เล่นฮูลาฮูป รถพุง ได้จริงหรือ

เล่นฮูลาฮูปรถพุง ได้จริงหรือ

เพื่อนๆหลายๆคนอาจมีข้อสงสัยว่าการเล่นฮูล่าฮูปนั้นจะทำให้คุณที่อยู่เยอะๆของเรานั้นแบนราบไปได้จริงหรือซึ่งก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักฮูลาฮูปกันก่อนนะคะการเล่นฮูลาฮูปนั้นก็เป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิค นั่นคือมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ตลอดเวลาซึ่งการออกกำลังกายระดับนี้จะทำให้เราสามารถเดินพลังงานหรือเบิร์นไขมันในร่างกายออกไปได้ค่อนข้างดีหรือเรียกว่าการออกกำลังกายในระดับแฟตเบริน์ (fat burn) จึงทำให้ผู้ที่เล่นฮูล่าฮูปสามารถเบิร์นไขมันออกไปจากร่างกายได้ดีทั้งไขมันบริเวณหน้าท้องและไขมันอื่นๆตามร่างกายนั้นเอง

การเล่นฮูลาฮูป 15นาที อาจ burn พลังงานได้สูงสุดถึง 150kcal  ขึ้นอยู่กับท่าทางในการเล่นรวมถึงความเร็วในการหมุนฮูล่าฮูปซึ่งระยะเวลาที่แนะนำสำหรับการเล่นฮูลาฮูปควรอยู่ที่ประมาณ 15 ถึง 30 นาทีเพราะหากเล่นนานกว่านี้อาจทำให้ผู้เล่นรู้สึกเจ็บหรือปวดบริเวณเอวได้หรือเพื่อนๆบางคนอาจจะใช้ผ้าหรือเข็มขัดรัดหน้าท้อง มารักก่อนที่จะเริ่มเล่นก็จะเป็นการช่วยซับ และป้องกันอาการปวดจากการเล่นฮูปได้นั่นเองค่ะ

แล้วฮูลาฮูปที่มีขายอยู่มากมายหลากหลายแบบในท้องตลาดนั้นมีข้อดีข้อเสียอย่างไรวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลมาฝากเพื่อนๆเช่นกันค่ะ เริ่มจากประเทศแรกกันเลยนั่นคือ

ฮูล่าฮูปที่บรรจุน้ำอยู่ภายใน

ฮูปประเภทนี้จะมีการบรรจุน้ำอยู่ภายในโครงตัวฮูปทำให้มีน้ำหนักที่ค่อนข้างมาก และเป็น ฮูล่าฮูป ราคาไม่แพง แต่ข้อเสียของฮูปประเภทนี้นั่นคือหากตัวโครงมีรอยรั่วหรือแตกจะทำให้น้ำที่อยู่ภายในไหลออกมาส่งผลให้ตัวฮูปเสียน้ำหนัก และเล่นได้ยากขึ้นนั่นเองค่ะ

ฮูล่าฮูปแบบหุ้มโฟม

            ฮูปประเภทนี้จะมีการหุ้มโฟมรอบบริเวณตัวhulahoop ตัวผมจะทำหน้าที่รับแรงกดหรือแรงเหวี่ยงที่จะเข้ามาสู่ผู้เล่นทำให้ช่วยลดอาการปวดหรือเจ็บบริเวณเอวได้โดยตัวโทรมอาจจะมีทั้งแบบผิวเรียบและแบบคลื่นหากเป็นแบบคลื่นก็จะสามารถช่วยนวดบริเวณจุดที่เล่นให้กับเราได้ทางหนึ่งนั่นเองค่ะ

ฮูล่าฮูปแบบปุ่มแม่เหล็ก

ฮูปประเภทนี้จะมีปุ่มแม่เหล็กอยู่บริเวณด้านในตัวโครง ของฮูล่าฮูปโดยปุ่มแม่เหล็กจะทำหน้าที่นวดไขมันบริเวณจุดที่เล่น ให้แตกตัวเป็นอนุภาคที่เล็กและสลายตัวได้เร็วขึ้น ทำให้ผู้ที่ต้องการเน้นการลดหน้าท้อง จะนิยมใช้ฮูลาฮูปประเถทนี้ในการลดไขมันนั่นเองคะ

และนี่ก็เป็นความรู้เล็กๆน้อยๆในการเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักหรือลดหน้าท้องโดยเราได้นำเอาวีดีโอการเล่นฮูลาฮูปที่น่าสนใจมาฝากเพื่อนๆกันท้ายบทความด้วยนะคะสุดท้ายนี้ก็ขอให้เพื่อนๆมีรูปร่างที่ ดีมีหุ่นเหมือนตัว S กันทุกๆคนนะคะ

#ฮูล่าฮูป

ติดตามบทความดีๆได้ที่นี่ครับ //smarthoop.lnwshop.com/article

พูดคุย สอบถามปัญหาและแชร์ประสบการณ์ได้ทาง https://www.facebook.com/groups/626707080793989/

อัปเดทข่าวสารและโปรโมชั่นก่อนใครได้ที่ @Bestseller

ชม DVO น่ารักๆ เกี่ยวกับฮูล่าฮูปได้ที่ https://www.youtube.com/channel/UCShdo19WDG-xDxJ6-HpS39Q

Create Date : 05 เมษายน 2559		1 comments
Last Update : 5 เมษายน 2559 11:38:26 น.
Counter : 3474 Pageviews.
Share Tweet