วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day) ตรงกับวันที่ 10 กันยายนของทุกปี โดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ร่วมกับสมาคมเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายระหว่างประเทศ (IASP) ได้ประกาศขึ้นเป็นครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ. 2546 (ค.ศ. 2003) เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงปัญหาสุขภาพจิต ร่วมมือกันป้องกัน และลดความสูญเสียจากปัญหานี้ [1, 2, 3]
สำหรับในช่วงปี ค.ศ. 2024 – 2026 องค์การอนามัยโลก ได้กำหนดแนวคิดหลัก (Theme) ในการรณรงค์คือ "Changing the narrative on suicide" (ปรับเปลี่ยนมุมมองต่อการฆ่าตัวตาย) โดยเน้นไปที่การปฏิบัติตามแนวทาง "Start the Conversation" หรือการเริ่มต้นเปิดใจพูดคุยกัน เพื่อช่วยลดตราบาปในสังคมและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ผู้เปราะบางกล้าเข้ามาขอความช่วยเหลือ [1, 2]

สัญญาณเตือนและวิธีรับมือเบื้องต้น
หากพบคนใกล้ตัวมีพฤติกรรมหรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน เช่น พูดถึงความตาย แยกตัวออกจากสังคม หรือแจกจ่ายของรักของหวง ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม แนะนำหลักปฏิบัติง่าย ๆ ดังนี้: [1, 2]

• สังเกต: ใส่ใจการเปลี่ยนแปลงทางคำพูดและพฤติกรรม
• รับฟัง: เปิดโอกาสให้ระบายความรู้สึกโดยไม่ตัดสินหรือตำหนิ
• อยู่ข้างกัน: อย่าปล่อยให้เผชิญความยากลำบากเพียงลำพัง [1, 2]

ช่องทางติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือ (ในประเทศไทย)
หากคุณหรือคนใกล้ตัวกำลังเผชิญกับภาวะเครียด สะสมความทุกข์ หรือมีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง สามารถติดต่อหน่วยงานผู้เชี่ยวชาญได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง:

• สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทรฟรีตลอด 24 ชั่วโมง โดยกรมสุขภาพจิต)
• แอปพลิเคชัน DMIND ระบบช่วยคัดกรองภาวะซึมเศร้าและประเมินอาการเบื้องต้น
• สมาคมสะมาริตันส์แห่งประเทศไทย (โทร 02-113-6789) บริการรับฟังทางโทรศัพท์เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตาย