Fit & Firm วันที่ 51(วันที่ 13 ของโครงการลดน้ำหนัก) ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายหนักๆเลย แถมเนือยๆยังไงก็ไม่รู้ แต่เรื่องกินไม่ค่อยเนือยด้วยเลย ฮ่าๆ ยิ่งวันหยุด เสาร์ อาทิตอยู่กันครบๆได้เรื่องเลยเมนูมา พรุ่งนี้สัญญากับตัวเองว่าจะต้องไปว่ายน้ำให้ได้ ไม่ไหวแล้วเนือยซะเหลือเกิน เมนูอาหารวันนี้ เช้า -ข้าวคลุกกระปิครึ่งห่อ กลางวัน -ยำผักรวมใส่ปูอัด ฮอทด็อก ลูกชิ้น เย็น ได้เรื่องเลยอยู่กันเยอะเมนูมา -น้ำตกเนื้อ -ตับหวาน -เนื้อย่าง -ต้มเนื้อ ทานหลายคน ออกกำลังกาย -ปั่นจักรยานเนือยๆ 20 นาที ไม่ไว ไม่หนืด เนือยๆ เด๋ววันจันทร์นี้ชั่งน้ำหนักวัดผลสงสัยจะขึ้น แต่ไม่เป็นไรดูๆแล้วท่าทางจะมีเพื่อนน้ำหนักขึ้นกันเยอะนะครับ ยังไม่ถึงที่สุดยังไงก็พยายามต่อครับอย่าไปท้อ แล้วปีใหม่นี้เราจะผอมเพรียวกัน   Create Date : 11 ตุลาคม 2551 11 comments Last Update : 11 ตุลาคม 2551 21:23:02 น. Counter : 202 Pageviews. Share Tweet

ชั่งวันจันทร์ขอให้น้ำหนักลดนะคะ   โดย: Bauke 11 ตุลาคม 2551 21:52:05 น.

โห มาไม่ทันเจิมอีกแร่ะ มื้อเย็นนี่ไม่มีข้าวเหนียวเหรอครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 11 ตุลาคม 2551 22:16:06 น.

สวัสดีค่ะ กำลังจะลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตและการสวมใส่เสื้อผ้าที่ดูดีได้ซักที อิมาอซังเป็นมนุษย์ที่แพ้กุ้งค่ะ   โดย: อิมาอิซัง 11 ตุลาคม 2551 22:30:42 น.

อาหารเย็นไม่เยอะน๊า เพราะทานหลายคน พี่หินเจออาหารอิสานเมื่อไหร่ นับแคลอรี่ไม่ถูกเลยทีเดียว   โดย: beautystone 11 ตุลาคม 2551 22:48:59 น.

เหมือนกันเลย คุณมน น้ำหนักนกกี้ก็คงขึ้นเช่นกัน อาทิตย์นี้ปลง ๆ แล้วคะ   โดย: NOKKIE-CM 11 ตุลาคม 2551 23:04:42 น.

ขึ้นมา 6 ขีดแหละ มน T^T เพราะ สเต๊คเมื่อคืนแน่ๆเลย แงๆๆๆๆๆ อยากจะบ้าตายย...อาทิตย์นี้ ยกธงขาวแหละ สุ้ๆต่อไปค่า   โดย: eXotic_sMoothie 12 ตุลาคม 2551 4:42:55 น.

น้ำหนักขึ้นด้วยคนคร้า คุณกุ้ง ชึ้นมาเกือบโล ลดแทบตาย แต่ไม่เป็นไรคะ สู้ต่อไป เอิก เอิ้ก   โดย: Hotpink 12 ตุลาคม 2551 10:04:00 น.

น้ำหนักยังไม่ลง สงสัยต้องพยายามต่อไป   โดย: pekei 12 ตุลาคม 2551 11:59:50 น.

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น สู้ ๆ นะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 12 ตุลาคม 2551 14:05:59 น.

จองเป็นเพื่อนที่น้ำหนักเพิ่มละกันค่ะ ซีกลับบ้านต่างจังหวัด กินเยอะมากมายเลยอ่า .. มีแต่ของที่หากินที่กุงเทพไม่ได้ทั้งน้านนนน   โดย: Ceelicious 12 ตุลาคม 2551 21:25:18 น.

รอลุ้นผลพรุ่งนี้นะคะ ขอให้ลดลงนะคะ   โดย: น้องขัดขวาง 12 ตุลาคม 2551 23:55:31 น.