่ก็คงได้คำตอบกันแล้วใช่ไหมคะหากพร้อมแล้วก็หยิบเสื่อโยคะออกไปลองเล่นโยคะกันได้เลยแต่หาเพื่อนคนไหนยังไม่มีเสื่อโยคะก็ลองมองหาเสื่อโยคะได้ตามห้างสรรพสินค้าหรือร้านค้าตามอินเตอร์เน็ตโดย เสื่อโยคะ ราคาก็จะแตกต่างกันวัสดุที่ใช้ ยังไงก็เลือกกันตาม นกประมาณที่เพื่อนได้ตั้งเอาไว้กันนะคะ

#เสื่อโยคะ

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ www.yogamatthailand.com/article
☑ พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

☑ อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

☑ ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับโยคะได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q



Create Date : 11 มกราคม 2559
Last Update : 11 มกราคม 2559 10:32:37 น. 0 comments
Counter : 278 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BlogGang Popular Award#13


 
cyberwizard
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2559
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 มกราคม 2559
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cyberwizard's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.