Fit & Firm วันที่ 59 (วันที่ 21 ของโครงการลดน้ำหนัก) เสาร์-อาทิตย์นี้อาจจะบ่นน้อบหน่อยนะครับ ติดบอลครับ ช่วงนี้ก็ทานเยอะปล่อยกันไป กะว่าพอผ่านวันที่60ไปจะเริ่มนับหนึ่งใหม่อีกครั้งครับ กลับมาฟิตอีกครั้ง ช่วงนี้เลยปล่อยๆไม่คุมมากครับ ปล่อยสบายครับ เมนูอาหารวันนี้ เช้า -ก๋วยจับน้ำข้น 1ชาม กลางวัน -แหนเนือง + แป้ง + ผัก -ไก่ปิ้งอันเล็ก2ไม้ เย็น -ข้าว 1 1/2 ทัพพี -แกงสัปรด ใส่หอย -ลาบเป็ด ประมาณนี้ครับไม่ได้ออกกำลังกายอีกเช่นเคยครับ แต่เด่วรอก่อนหลัง60วันนี้ไปจะเปลี่ยนแปลงอีกครั้งครับ เปลี่ยนได้เหรอเปล่าน้อ ยังไงก็ยังเชียร์ทุกคนและก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ อย่าไปท้อล่ะ รักษาสุขภาพด้วยครับ โชคดีน้ำหนักลดทุกคนนะครับ ไปดูบอลต่อแว๊บๆๆ   Create Date : 19 ตุลาคม 2551 7 comments Last Update : 19 ตุลาคม 2551 21:18:40 น. Counter : 161 Pageviews. Share Tweet

โอวววว เมนูแต่ละอย่างงงง   โดย: Aumbralla 19 ตุลาคม 2551 22:41:36 น.

วันนี้นกกี้ก็กินเยอะมากคะ ไปกินปุฟเฟ่ ด้วยแหละ อิอิ   โดย: NOKKIE-CM 19 ตุลาคม 2551 23:06:43 น.

สู้ๆนะค่ะ ต้องเปลี่ยนได้อยู่แล้วค่ะ   โดย: PaNdAcYber 19 ตุลาคม 2551 23:27:33 น.

ฟรีแลนซ์รับงานไม่ยากหรอกครับ แค่คุยกับลูกค้าให้เคลียร์แค่นั้นเองครับ แต่ยากตอนเก็บเงินนี่ล่ะครับ เจอลูกค้าดีก็ดีไปครับ เรียนด้านกราฟิคอยู่ไม่ใช่หรือครับ ก็ลองรับดูเลยครับ ลุยเลย หวังเว็บสวยจากผมคงจะยากครับ ทำได้ก็เป็นแบบเป็ดครับ ผมขาดหัวคิดสร้างสรรค์ครับ ก็เริ่มต้นทำเว็บเก็บรวบรวมผลงานของตัวเองนี่ล่ะครับ จะได้เป็นแหล่งอ้างอิงให้กับลูกค้าได้ สนับสนุนให้เริ่มรับงานเลยครับ แล้วค่อยเรียนรู้ไปด้วยครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 20 ตุลาคม 2551 1:34:10 น.

ชีวิตไม่สิ้น ก็ดิ้นกันไปค่ะ   โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม 20 ตุลาคม 2551 1:39:56 น.

อยากกินแหนมเนือง   โดย: beautystone 20 ตุลาคม 2551 4:05:10 น.

พูดถึงแหนมเนืองแล้ว กลับบ้านมายังไม่ได้กินเลยค่ะ แงๆ อยากกินๆๆๆๆ   โดย: Ceelicious 20 ตุลาคม 2551 9:39:35 น.