(◕‿◕✿)εїз ღ✿*゚’゚・✿.。.:*Vän늺ã [きんかん]*:.。.✿・゚’゚*✿ღ εїз (◡‿◡✿)
Group Blog
  • Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket
  • Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket
 
<<
ตุลาคม 2550
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
20 ตุลาคม 2550
 
All Blogs
 

เมนูคลายเคลียด




ร้อนๆ อย่างนี้เรื่องความเครียดเลยเป็นของที่ใกล้ตัวใกล้ใจมากเหลือเกิน แต่ถ้าเครียดนักขอแนะนำเมนูต่อไปนี้ ให้ไปซื้อหามาทานกัน แล้วอารมณ์มาคุจะหมดไปเอง

ถ้าคุณรุ้สึกกดดัน – เช่นว่ามีปัญหาในที่ทำงาน หรือแฟนทำท่าว่าจะมีกิ๊ก เมนูคลายเคลียดของคุณ คือ ช็อคโกแลต 1 แท่ง พร้อมกับนอนแช่ตัวอยู่ในอ่างน้ำอุ่นสารอนาดามีน จะปรับอารมณ์คุณให้แจ่มใสขึ้น ส่วนน้ำอุ่นๆ ก็จะทำให้ผ่อนคลายหายทุกข์ไปได้เปลาะหนึ่ง

ถ้าคุณกำลังกระวนกระวายหรือหงุดหงิด – เช่น กำลังรอข่าวชิ้นสำคัญ หรือพรุ่งนี้จะลงสนามแข่งขัน ควรจะทานข้าวโพดคั่วชนิดไร้ไขมันครึ่งชั่วโมงก่อนนอน ข้าวโพดจะไปกระตุ้นประสาทให้หลั่งฮอร์ดมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คล้ายๆ ยากล่อมประสาท จะทำให้หายเคลียด หลับสบาย

ถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอะไรบางอย่าง – เมนูสำหรับคุณต้องนี่เลย...ไก่ย่างราดน้ำซอส เพราะการได้รับโปรตีนประมาณ 4-5 ออนซ์ จะช่วยให้สมองหลั่งสารที่จะทำให้ลดความตื่นกลัว และคลายกังวลลงได้ในระดับหนึ่ง

ถ้าคุณเป็นสาวขี้ลืม ความจำสั้น – จานเด็ดที่คุณไม่ควรมองข้ามได้แก่ สับปะรด และผลไม้ที่มีสีสันทั้งหลาย เพราะปกติสมองของเราจะต้องการออกซิเจนเป็นจำนวนมาก ยิ่งได้มากความจำก็ยิ่งดี แต่ถ้าร่างกายมีสารอนุมูลอิสระสูง ออกซิเจนก็จะถูกทำลายไป ทำให้เครียด งง และจำอะไรไม่ค่อยได้ โชคดีที่ผลไม้หลายๆ สีมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก จึงเหมาะที่เราจะกินเผื่อเ้ข้าไปปราบเจ้าอนุมูลอิสระตัวการความจำสั้นไงล่ะ








 

Create Date : 20 ตุลาคม 2550
5 comments
Last Update : 20 ตุลาคม 2550 15:39:14 น.
Counter : 441 Pageviews.

 





 

โดย: mam (mamminnie ) 20 ตุลาคม 2550 16:01:00 น.  

 

ชอบทานช็อกโกแล็ต เพิ่งทราบว่ามีประโยชน์อื่นอีกนอกจากกินเยอะแล้วอ้วน

 

โดย: null (เกาเหลาใส่เส้น ) 20 ตุลาคม 2550 16:33:47 น.  

 

ช่วงนี้คงต้องพกข้าวโพดคั่วซะแล้ว หงุดหงิดบ่อยเหลือเกิน

 

โดย: JiGGO InLove 20 ตุลาคม 2550 21:34:30 น.  

 

 

โดย: zeeD.mj 20 ตุลาคม 2550 23:10:17 น.  

 

แหะแหะ สงสัยลูกสนต้องกินสับปะรดเยอะๆแหงเลยค่ะ

 

โดย: ลูกสน 21 ตุลาคม 2550 8:43:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


t_vanessa
Location :
คนเจียงใหม่เจ้า...เริ่มทำงานแหล่ะ แต่ก้อยังเรียนไปด้วย at: Singapore

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนใจดีที่ชอบความเฮฮา, Love mum, dad, พี่น้องและเพื่อนพ้องทั้งหลาย, like to hang out with my friends, easy cry and smile, โกรธง่ายแต่หายเร็วจ้า....ฮุฮุ....(^_^)

video hosting

myspace

คุณค่าของชีวิต....ใครเป็นผู้ลิขิต
Google
Friends' blogs
[Add t_vanessa's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.