Fit & Firm วันที่ 50 (วันที่ 12 ของโครงการลดน้ำหนัก) สู้ๆ 50วันแล้วจะ2เดือนแล้วสำหรับการบดน้ำหนักช่วงนี้รู้สึกจะหลุดบ่อยๆ แต่น้ำหนักก็ยังคงๆที่ครับ ไม่ขึ้นขึ้นก็ขึ้นเล็กน้อย ก็คงเพราะไม่ได้ออกกำลังกายด้วยครับ ลุ้นอยู่ว่าพรุ่งนี้ฝนอย่าตกนะจะไปว่ายน้ำ เมนูอาหารวันนี้ เช้าแต่มากินสายแล้ว 10 โมงได้ทำอะไรวุ่นๆเลยลืม -ข้าวกระเพราเนื้อ หน่อไม้ ไข่ต้ม กลางวัน -ไม่มครับียังอิ่มของเมื่อเช้า แต่มีของหวานแทนขนมปังแยมโร 1อัน ซะอย่างนั้น เย็น ทานหลายคนวันนี้ เ็ป็นกับข้าว -ข้าวกล้อง 1 1/2 ทัพพี -ปลาซาบะนึ่งมะนาว -ต้มยาติงไก่ ออกกำลังกาย -ไม่ได้ออกกำลังกายครับวันนี้ ผ่านมาจะ2อาทิตย์แล้วโครงการลดน้ำหนักเหรอเพิ่มกันเนี่ย แต่เวลายังไม่หมดครับยังไงก็พยายามลดกันต่อไปครับเพราะสิ่งที่ได้ก็สุขภาพที่ดีของเราๆทั้งนั้นเนาะ แถมได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆด้วยนั่น รักษาสุขภาพทุกๆคนนะครับ   Create Date : 10 ตุลาคม 2551 5 comments Last Update : 10 ตุลาคม 2551 23:59:18 น. Counter : 174 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 11 ตุลาคม 2551 1:28:57 น.

ไม่ขึ้น หรือ ขึ้นก็ขึ้นเล็กน้อย.....ชิชิ หน่อยขึ้นที ปาไปเป็นโล เป็นกำลังใจให้ค่า ปล. รายงานน้ำหนักอาทิตย์นี้ แย่แน่ๆเลยค่ะ   โดย: eXotic_sMoothie 11 ตุลาคม 2551 2:04:57 น.

เมื่อคืนดันลืมครับ ไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนกันครับ ถึงจะน้ำหนักขึ้นก็ลองวัดสัดส่วนดูนะครับ อย่างผมก็น้ำหนักขึ้น แต่เอวลดลง ก็เป็นเรื่องปกติครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 11 ตุลาคม 2551 9:59:01 น.

ฮ่าๆ อิ่มของคาว แต่กินของหวานได้ เป็นเหมือนกัน ยิ่งไปกินบุฟเฟ่ต์อิ่มละพวกเนื้อ อิ่มมากก แต่พอเพื่อนบอกว่าป่ะ ของหวาน ลุกทันทีเลยอะ กระเพาะเรามันแยกเป็นที่เกบของคาวกับของหวานแน่ๆเลย กร๊ากก   โดย: weirdopickko 11 ตุลาคม 2551 11:22:58 น.

สงสัยจะเป็นโครงการเพิ่มน้ำหนักแน่ๆเลย วันนี้ก็ไปกินฟูจิมาเต็มคราบเลย   โดย: pekei 11 ตุลาคม 2551 20:00:29 น.